w domu

[...] wbijasz insulina obrazu po treningu no to już na wstępie masz niski glikogen plus twój ostatni posiłek był już z insulina Więc dobrym rozwiązaniem jest tu carbo, wracasz do domu i ładujesz posiłek węgle białko Twoje dawki insuliny nie są duże więc spokojnie z węglowodanami wylicz sobie wszystko bo jak dasz za dużo to mocno cie zaleje Nie żebyś [...]

[...] z laska znalazl w blocie (kolo farmy, bo tu sa same farmy %-)) wielka butle trenu A , laska nie w ciemie bita wiec odrazu powieziala zeby nawet nie myslal ze bierze to do domu, pozatym z tego co opowiadal tren byl "zj**any" , z jego opisu dla mnie wynikalo ze byl skrystalizowany, a ze gosc jest kolarzem a nie wielkim koxem to poprostu odpuscil [...]

[...] lub udo. W zasadzie ten ból jest znosny, chciałem tylko się dowiedzieć czy to normalne. Bo ogólnie gorączki brak, a sam ból ustępuje z każdym dniem. Każdy posladek ma w sumie 10 dni na regenerację więc jakoś może przetrwam ;) no pain no gain, to chyba miał na myśli arnold, pozdrawiam,sogi po powrocie do domu. Miłego dnia Panowie i do następnego

Właśnie. A kto chce mieć show musi dysponować odpowiednimi do tego środkami finansowymi. Zawody Okręgowe, a takimi były Mistrzostwa Śląska sa zawodami sportowymi. Wydocznie sytuacja zmusiła organizatora do zrobienia zawodów w małej salce. Ostatnie Mistrzostwa Europy Mężczyzn w Trójboju Siłowyum odbywały się w Miejskim Domu Kultury, tłumacząc na [...]

[...] ja ci powiem co ja mam do ciebie i sprawa załtwiona moim zdaiem x 22:21:43 niemam zamiaru sie z toba spotykac bio jamam swojego skarba Ja3 22:21:49 ale co jak jade do domu czy zdo szkoły a skad wiesz gdzie wysiadam 22:21:57 wiem x 22:22:15 ty zapewne wysiadasz kolo komendy 22:22:44 a odjezdzasz z dworca tez Ja3 22:22:48 tak jak [...]

Droga Veronko- najmocniej przepraszam ze nie złóżyłem ci zyczen wczoraj, ale dopiero wrocilem po weekendzie do domu... A wiec zycze ci wszystkiego dobrego, szczescia, pomyslnosci, zeby ci ECA serca nie rozwaliła duzo zawodów do sedziowania i zeby Jarek... W kazdym razie musze ci powiedziec ze w dniu twoich urodzin, poczeło swe zycie wiele [...]

[...] b: 39 t: 5 w: 40 14:00 Posiłek przed treningowy 50g ryżu + połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos b: 35g t: 2 w: 40 16 ; 00 posiłek po treningowy ( w czasie wracania do domu z siłowni ) 3 WAFLE Ryżowe po 45 min po waflach (PIERŚ Z KURCZAKA + SAŁATKA + SOS 18 : 00 1 – puszka tuńczyka b: 30 t: 1 w: 0 21 : 00 2 – twaróg [...]

[...] co o tym sądzisz? tylko ciekawe czy da się odkrecac te stojaki od ławeczki? do tego dobrałbym to : http://allegro.pl/zestaw-sapphire-106-sztanga-gryfy-obciazenia-1sy-i6942078758.html?fromVariant=6942075365 no i http://allegro.pl/mata-puzzle-pod-sprzet-do-silowni-domu-cwiczen-i6661424575.html Zmieniony przez - kiro91 w dniu 2017-12-28 04:39:18

[...] być dobrze. Pracowałem kilka lat temu w hurtowni, też się czasem natargałem ciężkich rzeczy ale jadłem trzy razy w pracy (często "z partyzanta"), po powrocie do domu następny posiłek, krótki odpoczynek (polecam 15-20 minut drzemki jeżeli masz możliwość) i dalej na siłownię. Bierz do pracy przede wszystkim mięso, do tego dużo [...]

[...] ich przed poteznym wysilkiem bo mozna uszkodzic sobie wzrok wlasnie przez nadmierny wysilek ( paru nosi przez to okulary albo przestali trenowac ten sport) Wiec Mozilwe jest ze wzrok robi sie "gorszy" przez wielki wysilek albo poprostu powinienes nosic okulary. Wzrok psuje sie nawet od nielasciwego swiatla w pokoju domu czy pracy.

Ok, wieczorem wracam do domu i wtedy postaram się coś sensownego ułożyć, żeby dziennie uzyskiwać te 2200 kcal :) Dzięki wielkie za pomoc, rozdaje sogi tym, co jeszcze nie dałem (są w ogóle takie osoby? ). Bardzo mi pomogliście!

No oczywiscie, ze powoli staram sie jesc to co w dietach jest zawarte ale ciezko czasem bywa, nawet bardzo czesto nie mam dostepu do domu zeby zjesc cos normalnego. Tylko gainera kupic czy moze troche bialko do tego? no kreatyne odpuszczam, bo poczytalem troche o tym. Kolega uparl sie, ze kupi sobie jakas w capsach i sie pyta z czym najlepiej to [...]

[...] dni ząb ruszał, ale drugiemu udało mi się oddać (miał okularki- fajnie poleciały ), po tym fakcie stwierdziłem, że aikodo nie jest dla mnie. A w podstawówce (byłem piajny ) wyszedłem z jakimś wielkim typem na solo dostałem dwa strzały i tak jak Kendoka wstałem z ziemi i poszedłem do domu . _SFD JUJITSU TEAM_ BROWARY WARSZAWSKIE TEAM

o to właśnie mi chodzi :) wiadomo, że się przeciagnie do nocy. Po prostu sam startuję w piątek i po samych zawodach jadę do domu a nuż może uda się coś ugrać to słabo byłoby czekać do niedzieli na dekoracje :D Zobaczym jak organizator to rozegra ale raczej jesli startujesz w piątek to pewnie w piątek będzie dekoracja ,ewentualnie w nocy z piątku [...]

Ja tak zrobiłem... Przyjechalem do domu, szybki przysznic i do pracy. Żeby bylo zabawniej to na ważenie też wyjechałam w nocy... Na szczęście nic się nie stało ale powrót po małej ilości snu i zaliczeniu bojów nie byl ani mądry ani bezpieczny To jest właśnie wielki minus , jesli impreza kończy się późną nocą a w zasadzie prawie nad [...]

problem w tym ze z moimi treningami i powrotem do domu musiałbym się wyrabiac do +- 7rano, i potem normalnie funkcjonować... dlatego myśle o jakiejs chemii typu gainer?

Przepraszam, że nic nie odpisywalem, ale byłem w delegacji i miałem trochę spraw na głowie. Aktualne zarówno damskie jak i męskie, jednak wysyłka możliwa dopiero w pt jak wrócę do domu :)

[...] te wspaniałe cukry to estry aminokwasow glutamina i inne nie widomo O co tam chodzi w tym w kazdym razie jesli jest to co na etykiecie to produkt kampletny po treningu..Przez jakis czas stosowałem go zaraz po zakonczeniu trenungu po przyjscu do domu..anabolic window..Przezd anabolic tiger i deca stack..Mysle ze dobry zestaw treningowy..

robie to od 3 tygodni nie czuje wogole zmeczania. Miałem tylko przerwe w sobote i piatek ale tez nie lezałem bo mam mnustwo roboty koło domu

Z ich strony nie są to argumenty, jednak na prawdę ciężko, kiedy pojawia się odpowiedź jako, że po treningu późno się wraca do domu, czy coś, chociaż wcześniej nie grało to roli. Przekonanie poprzez zabranie ich na trening nie wchodzi w grę, są typem rodziców ,,nieobecnych", w ciągu tych kilku lat nigdy nie byli ani na treningu, zawodach, [...]