w domu

Przy przelicznikach wagowo wzrostowych można zyskać, w domu raczej sobie nie potrenujesz pod konkretną dyscyplinę, jak już to trening jakiś ogólnorozwojowy http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

w domu się nie da, to do lekarza tzreba iść

A macie jakieś ćwiczenia, specjalnie rozciąganie żebym mógł wykonać wszystko w domu żeby skakac wyzej. Posiadam podstawowy sprzęt typu hantle itp

Skoro masz ćwiczyć w domu to proponuje domatora. A węgle najlepiej do 12 lub po treningu (przynajmniej tak słyszałem może mnie ktoś poprawić)

Mieszkam w domu 1 piętrowym ;p a moze zwykłe przysiady wystarczą??

basen ?? zobacz dział siłownia w domu

[...] się do ładnego cyklu i szukam jaknajwiecej informacji co dokupić. Ostatnio kreatyne brałem 2lata temu, wiec teraz mnie ruszy napenwo, ale chce maksymalne przyrosty. Mam w domu creapure monohydrate, xpand, nitrobolon i rózne inne aminokwasy i mysle co dokupic, nawet nie wiem jak te 3najwązniejsze suple rozplanowac. czy np marzec creaupre, [...]

[...] że jesteś raczej szczupłą osobą. Powinieneś skupić się na podstawach zdrowego odżywiania i ewentualnie ćwiczyć ogólnorozwojowo. Skoro nie masz sprzętu to możesz ćwiczyć w domu. Nie chcę zanudzać Cię teorią, ale podsyłam Ci 2 pomocne linki - dotyczące odżywiania oraz treningu https://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html [...]

To jest wyciąg czy jakis atlas, jakim sprzetem w domu dysponujesz.

Real foto telefonu, słaba jakość ale nie posiadam nic lepszego w domu do robienia zdjęć;/ http://imageshack.us/g/204/p1000790q.jpg/ Do telefonu dołączam Oryginalne pudełko słuchawki Angielską ładowarkę i jakieś papiery GRATIS Karta pamięci 2 GB Preferuje odbiór osobisty (okolice Bochni, Krakowa) może być allegro jednak nie posiadam jeszcze pełnej [...]

No pewnie ze wpadniemy,poludnie to jak w domu magda juz moze jesc co chce(prawie) tak wiec czemu nie bedzie fajnie was znowu zobaczyc!!!

Ciężko mówić tutaj o jakim kolwiek doświadczeniu.Wcześniej około poł roku trenowałem w domu przy pomocy sztangielek i rurki do podciąganie:)To chyba całe doświadczenie.

Pytanie jest jaki masz dostęp do sprzętu, masz zamair w domu trenować, na siłowni, na początek to kazdy plan jest dobry, aby się wdrozyc, nauczyć się podstawowych wzorców ruchowych.

ups sorka pomyliłem tematy bo ja chciałbym taki plan cwiczen ktory w domu mogę wykonywac jeszcze raz sorka i prosze o przeniesienie tematu

Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

zamawialem na tej samej aukcji towar mam juz w domu wszystko szybko i takie jakie mialo byc kofeina jest ale ile dokaldnie nie jest napisane na opakowaniu

Zamawiaj bez wachania - tez u niego kupowałem 2XP i dostałem gratis 3 batoniki:) A paczka następnego dnia w domu!

Moje przygotowanie to zakup korby w domu nie trenuje, bo nie mam jak, ale jak tylko śnieg zniknie to spale gumy

Tak, nie musisz ćwiczyć, załatw sobie tylko dobre oświetlenie w domu.

Zgadza się Polecam zatem mój art: Trening w domu? Tak! To możliwe! - czyli jak trenować mając mało sprzętu. Ale to jest opcja na "przeczekanie", trzeba ALBO dokupić trochę sprzętu ALBO zapisać się na siłownię. Niestety 10kg to za mało żeby zacząć budować masę.