w domu walki

w domu możesz podnieść swoją sprawność albo siłę ale nie nauczysz się techniki. Co do tej walki ze starszymi zobacz to z tej strony że jeżeli bedziesz walczyl ze słabszymi od siebie to się niczego nie nauczysz a walcząc z lepszymi będziesz się szybko rozwijał ale masz racje że to nie jest żadna przyjemność kiedy dostaje się od kogoś kto jest 2 [...]

[...] jest trenować jakąś sztukę walki,ale jeśli nie chcesz to nie musisz.W chacie raczej nie nauczysz się nowych technik,ale poprawisz siłę i szybkość ciosu,kondychęitd. W domu ćwicz sobie kopnięcia i ciosy na dużym worku,na gruszce wyrobisz sobie szybkość.Walka z cieniem jest bardzo dobra.Rób pompki na pięściach(wzmocnisz sobie kostki),trenuj [...]

[...] ograniczone, ale mysle ze wystarczające %-) Cel/problem/opis: Zwiększenie jak najlepszej jakościowo masy mięsniowej i siły :) Cele poszczególne to poprawa nóg :) Ćwicze w domu przy spartańskich warunkach na podstawowym sprzecie (czasem zdarzy sie trening na siłowni w szkole albo jak jestem na wyjezdzie), ale sam sie przekonałem i mogę [...]

Skoro musisz w domu, to trudno. Jeżeli zmienisz zdanie-w Poznaniu masz bardzo dobrą sekcję BJJ. I to bym Ci osobiscie polecał. Bardzo dobra sztuka walki dla kobiety.

[...] tak średnio. Pomału zaczyna wychodzić, ale ruchy są jeszcze powolne i niepewne. dodatkowo: tran, lecytyna, aspargin, witaminy, cynk, bcaa 09.12 Dziś na spokojnie, trening w domu. ok 30min walki z cieniem -chwila rozciągania dodatkowo rower ok 15km Dziś jestem jakiś niemrawy, zmęczenie z całego tygodnia wychodzi + ta pogoda, masakra. Czułem też [...]

[...] go od, a wlasnie mozna mowic na forum od kogo bo nie wiem. %) taki czarny ten pierwszy, napewno zadna wyj..ka. sory ze tak zadko odpisuje ale mam kupe stresu i brak neta w domu. diete napisze jak bede mial czas ale to nie diety problem lub treningu bo po pierwsze jak mowilem trenuje w klubie kulturystycznym , diete i trening rozpisla mi trener( [...]

MTrzaskos w jakim sensie mam Gołote, że w domu go mam jeżeli chodzi o walki to na razie by było na tyle, jak będzie coś do wrzucenia to zapodam

Pierwsze to to ze wysodzki nie jezdzi na roweze :) bo ma w domu trenazer :) dwa zadna sztuka walki viekong nie obroni cie przed ciosem ktorego nie widzisz :) a wiec nie gadaj ze Aikido jest do d... bo sie przed takim czym nie obroni ... nawet Combat cie nie wyciagnie z takiej sytuacji jak podejdzie do ciebie typek i z partyzanta ci wykrzywi [...]

[...] z menu po lewo w techniki walki i masz troche podstawowych ruchów, kopnieć itp ale polecam się zapisać, ja chodze 5 tyg i umiem tam prawei wszystko :D Ale ja uczyłem się w domu na filmikach jakies 2 lata i ogólnie jestem rozciągnięty i dośc silny to mi łatwo i dooobrze idzie wszystko i polecam się zapisać, ja chodze do UNICARU sekcja lubelska [...]

zbierz troche kasy i pojedz na jakis obóz lub seminarium ze sztukami walki, tam załapiesz podstawy i potem juz mozna troche potrenowac w domu. oczywiscie nie zastapi to trenera i klubu ale lepsze to niz nic.

Ja sobie sam w domu również trenuje boks , poza tym chodzę na siłownię już ponad rok i takie techniki walki mi wystarczają. MDK powiedz mi co z tego że mam złe nawyki jeżeli wiem że nigdy nie pójdę do klubu ?? Najważniejsze jest to żeby walił tak żeby sobie rąk nie połamać proste przynajmniej dla mnie trzeba umie zadać cios i już. Uczę sie nowych [...]

Po co te komentarze? Zauważam tu następującą tendencję: Jak ktoś pisze o treningu boksu w domu to pojawiają się odpowiedzi typu: "nie ma sensu", "wyrobienie złych nawyków", "każdy kto trenuje w klubie z łatwością nastuka 'domatorowi' itd... Jednak gdy chłopak napisał tutaj, że sam jest trenującym i oklepał 'domatorów' to [...]

[...] nie przejmowal bo to przejdzie z czasem. Trenujesz od sierpna? To dopiero 4.5 miecha. Potrenuj z kolegami narazie sam boks( ale bijcie lekko bo mlucenie nic wam nie da). W domu rob walki z cieniem zadajac najprostsze uderzenia tj. proste z naciskiem na lewy. Z czasem zacznisz dokladac kolejne techniki i jesli sie sprezysz to niedlugo powinienes [...]

[...] da. Jeżeli dasz rade to wieczorkiem po treningu bieg najlepiej z jakimś kolegą który by Cie tarczował pod koniec. A reszta to predyspozycje i silna wola... I pracuj dużo w domu, przy okazji skup się na szkole bo bez wykształcenia nie ma nic nawet bracia Kliczko mają tytuł profesora Życzę sukcesów ;) Zmieniony przez - MateuszekBstok w dniu [...]

[...] być inny. A co do mojego treningu to łączny czas jego zajmie 30-40 minut. Oczywiście przed tym treningiem robisz 15-20 minut rozgrzewki a po tych stacjach dajesz np. 30 minut techniki/walki cieniem i na koniec 5-10 minut "wyciszenia" czyli podobnie jak u Ciebie na sali. Jak chcesz to możesz dać 1-2x Crossfit w domu to dość uniwersalny trening.

jest jeszcze inna możliwość nauki walki w domu... odpalasz mortal kombat i starasz się zapamiętać sekwencje ciosów tworzące smiertelne COMBO... potem jak ktoś Cię zaczepi to możesz zaryzykować dożywocie i np wwiercić się w ziemię, wyskoczyć a plecami przeciwnika, urwać mu głowę i rzucić tym w następnego napastnika...

[...] walki bo nigdzie nie ma tak wcześnie treningów, jedynie w soboty, w soboty akurat mam wolne, więc popołudniowa zmiana, to jedynie, bieganie, rozciąganie, jakiś trening w domu lub basen lub siłownia, na wszystko mnie nie będzie stać :/, na nocną zmianę, coś się może znajdzie, tylko nie wiem czy trenerzy będą tak wyrozumiali, żebym mógł kupić [...]

[...] założyc temat to Ci chłopaki doradzą. Neith to dziewczyna, która napisała Ci bardzo mądre słowa "Jakiekolwiek boksowanie, kopanie i inne rzeczy z SW sobie daruj w domu" . Masz zerowe doświadczenie, sporty walki trenuje sie pod okiem trenera. Sam nabawisz sie złych nawyków, nie wyrobisz sobie ani techniki, ani siły ciosu, ani [...]

[...] 1 piwo 1x w tygodniu, 0 słodyczy, białego pieczywa i makaronu Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wzorowy Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak

[...] siebie wszystko, możesz próbować zmasakrować mu nogi, możesz wcielić w życie pewną konkretną taktykę, możesz ładnie zawalczyć itd. Nad umiejętnością relaksu można pracować w domu, kiedy w spokojnym pomieszczeniu na konkretny bodziec zaczynasz sie odprężać, a później wprowadzasz to w innych miejscach. Na końcu dany bodziec służy do wywołania [...]