w domu walki

[...] pojedynkach kwalifikacyjnych. Oprócz kobiet w tej samej kategorii rywalizować będą także mężczyźni. Po pierwszym etapie 16-tka składająca się z kobiet i mężczyzn wejdzie do domu TUF’a gdzie będą rywalizować w największym show sportów walki w TV. Trenerami podczas tego sezonu będą Ronda Rousey oraz Miesha Tate. Pikanterii tej serii dodaje fakt, [...]

Witam. Cwiczyc cwiczylem juz troche w zyciu, ale zawsze krotko i tak nedznie, czy to na treningach sztuk walki, czy to czasem miesiac brzuszkow / drazku w domu. Teraz postanowilem na serio sie za to zabrac, poki co chce troche przyzwyczaic organizm do wysilku, treningu a takze nabrac regularnosci w cwiczeniach, zeby mnie to psychicznie nie [...]

Siemka, mój staż to niecały miesiąc, ale ćwiczyłem całkiem mocno poza siłownią. Moim celem jest zwiększenie masy (ok.180cm, 67kg) i siły, a później zrobieniu sylwetki, szybkości, wytrzymałości do sportów walki ;) Mam 17 lat i to mój pierwszy plan. Nie do końca ukierunkowałem go na siłę i władowałem zapewne zbyt wiele ćwiczeń w pierwszym dniu. [...]

Witam, czy są treningi Shaolin Kung Fu w Gdańsku? A jeżeli nie, to jak można nauczyć się tej sztuki walki w domu?

[...] w przygotowaniach do ostatniego starcia, ale obiecuje lepsze przygotowanie do kolejnych walk. Jest gotowy podjąć rywalizację z Moreno nawet w Meksyku. Zawalczę z nim gdziekolwiek. USA, Meksyk, ja po prostu chcę tej trylogii. Może być pewien, że nie będę tym samym Figueiredo co ostatnim razem. Wrócę skoncentrowany i znokautuję go w jego domu.

[...] życia. Z racji pracy (Programista) - typowo siedząca praca i wieku (25 lat czyli dużo rzeczy do wywalczenia w życiu czyli zakładanie rodziny , zakup mieszkania lub budowa domu i jak najlepsza praca) na treningi nie przeznaczałem czasu. Teraz docelowo chcę wywalczyć 60 minut 6 razy w tygodniu po to aby nie skończyć jak znajomy z klasy który [...]

[...] "Andrzej przez cały dzień, w którym była walka z Lamonem Brewsterem o mistrzostwo świata nie widział się ze swoim trenerem Samem Colonną. Nie doczekaliśmy się na niego w domu Andrzeja, więc sami postanowiliśmy pojechać do hali United Center. O godzinie 20 byliśmy w szatni i dalej czekaliśmy na jakiekolwiek informacje. Nie wiedzieliśmy, o [...]

[...] na rękach i podciąganiu. Dobrze by było wzmocnić się w siłowaniu na ręce :) //Jeśli chodzi o staż treningowy: 6 lat ćwiczę różne sztuki walki od dwóch lat dodatkowo ćwiczę w domu, nie jestem obeznany w treningu z ciężarami na klatę wyciskam 65 kg (chciałbym minimum 80 przed wakacjami) //Dodam że program przynosi już pierwsze efekty -zastosowanie [...]

Witam serdecznie, chciałam się zapisać na boks tajski, ale mam kiepską kondycję, więc postanowiłam zacząć od treningu w domu, żeby się nie zbłaźnić ;) Daję sobie ok. pół roku. Chodzi mi o poprawę siły mięśniowej i wytrzymałości we wszystkich partiach ciała (gl. ramiona, przedramiona, nadgarstki!, plecy, brzuch, nogi). Mam budowę gruszki, więc nie [...]

[...] instrukcje, zmiany bardzo mile widziane. Ew. przosze o podanie jakichś planów pod sztkuki walki (siłownia 2 razy w tyg.) Mam do dyspozycji nastepujący sprzęt (siłownia w domu w piwnicy, sprzęt ze sklepu) : - 2 sztangi - 2 sztangielki - obciążenia łącznie 80 kg - ławeczka płaska ze stojakami - ławeczka skośna - ławeczka do brzuszków - [...]

[...] 1. WIEK: 25 2. WAGA: 70 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (z przerwami jak zamykali siłownie to ćwiczyłem w domu) 6. DIETA: niski IG 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cały czas jeden ten sam od 6 miesięcy enan 100-125 mg tygodniowo, wcześniej nic 8. TRENING: FBW + sztuki [...]

[...] on dla Ciebie zadnego zagrozenia. Jesli juz wygrales "solo" - uwazaj na to co sie dzieje wokol Ciebie. Pomysly w stylu "nigdy nie kop/bij lezacego" schowaj przed wyjsciem z domu do plecaka. Pisze to bo ostatnio czesto spotykam ludzi zyjacych jakby w innych "lepszych" czasach, unoszacych sie honorem itp. I coraz czesciej slysze ze jakis chlopak [...]

[...] zwyczaj, że jemy ok. 13 kurczaka z restauracji ( Hong Kong ), którym się najem na ok. 6h - czy to jest wyjątkowo niewskazane? 3. Po pracy plan jest dosyć napięty - przy domu zawsze mam robotę, zazwyczaj fizyczną, więc nie narzekam na nudę. Po domowych obowiązkach mam kartę MultiSport i basen z siłownią za darmo. Ile na basenie spędzać czasu? [...]

Właśnie, jak w temacie. Przejżałem archiwum, szukałem, ale moim zdaniem nie ma odpowiadających mi postów. Słowem wstępu- nie trenuję żadnej sztuki walki, jedynie trening w domu (pompki, brzuszki itp). Przyszła mi "chęć" na kupno worka treningowego, jednak w bardzo okrojonym zakresie- tak do 100zł. Przejżałem allegro, i znalazłem takowe aukcje: [...]

[...] z tytułu tematy będę ćwiczył wg treningu Lafaya, kiedyś byłem do niego sceptycznie nastawiony i przetestowałem na sobie dosyć dużo treningów możliwych do zrealizowania w domu (treningi Mawashiego od początkującego do zaawansowanego (tak była taki „wstępny” ;), obwodówki różne, FBW, HST i na pewno coś tam jeszcze). Tak więc początkujący nie [...]

[...] piłke nożną , W-F w szkole,planuje zapisać się na jakieś sztuki walki i do klubu piłki nożnej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia w domu (sztanga,hantle,obciążenie,ekspander,ławeczka do brzuszków,skakanka,AbSpace(planuje zakup ławeczki i stojaków) Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane [...]

[...] że zależy mi na utracie nadwagi. W najbliższej przyszłości nie podejmę treningu na siłowni. Mam nieregulowany czas pracy. Ograniczam się do intensywniejszego treningu w domu rano i wieczorem (brzuszki, pompki itp.) oraz szybszego marszu - ok 1h dziennie. Wiem, że dla niektórych te pytanie mogą być śmieszne, ale każdy kiedyś zaczynał :) [...]

[...] takim problemem: Od września zabrałem się za ćwiczenia ogólnorozwojowe (wcześniej raczej unikałem sportów) na siłowni, po ok 2,5 miesiąca przeszedłem na trening na masę ( w domu) przy którym zostałem do chwili obecnej (teraz wykonuję ten trening http://www.bodybuilding.com/fun/hardgainers-guide-to-muscle-building.htm). Z tego co czytałem w [...]

[...] wczesniej byl epizod z silownia (pare lat nieregularnego chodzenia), sztuki walki (ok 2 lata) i crossfit (rok regularnych treningow), obecnie od 4 miesiecy tylko pomki w domu. wyniki silowe: wl: 85kg mc: 135kg przysiad: 115kg power clean: ok 75-77.5kg clean and jerk podobnie jak power clean wyc na barki z przodu bez zadnych podrygiwan, sama [...]

[...] wydarzyło się coś w moim życiu co znów mnie chyba sprowadziło na ścieżkę walki z niesprawiedliwym losem. Przez ostatnie dwa miesiące stosowania diety włączyłem treningi w domu intensywne dosyć i czasami basen. Przez okres diety stosowałem równiez przerywane posty (8 godzin jadłem, 16 godzin posciłem) wychodziło że trenowałem 3 razy w tyg po [...]