[...] apetytu nie jest aż tak ważny - po pierwszych 2-3 dniach nie mam żadnych problemów z trzymaniem diety i głodem. myślałem o meltdownie albo redline ultra cośtam (oba vpx) albo revex (scitec), ale to tylko takie pierwsze myśli. rozważam też clenburexin - nie pamiętam w sumie jak na mnie działał rok temu, a jeszcze mi zostało go trochę (tak [...]
1. WIEK 18 2. WAGA; WZROST; 81kg 178cm 3. CZAS REDUKCJI 1,5 miesiąca CKD. Jeszcze miesiąc-półtorej (do 75kg) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 18-19% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY- 13-15% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: CKD, 1x 5x5 Billego Stara (podtrzymanie siły na redukcji) 3x kompleksy metaboliczne 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, [...]
1. WIEK 18 2. WAGA; WZROST; 81kg 178cm 3. CZAS REDUKCJI 1,5 miesiąca CKD. Jeszcze miesiąc-półtorej (do 75kg) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 18-19% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY- 13-15% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: CKD, 1x 5x5 Billego Stara (podtrzymanie siły na redukcji) 3x kompleksy metaboliczne 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z [...]
co wy gadacie VPX NO SHOGUN to jest odrzywka na mase z sila nie idzie!! JAk dla mnie jest za***isty starczyl mi na 6 tygodni po pierwszym miesiacu stosowania przyszlo mi w bicepsie 3cm jak dla mnie to bardzoduzo. wyzezbil mi jescze klate i plecy. stosowalem do tego swoja diete wiec mi pomoglo. teraz robie sobie 3 tyg. przerwe pozniej znowu go [...]
Właśnie skończyłem cykl na VPX NO SHUTGUN V3 i jestem bardzo zadowolony. Pompa i chęć do treningu niesamowita. Jak dla mnie to najlepszy stack kreatynowy, który wcinałem ;) Smak EXOTIC FRUIT okropny, ale można jakoś się przyzwyczaić. Oceniam go 10/10. Polecam wszystkim, którzy lubią HARDKOR na siłowni :)
[...] brzucha a kratki za choja nie widać -skupienie i chęć do ćwiczeń skaracam na pewno serie na tym cacku chce się ćwiczyć -smak odpada po jakimś czasie ale tragedii nie ma -no i teraz nie mam masakry w glowie tylko super treningi jak go stosuje ; ) . sam zamowie tego nowego jak tylko bedzie kasa czekam na twoja relacje moze vpx czyms zaskoczy nas
to jadłes wtedy piewszego NO shotguna VPX. Ja też go mniej więcej 3 lata temu jadlem i samak jego byl okropny 2 razy na siłce się zbełtałem a jak go piłem to zamykałem oczy i na jednym wdechu:) Dzisiejszy najnowszy MHF-1 jest o niebo lepszy w smaku mozna go pić ile wleźie tylko ciekawee jakie efekty...na to odpowiem na koniec cyklu zdjecia też [...]
[...] W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 4s(25,35,50,50) Brzuch UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE 4s(25,30,50,50) Sobota-wolne Niedziela-wolne Cel to masa, dieta będzie , sumplementacja:na czczo 4 caps olimpu monohydratu kreatyny oraz 40 min przed treningiem vpx no shotgun plus 4 caps kreatyny.Jakie suplementy jeszcze możesz polecić na masę ? Pozdrawiam
W poniedziałek i wtorek strasznie zabiegany byłem dlatego wrzucam teraz wpiski z tych dwóch dni. PONIEDZIAŁEK Klata: - Wyciskanie sztangi leżąc 4 serie 2x12 65kg 2x10 75kg - Wyciskanie hantli na ławce skośnej 3x12 16kg hantla, - Wyciskanie hantli leżąc 3x12 16kg hantla, - Pompki 3x20 z nogami na podwyższeniu - Rozpiętki 3x12 16kg. Biceps: - [...]
[...] i kreatyne dalej, a potem zastanowie się nad yohą jak już będzie bardziej sucho. A w międzyczasie może załatwie opakowanie tussi to sprawdze jak działa. Myślałem nad spalaczem jakimś mocniejszym. Dobre opinie słyszałem o hellfire, thermoxyn, vpx redline... ale chyba na razie to odpuszcze Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-05-04 14:45:12
07.07.2011 Wczoraj waga na czczo 72,9kg, czyli -0,6kg w stosunku do dnia poprzedniego. Dzisiaj natomiast 72,6kg, czyli 0,3kg mniej niż wczoraj. Myślę, że już cały syf i woda co miały zejść zeszły i teraz leci trochę tłuszczu. Sylwetka dzisiaj dość pocięta i łapy całe w żyłach. Wczoraj wykorzystałem mega słoneczną pogodę i zrobiłem 65min trasę na [...]