vpx

[...] W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 4s(25,35,50,50) Brzuch UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE 4s(25,30,50,50) Sobota-wolne Niedziela-wolne Cel to masa, dieta będzie , sumplementacja:na czczo 4 caps olimpu monohydratu kreatyny oraz 40 min przed treningiem vpx no shotgun plus 4 caps kreatyny.Jakie suplementy jeszcze możesz polecić na masę ? Pozdrawiam

Dobra, w oparciu o to co napisaliście i co jeszcze doczytałem to wyszło mi coś takiego: IF 16/8 z oknem od 12 do 20 - z czasem np co 2 tyg. o godzinę będę skracał Pierwszy posiłek 12ta, drugi 16ta (przedtreningowy) 18-ta trening, 20-ta posiłek potreningowy. Dieta: 2400 kcal Białko-200 g Węgle -30g Tłuszcz - Reszta Produkty: mięso, jaja, tłuste [...]

[...] a tym bardziej, że jestem w tym wieku kiedy się dojrzewa czy może być to ginekomastia? poczytałem trochę i, że tak powiem się przestraszyłem i postanowiłem najpierw tutaj napisać później najwyżej wybrać się do lekarza. o to kilka fotek http://i30.tinypic.com/s2gljc.jpg http://img2.vpx.pl/up/20090828/dsc00368.jpg http://i32.tinypic.com/2vl8jk4.jpg

to jest zalezne od twojego stazu,bf i wielu innych czynnikow,obecnie na rynku jedne z najlepszych to viper dymatize,redline vpx,lipo6...ale wiecej bedziesz mogl przeczytac tutaj: http://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html

Wiek: 18lat Waga: ~85kg Wzrost: 178cm Staż: 'łącznie' ~4lata Cel: Sucha Masa, Ubicie, Siła. Dieta: Low Carb Trening: Split 4x w tyg. 1-2 Aero, 1-2x Basen. Ostatnio (6miesięcy) stosowana suplementacja: Green Magnitude Orange OxiMega Combo Greens & Fish Oil Met-Rx Arsenal Training Packs ZMA Daily Formula Syngex Vpx SNI Izolite Acivlab Whey [...]

Ja daję po 2 miarki. Pompa ok, pobudzenie takie sobie, wydolność nieco zwiększona. Ogólnie przyzwoicie, jednak mnie osobiście najbardziej podoba się NOShotgun z VPX. Dorian za mocno czesze po bani, a Shotgun daje kopa, pompę, siłę zdecydowanie lepiej niż NoXplode. 2 miarki minimum. Działanie przyzwoite jeśli ktoś nie lubi czesania po berecie

[...] 200kcal co 1,5 tyg 4) Trening FBW z podwieszonych „pierwszy rok treningów” 3x tydz Później dojdą interwały jak nie będzie z czego obcinać kcal 5) Aktualne fotki https://vpx.pl/i/2016/05/03/20160503_2127110796a.jpg https://vpx.pl/i/2016/05/03/20160503_212725b9f9b.jpg https://vpx.pl/i/2016/05/03/20160503_2127315edcf.jpg zdjęcia już nie oddają [...]

szama z weekendu poniżej, dziś dzień nie treningowy jutro pierwszy raz od dwóch miesięcy będę robił saidy po kontuzji, mam nadzieje że nic nie będzie boleć, ponadto jutro obcinak kcal o 200 bo waga już stoi w miejscu, trening dalej bez zmian więc nie wstawiam, dietę można podejrzeć na profilu

Witam chwilę mnie nie było bo dopiero dziś postawiłem kompa, męczyłem się z nim 6 dni ale wreszcie działa, micha trzymana w 98% czasem coś tam podjem, waga ładnie leci w dół w lustrze już widać spore zmiany, najbardziej jestem zadowolony z brzucha i nóg, trening bez zmian dale system AB x razy w tyg, w poniedziałek koleje cięcię kcal jeszcze z 2 [...]

Uczestnik nr 11 1) Dane Nick: Neos17 Wiek: 26 Staż: 8 miesięcy Wzrost: 180 Waga ciała: 78,6 Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo 20%? Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 83cm Klatka: 97 cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 36,5 | 36,5 Przedramię lewe/prawe: 31 | 31 Udo (góra)lewe/prawe: 54 | 53,5 Udo (środek)lewe/prawe: 51 | 51 2) Spis [...]

Witam, dawno nic nie pisałem bo posypał mi się komputer a z telefonu ciężko coś konkretnego napisać, waga spadła o 3,4kg więc nie jest źle, gorzej wyglądają podstawowe boje w których musiałem odjąć po 2,5kg z ostatniej serii bo już nie byłem w stanie zrobić dokładnych 10 powtórzeń. aktualna kcal trzymam na poziomie 2200 w poniedziałek przewiduje [...]

Dziś wypadł Zestaw A Przysiady tylne 5x8p Wiosłowanie 5x8p Wyciskanie sztangi leżąc 5x8p Military press 5x8p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Szama łącznie 2600kcal, poniżej dwa posiłki oczywiście wszystko wliczone w bilans, jak ktoś jada twaróg to polecam mix z cynamonem, prawdziwym [...]

Witam Na szczęście babcia wyszła ze szpitala ale teraz będę musiał poświęcać jej trochę więcej czasu co wiąże się z dodatkowymi rozjazdami co skłania mnie do zakończenia rywalizacji, forma którą zrobiłem myślę że jak na pierwszą rędukcję bdb, a mogła by być lepsza ale ostatnie dwa tygodnie miska strasznie zaniedbana treningi krótkie za to bardzo [...]

Trening wypadł wczoraj pięknie ładna pompa była mimo, że kcal obciętę o 200 Zestaw B Przysiady przednie 5x10p Martwy ciąg klasyczny 5x10p Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p California press 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p micha dopięta na maxa, staram sie nie podjadać kompletnie [...]

veru_1910 mam tak samo ;-D moja paczka... Gdy wyjąłem kreatynkę z dobrze zabezpieczonego kartonu rozbawił mnie kod kreskowy, zamalowany czarnym markerem żebym nie mógł uzyskać z niego punktów w przyszłości, chytrusy! :)) Zmieniony przez - scheu w dniu 2012-05-02 23:59:29

VPX redline też mogę polecić.

wziął go jakiś nowy sponsor pod swoje skrzydła ? VPX /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0780c9304744a6986298482b8102753.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-01-27 18:20:59

VPX dobra firma, dobrze, że od razu kogoś ma, bo w tym wieku jak by go porzucili na trochę to zniknąłby jak melvin albo sylvio..

GAT Jet Fuel oraz VPX RedLine są najlepsze.

[...] wiem, na początku myślałem, że coś mojemu kumplowi wpadło, ale później patrze na samym też to jest, takie minimalne ilości, nie wiem czemu takie coś jest. Fotki poniżej: www.vpx.pl/grafika,101157.html www.vpx.pl/grafika,101160.html www.vpx.pl/grafika,101161.html (tutaj to dałem na miarke, no choćby mąka zwykła, dziwne, musze sie go jeszcze [...]