vlcd

umnie na VLCD 0 apetytu, jesc na sile te 250g B czy jak nie chce mi sie to jesc 200g bialka zwierzecego ed ? Zmieniony przez - Italian_hulk w dniu 2014-04-21 13:51:25

ostatni dzień wpyerdalania i zaczynamy vlcd

[...] wszystkich ma mam do was pytanie mianowicie jestem obecnie na cyklu masowym na enan 500mg tyg cykl ma trwac do konca czerwxca i chcialbym troche przyredukowac i niewiem czy moge to zrobic w trakcie cyku czy na sam koniec czyklu czy moze po odbloku zeby zachowac jak najwiecej miesa dieta na redukcje mam byc vlcd i twac 4-6 tyg jakie rady

[...] bo mam zaplanowany urlop, ale uwiecznilem efekt jaki jest na dzien dzisiejszy. waga 101.8kg na 88.2kg , na zdjeciu "po" waga po ladowaniu 91.2kg W pasie -13cm, zaczynalem od mega zalania co widac na foto "przed" Wielomiesieczna reduckja czy vlcd ? jeszcze ktos ma watpliwosci? %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6cdf9d01ac34f1ea158edd271e6d935.jpg

ostatni dzień wpyerdalania i zaczynamy vlcd siema. rozpisz jak mozesz jak bedzie wygladal dzien ana vlcd :)) jestem ciekaw tego

jestem pod wrazeniem ;-) bede probowal moze sie nie zabije %-) Micz a wedlug Ciebie UD 2.0 czy VLCD jest skuteczniejsze ? Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-04-21 15:33:58

vlcd jest skuteczniejsze ale nie ma przepasci, mysle ze fajnie zaczac od vlcd i po ~4tyg przejsc na ud2

warto na vlcd kupic yohe mam black bombs doriana bez gery wrzucic czy lepiej yohe:)? czekam na odp zeby zamowic he

tu tez sie wpisze, a co mi %-) 5 tyg transformacja na vlcd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d778f586dfb46b6a2e62fcd5b2476e4.jpg

miczu klata lipna na masie a na redu kozak ;-) konkretna przemiana ze swiniomasy do fajnej zylki;) co leci aktualnie ? dalej bedziesz na vlcd czy kombinujesz ?

Bo klata ogolnie bez szalu, wiec jak sie zlaczy z bebechem to juz wogole jest lipton %-) Leci cypio 375mg i 200mg deca , narazie dokoncze swiateczne zarcie, pozniej zbije wode na vlcd i moze przejde na ud2, albo zostane na vlcd i zrobie ze 2 cheat meale w tyg, zeby do urlopu (za miesiac) trzymac/poprawiac forme

Wszystko i tak przemawia na korzysc vlcd. W marcu koczylem redu i w 12 tyg. wycinki aero mialem na poziomie 1,5 godziny dziennie %-) wiec nie chce juz tego przechodzic ;-)

Micz ze spalaczy nic nie leci? Myślałem o vlcd na jakieś 2 tygodnie, żeby troszkę odrobić formę, bo przez 10 dni ciągłego objadania się i nie ćwiczenia po formie z zawodów nie ma ani śladu %-) I teraz mnie do tego przekonałeś ;-)

Mialem to samo w tamtym roku, w 2 tyg 14kg nabralem, i wszedlem na vlcd, po 2 tyg wszystko zeszlo i wrocilem do formy wiec smialo mozesz atakowac, ze spalaczy salbutamol, efka, troche johy przez tydzien

[...] ale i tak czekałem na foto. Co do formy z przed, zgodzę się z M&M`sem, wcale nie była zła, dla niektórych byłaby to zadowalająca forma po redu;-) Miałem plan, żeby wejść na vlcd w drugiej połowie cyklu tren i prop, ale chyba zacznę od vlcd (4 tyg około) i potem jeszcze 5 tyg będę dodawał czysto. Powinno się udać:-)) Zmieniony przez - skint73 w [...]

Właśnie u mnie dzisiaj mija 9 dzień i waga z 83,5kg na 98kg %-) Zarzucę dzisiaj na noc jeszcze furke, i od jutra vlcd ;-) A odnośnie startu, to jakie to ma znaczenie na jakich środkach zrobisz formę? Pamiętam jak dawałeś foty jakiś czas temu też na koniec vlcd, też leciałeś na śmiesznych dawkach i środkach, a forma była lepsza niż u większości na [...]

Kurde troche żałuje tych ostatnich 3 dni ... Miało być fajnie, miał być idealny plan, idealny refeed ... a wyszło jak zawsze xD! Ogolnie : Sobota = totalny cheat day, niedziela = totalny cheat day + imprezka, tona alkoholu, poniedziałek = totalny cheat day .... Trzy dni cheat'owania + sporo wodki. Tyle dobrego ze zrobiłem 2 treningi siłowe i sesje [...]

to nie jest hardkorowa dieta typu VLCD,gdzie lepiej miec jednak niższy %bf tutaj musisz być na minusie i jeść mało węgli minus/plus zalezy od celu - wieć nawet na masie miałoby sens głównym nakazem jest ilość węgli staż czy ilość %bf niekoniecznie ba trening nie jest wymagany!

Rano muszę fotki porobić, ile Ci Kazik schodziło kg miesięcznie na vlcd?

wychodzac z vlcd dodajac 100 wegli ed i co tydzien podbijac o 50 waga dalej powinna spadac ?