Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pborek vlcd od 4 tyg powiedzmy, progres w lustrze ok ale teraz już 2 tyg nie trenuje %-) Idę na siłkę zaraz looknąć ogarnąć co i jak Wczoraj w robocie 15-4:30, o 5:30 zasnąłem i o 10:30 już nie mogłem spać, muszę się przestawić bo same nocki mam :P Ale dzisiaj na 18 może 8-9 godzin więc luźno
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No i trochę zmieniłem szamę już nie vlcd ale i tak mało kalorii, 100g białka, 500g kury i w pracy zawsze b+w czyli np. jakiś sznycel z ziemniakami i surówką Ostatnio wziąłem żeberka a tam porcja 1kg, nie mogłem zjeść %-)
Każdy popełnia błędy. Czy to ja wbijając się na niemalże VLCD 3 miesiące przed by przyszpanować sylwetką %-) Czy Ty zaniedbując pozowanie. Następnym razem zwyczajnie o wiele lepiej to wyjdzie po wyciągnięciu wniosków, a forma mega, mięsa w cholerę. Do końca ciśniemy i jedziemy konkurencje \-) };-)
[...] swiatlo nie najlepsze, ale i tak widac fajna sylwetke i kratke. Dzieki, heh a ja zawsze myślałem że tam mam zayebiste światło %-) Widać że jednak tak wolne wychodzenie z vlcd nie ma sensu. Bo co innego jak ktos konczy redu na stosunkowo wysokich kcal a co innego jak ktos zdecydowal sie na bardzo niskie kcal. Jedyny plus to chyba to [...]