vlcd

vlcd???

ciekawi mnie to vlcd ale ja chyba tradycyjnie obetne wegle i tluszcze.. chociaz moze.. zobaczymy :D

to tydz przed koncem redu odpale wraz z 500 testa. A co do mojego vlcd to odnosze wrazenie ze cos jest nie tak %-) za 1 razem była masakra a teraz nie ciągnie do wegli, nie ma ssania, nie pije duzo wody, dziwne %-)

[...] zdobyc w lapce jeden cm. Jednak po jakims czasie przycialem wegle i zrobila sie dieta lc. Waga dalej zeszla no ale zlapala mnie stagnacja i chwilowo(tj. ~1,5tyg) jestem na vlcd, gubiac przy tym 2-3kg. może chodzi mu o 4 miesiące %-) Samo to ze mam tu konto ponad 5 lat obala twoja teorie ale spoko, wiem ze nie wygladam jakbym mial chociaz w [...]

napisz jak jesz na vlcd i jak jadłeś przed- wpisz dwa przykładowe dni

[...] 150g warzyw na patelnie 250g piersi z kurczaka 2 jajka sadzone Po treningu(od razu banan): 100g ryżu 250g kurczaka 2 jajka sadzone Na noc twaróg chudy. Jeśli chodzi o vlcd to przykład z wczoraj ogolnie zjadłem około 12 białek jaj(+ 4 zółtka), 500g kurczaka, warzywa na patelni z oliwa. Także wychodzi mi około 2,3g/kg białka, wegli malutko a [...]

jakie owsiane? Jakie banany? Jaki ryz? Masz weglowodanow nie jesc. Masz temat vlcd tam pytaj a nie tutaj. Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-03-24 14:56:58

Akurat ten temat sledze na biezaco jednak ktos tam wlasnie wypowiedzial sie ze vlcd bez towaru to lipa...

jestem. żalki zakupione %-)) pisz jakie bo od srody na vlcd wskakuje to za pisanie o żelkach bany %-)

bo to foto z przed 2ch tygodni vlcd %-) nic sie nie stało. libido pada jak testa zmniejszyłem do 250e7d

lodzianin na srode cos dla ciebie specjalnie przygotuje na vlcd %-) on dla Ciebie w zamian przygotuje miesiąc odpoczynku od forum %-)

Cor parówo dawaj akutalna fote a nie przed redu :-D poka magie vlcd :-))

ja nie lecialem na vlcd od poczatku tylko zszedlem z wegli i tydzien tak polecialem i teraz ucialem wp***u .. i było 85kg 5kg w dupe.. :P Auschwitz

nalesniki z bialek jaj mmm na vlcd piekna sprawa

bo od jutra vlcd i lipa :-)

też vlcd?

oxa dopiero 2 dzien hellfire 2 tydzien wszedl i powiem ze lepiej po nim jak pi clenie ale od poniedzialku clen on wiec na pewno sprawdze razem z hellfirem a vlcd zastanawiam sie caly czas bo nie wiem czy teraz dam rade

myslalem ze na vlcd bedzie gorzej a teraz sie unormowalo i jest spoko

kuhwa zastanawiam się czy oddać krew na tym vlcd żebym nie fiknol dzwona

pokaż ty lepiej fote jak teraz wygląda po kilku dniach tego vlcd :-)) j asie wk***ie jak moj clen jest chuyowy ;/