vlcd

Siema, Pany zastanawia mnie pewna sprawa, otoz. Planuje od polowy sierpnia/poczatek wrzesnia powoli zaczynac z masa, jako, ze do tej pory zawsze wygladalo to tak, ze lecialem z masa, poznien zazwyczaj troche most szedl, nastepnie redu i znowu mostek itd. W tym roku chcialbym sprawdzic krotszej masy i wycinka, poznien znowu masa i juz wlasciwa [...]

wiadomo, że konkretnej firmy.. bo przeciez na byle jakiej dostanie się katabolizmu 8-) swoja droga wiele osob nie zauwaza wcale strat w masie miesniowej przy dietach typu vlcd.. nawet ktos gdzies wstawial wyniki z badan pomiaru tkanek i wyszlo 0,5kg mięcha wiecej po redukcji.. co w zasadzie jest w granicach błędu pomiarowego ale grunt że mniej nie [...]

Dokładnie tak. Przy dłuższych okresach masowych czasem dobrze zrobić taki właśnie przerywnik - krok w tył, żeby potem zrobić dwa do przodu. W sumie to środków nie musisz zmieniać. Wystarczy obcięcie kcal, może VLCD na 2-3 tygodnie na tym co teraz leci a potem dalej masa. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-11-28 22:45:47

[...] dawce a epi tez malo bo tylko 20mg dziennie.celem jest redukcja u endo wiec estro mi malo potrzebne. Micz zajechany nie jestem jeszcze. leci dieta low fat tym razem a nie vlcd . 250b 200w i minimanie tluszczu. co raz bardziej przekonuje sie do teori ze to od malej ilosci tluszczu w diecie bo jakos z tydz po tym jak zamienilem szynke i schab [...]

Ja właśnie jadę 90 novo, dla mnie najlepsze na VLCD. Ale na masie też ok, imho kwestia przyzwyczajenia.

Jem dziennie dwa omlety VLCD z przepisu easyriderr,schodzi mi na to 300g białka jaj wiec ekonomiczniej bedzie jak kupie bialka jaj w płynie,z reszta easy w przepisie napisal ze sam takiego uzywa.Taniej wychodzi firmy EIFIX niz ta farma białka,ale nie pisza nic o przechowywaniu przed otwarciem,wiec za nim zamowie chce sie dowiedziec.

teraz przed wejściem na tren i dopiero co wskoczyłem na novo po wałku tiro , leciałem 12 dni na vlcd

ja dla mnie zajechałeś się ostą , poprawić na vlcd będzie ciężko mi pomogło dość mocno olej lniany i siemię również brałem łyżkę zmielonego do tego master tez dołożył swoje 3 grosze ale na pewno mniej niż ta osta nie wiem po co jecie ten badziew

Leciałem teraz wskoczyłem na LC od poniedziałku i zobaczę czy coś da. Ja miałem 2,74 na vlcd. ok to zbadam cały panel tarczycy, lipidogram, wątrobowy, co dorzucić?

[...] nie mostek :) chce odpalic mase ale tez nie bog wie ile, 2 srodki w srednich dawkach powoli i do konca roku, moze podbije o 1/4 w polowie oba, teraz moze wejde na jakotakie vlcd na tym mostku na jakies 10-14 dni zeby spasc jeszcze nizej i zobacze czy dam rade sie odbic jak podbije wegle pod koniec sierpnia razem z towarem , chce wrzucac fotki co [...]

Wiadomo, że na CKD będzie szybciej widać efekty. Ja tam lubię VLCD i wlasnie to, że efekty są szybciej. Wyjście nie jest już takie łatwe ale jak się podejdzie z głową to można z tego sporo wyciągnąć.

Test i tren na vlcd to idealne combo

[...] Każdy ma inny cel i do tego dąży Mylisz sie/generalizujesz/patrzysz tylko wg siebie. Ja nic nic nie poradze. Surplus moze byc max 12 tygodni, a pozniej musi byc 4-6 na vlcd lub ketozie z niska kaloryka, jedno i drugie w formie if. Taki max do nabierana masy to 90 w pasie. Jesli nie nastapi redu i uwrazliwienie tkanek na inse to waga leci [...]

Norma u mnie na większych ilościach węgli. Jak byłem na tłuszczówce, albo vlcd to płaski na brzuchu, bez wzdęć i innych nieprzyjemnych objawów. Co do 400 g mięska na raz, to odkąd jestem na if-ie to w pracy jem 500 g mięsa na jeden posiłek i jest cacy. Gorzej właśnie z tymi węglami.

Niby dlaczego? Może tren Cię muli poprostu.... Zmieniony przez - Natan33 w dniu 13/10/2017 12:27:55 Tak tak od trenu, mam apetyt dopiero w nocy, cały dzień moge lecieć o odżywce czy lekkim śniadaniu. Lodziak vlcd w srodku jesieni:) ? Wycinasz się na święta hahaga

[...] sie w ten temat, tam masz wszystko wlacznie z menu :-)) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2017-11-26 10:46:41 wiem mniej wiecej jak to wyglada a jak myslisz lepiej redu na tluszczowce na ketozie czy na weglach. Ostatnia redukcje na vlcd sobie polecialem ale za duzo miesnia spadlo cos Zmieniony przez - Podróżnik Marian w dniu 2017-11-26 11:01:23

[...] za pierwszym podejsciem dalem rade, malo ladowan, zadnych smieci w zarciu, za drugim ostatnio czulem sie jak goowno totalne i ledwo funkcjonowalem, wole opcje cos ala vlcd + troche wiecej tluszczy bo przynajmniej jakos szlo mi funkcjonowanie, no waga leci, ale wyniki krwi tez roznow obrywaja, lipidy itp. jesli chodzi o szybcie zrzucanie to [...]

Vlcd z dobrym podkladem na pewno ok Ale tutaj sporo saa i t3 jak dla mnie koniecznie

Vlcd z dobrym podkladem na pewno ok Ale tutaj sporo saa i t3 jak dla mnie koniecznie Lodziak co by trzeba było odpalić? Novo+efka Test prop (ważne będzie jaki to test czy bez różnicy) Tren a Czy coś jeszcze?

Panowie przed świętami wskoczyłem na tydzień vlcd żeby trochę się wypłukać:-) ale taki zap****** w robocie, że od tygodnia nie mam czasu i siły iść na siłkę. W robocie od 8do 21 i pytanie czy mięso się utrzyma w miarę?