vlcd

hehe dobre nie wiedziałem ale tak się składa że na VLCD właśnie zacząłem tak solić wszystko bo jakoś mi się mocno chciało i zostało do teraz

Mógłbym wejść na Vlcd, prawdziwe i pewnie po 6tygodniach byłby koniec, ale moja głowa nie dałaby rady jakby waga leciała po 2kg na tydzień. Z resztą co bym potem robił? Łatwiej zrobić redukcję niż ta formę trzymać kilka miesięcy. A do września musi być.

Ale weź to potem utrzymaj tak długo po vlcd.

Po takim treningu klatki człowiek umiera, a po 2 dniach... jest pogrzeb. Tak łatwo nie da się umrzeć, ja dzisiaj klata(15s+ drop sety) z bicepsem(10 s +drop sety) po tym od razu rower na którym spaliłem 1200kcl, a siedzę na vlcd i jadę już tak od 30.03 %-)

[...] człowiek umiera, a po 2 dniach... jest pogrzeb. Tak łatwo nie da się umrzeć, ja dzisiaj klata(15s+ drop sety) z bicepsem(10 s +drop sety) po tym od razu rower na którym spaliłem 1200kcl, a siedzę na vlcd i jadę już tak od 30.03 %-) Pozwolę zadać sobie pytanie, proszę też żebyś jednakże nie odpowiadał, bo nie ma sensu. Masz 20 lat, co potem ?

Po takim treningu klatki człowiek umiera, a po 2 dniach... jest pogrzeb. Tak łatwo nie da się umrzeć, ja dzisiaj klata(15s+ drop sety) z bicepsem(10 s +drop sety) po tym od razu rower na którym spaliłem 1200kcl, a siedzę na vlcd i jadę już tak od 30.03 %-) te kcal pokazywane spalone to farmazon

[...] jest pogrzeb. Tak łatwo nie da się umrzeć, ja dzisiaj klata(15s+ drop sety) z bicepsem(10 s +drop sety) po tym od razu rower na którym spaliłem 1200kcl, a siedzę na vlcd i jadę już tak od 30.03 %-) To zapraszam Cie do mnie na budowę na szybkie 8h gdzie spalisz nie tylko 1200kcal ale i połowę zdrowia psychicznego a w piątek po robocie [...]

Nie, wydaje mi się mało prawdopodobne aby wejść po 1 dniu .Mam keto paski ale one nawet podczas Vlcd pokazywały mi że nie jestem w keto,więc teraz tymbardziej.

olałem VLCD i pożarłem coś na wzór leczo Papryki ,pieczarki pomidor ,bakłażan + wielone z indyka na kiblu od razu inny człowiek%-)

Fajnie jest jak wychodzisz z Vlcd i jesz 100,150,300,400 ale w pewnym momencie - stosując if- to już jest problemem. 500,600,700 teraz targetem jest 800g+. Ja nigdy tyle nie jadłem. Rok temu skończyłem masę na 500g w ostatnim tygodniu. Kiedy jeszcze wcześniej nie wiem czy do 400g dobijalem. Teraz wyszło jak wyszło, kilka zmian w założeniach i [...]

Wczoraj zyebalam ,w.sumie wpadł vlcd bo padlem po 22.razem z synem i razem wstalem po 10.dziś plaskosc jak po tygodniu lc.ratuje co się da ,choć i tak spóźniony o godZinę bo siłownia do 15 a tu cza 1000 zdjęć zrobić /SFD/Images/2016/4/30/217f3b3eb603479b934e999a0c60eb24.jpg

wyzszym pulapie czego? kcal czy wagi? na 99% zejde do vlcd,nawet na kilka tygodni ale zejde wiec nic sie nie bedzie roznilo od roku poprzedniego bo znowu zaczne reverse od 50g ww i 50g fatu pytanie powinno brzmiec od jakiej puli kcal cos ruszy albo do jakiej puli dam rade dojsc nie chce mi sie robic zarcia do pracy ale cos bedzie trezba wymyslec [...]

Solaros jak wejdziesz na vlcd to będziesz stosował system z ostatniej redukcji, czyli cheat day raz na 7-10 dni, czy planujesz może jakieś zmiany?

Po takiej masie na VLCD zleeeeci dużo na wadzę. Głowa gotowa ? Bo na redukcji zazwyczaj takie spadki źle na Cb działały %-)

[...] ponad 750g to na redu też zaczniesz od 500g. Dziś stare demony wróciły. 2 dni pod rząd mniej niż 50g wegli. W sumie z mleka ,z 2 owoców i 20g czekolady 85%. Mała namiastka vlcd. Zejście w pracy już było fajne,wiedziałem że na treningu nie będzie ciekawie. 2 kawy i t5 nic nie ruszyły. Z drugiej strony to dobrze,niech organizm powoli zaczyna się [...]

vlcd czytalem o tym i niektorzy gadaja zeby jechac tak z 8tyg bez ladowan. ma to sens i czy jest to do zrealizowania jak sie cwiczy, chodzi do pracy? -.- jedzac dziennie po 1500kcal ??

vlcd czytalem o tym i niektorzy gadaja zeby jechac tak z 8tyg bez ladowan. ma to sens i czy jest to do zrealizowania jak sie cwiczy, chodzi do pracy? -.- jedzac dziennie po 1500kcal ?? zajedziesz tarczycę w taki sposób

Już niebawem vlcd...już niebawem...%-)

Już niebawem vlcd...już niebawem...%-) Nawet szybciej niż planowałem, za tydzień Już tydzień wpadnie. Ale póki nie ma - nic się nie zmienia /SFD/Images/2016/5/20/f91197fbcd9d43bf9ab9b3ce9a9ed3a7.jpg 260g ww 65g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-20 01:38:43

musialbym sprobowac na sobie czy by to zdalo takie vlcd i ladowanie 1 raz w tygodniu powiedzmy te 700wegli. Balbym sie ze nie dalbym rady na treningu a w pracy bym umieral z glodu xD