vlcd

pisalem w poscie wczesniej, ze silnej woli i cierpliwosci wymaga wyjscie z vlcd. mumin ile w takim razie szacujesz powrot organizmu do homeostazy sprzed redukcji, tez zeby sie nie zalac?

skint73 mam pytanie po vlcd po tych dwoch dniach ladowania co dokladnie robiles na jakie kcal wbiles i cos podlalo fatem ?

Ja potrafię każde wyjście z redu spierd.... ć w tamtym roku vlcd w tym zbilansowaną. Wychodziłem jak skint tylko później popłynołem i odbicie było już spore.

Część mam takie pytanko kolega chciał też zgubić parę kilo i jest zainteresowany właśnie ta dietą czy ta dieta sprawdzić się dla niego kolega wogole nie chodzu na siłownię tylko czasami biega myślał żeby od poniedziałku do soboty vlcd a w niedzielę ładowanie i tak cały czas co tydzień że ładowanie na zero co sądzicie

Mumin, moim zdaniem dieta vlcd jest dobra dla ludzi z pewnym doświadczeniem i w określonych ramach czasowych. Trzeba wiedzieć jak z niej wyjść - to jest najważniejsze wg mnie bo parcie na żarcie jest masakryczne. Jeśli ktoś startuje z mocnym otluszczeniem to współczuję bo psychika Rambo jest wymagana po jakimś czasie. Ja przy względnie małym [...]

Ja planuję 6 tygodni 1 tydzień za mną i 1 ładowanie. Zawszę na vlcd ładuje co tydzień... 300 gr ww to żadne ładowanie ;-) ja lecę przeważnie cheat day i schodziło ładnie

W vlcd bardziej chodzi o duży deficyt niż ketoze ale mogę się mylić... Tak o duży deficyt masz rację Pewnie przy ladowaniach co 2 tygodnie byłby szybszy efekt ale czasami ciężko wytrzymać, a tak człowiek czeka na ten jeden dzień w tygodniu hehe

Panowie ile wody pić na vlcd

Mozesz ale czemu nie chcesz pociagnac t3 na vlcd?

Podkład jest i kończę za 11tyg dlatego zastanawiam się czy niewskoczyc na vlcd na ok 5tyg jak myślicie? Widziałem właśnie temat o dnp ale to już poziom hardcore :P

vlcd to antydieta i zajezdnia organizmu. to juz chyba zdrowsza jest ostatnio populatna trucizna dnp.

Powróciłem do VLCD po cięzkiej masie :D Co myślicie żeby lecieć fbw 5x w tygodniu ? Po prostu musze zabić ten czas żeby nie myśleć jedzeniu :x Rozkład BTW: 260/50/30G - Około 1500kcal. Podkład prop 50mg e2d, tren 50mg i master 50mg ed. Wiem, że wystarczyłby sam teść + tren, ale odstawiłem antka, więc musiałem coś wrzucić po nim i wybrałem mastera [...]

Poczytaj najpierw co to jest ketoza i jak w nia wejść. Nie, nie jest to ketoza w ketoze wchodzisz majac w diecie małe ilości bialka i wegli a sporo większe tłuszczu w odpowiednich proporcjach. Ułatwiając Ci powiem Ci tylko że w ketozę wchodzisz na diecie tłuszczowej a nie na vlcd:-) Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2018-04-25 18:22:48

Mając makro B-250 WW- tylko z warzyw coś koło 25 i T- tyle co z kury i jajek uważasz ze to be jest ketoza ? Łasica dobrze Ci mówi, na vlcd nie ma ketozy, do ketozy jest potrzebna odpowiednia ilość tłuszczy, bez tłuszczy lub przy ich małej podaży do ketozy nie dojdzie.

Wydaje mi się że jak zrobisz ładowanie to ciężko będzie ci wrócić znowu do VLCD. Najgorszy jest własnie ten pierwszy tydzień, a ty ledwo po nim robisz ładowanie, więc jest szansa że to rzucisz całkiem z tego co czytałem innych użytkowników. A tak poza tematem. 250mg cypio e5d wystarczy żeby nie palić mieśni, czy dać 250mg e4d? Leciało 500mg week, [...]

Psychika nie istnieje na vlcd tylko papka %-) If spoko 8h postu jak śpię potem jem %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-04-26 13:02:03

Dlatego piszę, że vlcd nie jest dla amatorów, zwłaszcza jak traktują to jako ostatnią deskę ratunku, by schudnąć. Co z tego, że taki delikwent zrobi jako tako 'formę', jak szybko ją straci pewnie bo nie ogarnie napadów głodu. Nie będę przepraszać, za to, że nie wierze w to, że jedząc przez miesiąc 1200kcal, robiąc cardio 5x w tygodniu i siłownię, [...]

Jest to możliwe ze fat schodzi a w wymiarach i wadze tego niewidac? Posłuchałem tu niektórych osób i w tym roku lecę lclf muszę przyznać ze jestem zadowolony a efekty jak na vlcd a 1800-1900kcl dziennie wpada przyjąłem założenia ww 50-60 łącznie z warzywami i tł 70-80g

Nie widzisz miejsca na to żeby pić piwo, czy nie widzisz miejsca że to może to zaszkodzić w redkucji w vlcd?

Skoro już się katuje na vlcd to niech zepnie dupe i skończy bo jak sobie zacznie pozwalać to sorry ale każdy wie jak się to skończy. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-05-01 09:38:16