vlcd

1. godzina... 2. przynajmniej teraz mnie nie zalewa, a powinno 5 x 3. siedź dalej na tym vlcd %-) manacie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-08 15:44:50

a ja kolano rozwalone;-) vlcd to lipa po tygodniowych baletach w dół 8 kg %-)

[...] świetny dzień! Pospałem do 11:30, zarzuciłem zestaw przedtreningowy i zacząłem trening. Świetne samopoczucie, rozpierała mnie energia, chciało się trenować :-) Po 18 dniach vlcd forma jest już prawie jak pod koniec poprzedniej redukcji. Ale mięsa jest zdecydowanie więcej. Teraz dopiero zaczynam zauważać, że przez okres masy nabudowałem jednak [...]

Co myślicie o winie na vlcd ?

ch** wi, czuję się jakoś lepiej, trochę siły więcej, zobaczymy w drugim tygodniu teraz jadę plan z vlcd co 3ci dzień, i stopniowo podbijam kcal jakbym sally miał to bym chętnie podjadł Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-11 19:09:21

dzisiaj wypadł dzień z vlcd. łatwej przetrwać z myślą, że jutro owsianka na śniadanko %-)

VLCD leci i clen do tego ;-) Malina - nie żartuj nawet.. ;-)

Malina, wie co dobre :-)) Jak bym tam teraz był, to pewnie bym wcześniejod niego do tego toffi trafił. Nawet bym sie nie obejrzał, a już bym je zlizywał z ;podłogi %-) Grek - zaczałem od 0,5tab naczczo. Doszedłem do 2x 1,5tab. Dziś podbiłem na 2x2tab i zobaczymy jak będzie. Co do skutków ubocznych, hmmm.. Lekkie drżenie rąk, serducho wali, [...]

bezsenność to na 99% vlcd wina

Ja bym na tej Waszej vlcd nie dala rady

A siedzę Skarbie i myślę co to bym ja zjadł, a nie mogę %-) Nastawiam sie też psychicznie na trenin g nujk - pierwszy na VLCD..

ja dziś pośpię z 8. Lecę spać za godzinkę, a jutro katyń na vlcd ahhhh

Grek, patrząc na posiłki, które sobie komponujesz, to z tego VLCD chooj będzie... 1200kcal !!!

Jeszcze tydzien VLCD i finisz ? czy jeszcze trzeba u Ciebie redukować ? Jakieś ładowanie w planach po 4 tygodniach?

Aha, bo myślałem, że VLCD chcesz robić, a z samego śnaidania i tego co jeszcze zamierzasz zjeść wychodzi pewnie dobre 1500kcal. Nie pytam co na obiad było %-)

miałeś coś takiego na vlcd, że pierwszego dnia od jedzenia samego białka zbierało Cię na bełcika ? Takie uczucie pustki i sytości za razem, nie wiem jak to określić. Podchodziło mi pół dnia do gardła coś

Mi tam już znacznie lepiej na VLCD, kończę 2 tydzień. I o dziwo tłuszczy mi się chce bardziej, niż węgli.. %-)

cześć Lara, jak tam? Zmierzyłem się dzisiaj w pasie, 82 - od końca vlcd + 4cm, myślę że nie jest źle :-)

Nie bangla mi trochę ta mąka na vlcd :-P Ale dzięki :-))

[...] wznosy i spięcia +20 min aero na orbitreku Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/844/jlrf.png Podsumowanie dnia: Dzień na luzie. Trochę na uczelni, potem trening, znowu uczelnia. Zaliczenia póki co wszystkie do przodu. Myślałem, że ciężko będzie uczyć się na vlcd, ale zuepłnie odwrotnie. Koncentracja jest ok, zapamiętuję też łatwo.