W sumie będzie ok 15 ml leci już ok 15 tyg, potem chcę zamienić na onerip z androchemu . Teraz jest 750 ew teść i 750 ew tego mixa. Puki mi się nandromix nie skończy polecę na carbcycling a potem onerip + t3 + vlcd.
Dzięki panowie tak tez zrobiłem dałem od wczoraj normalne jedzenie a raczej trochę poszedłem w stronę domowego żarcia , rosołek , jajecznica białe pieczywo i trochę lepiej już dzisiaj , widocznie organizm osłabiony od Vlcd? Czyli normalnie jechać z inj i t3 tylko przerw od treningów pare dni będzie . Jak to się ma jak duże węgle i tłuszcze na t3 [...]
Wypełniałem ankietę do tego tematu ale najwidoczniej nie wszyscy widzą ; Wiek: 24 Wzrost: 184 Waga aktualna;86kg Bf: około 13 Dieta: z 98kg do 86 zszedłem na vlcd, a aktualnie podział ok. 300b 100t węgle nisko około 100 Cel treningowy; czysta masa bez tłuszczu Wstawiam poniEj Zdjęcia sylwetki przed i po redu i zdjecie diety jest ona rozpisana [...]
[...] całkiem niezłym poziomie - bardziej docięcie, dół brzucha, tłuszcz oporny. Miło jak termo będzie to pełnił pobudzającą funkcję prewo (pobudzenie ale nie korba). Dieta CBL z vlcd w nietreningowe i więc wszystko yochimbiną hcl itp mozliwe. Myślałem nad WXN Slim Extreme, 1x dziennie w DT (prewo) / DNT (rano), ale widzę, że jest teraz jakieś inne [...]
Będziesz tył od powietrza! 2000 kcal, to żadne vlcd. Przy Twojej aktualnej wadze i zatłuszczeniu spożywane 3000 kcal, to sporo. Do tego kręcisz mało cardio. Żadnego wywalania węgli. Zwiększ deficyt o 200-300 kcal ucinając tłuszcz lub węgle albo dorzucając cardio i będzie lecieć dalej. A nawet przy obcięciu do 2000 kcal mięsa nie będziesz palił, [...]
[...] redukcje, mam ok 13-14 bf i już mi w bebzol idzie, a posiłki mnei usypiają (120g ww w każdym jakoś). Redukcja by poprawiła wrażliwość na wegle i potem masę. Myślę żeby vlcd wrzucić Ale kurde nie wiem wlasnie kiedy, doradźcie. Mam z 3-4tygosnie jeszcze bicia deki, potem planowałem odczekać miesiąc i zejść na 200 testa. Wskoczyć już i zacząć [...]
dwa zdjecia po vlcd, i jedno niestety aktualne /SFD/2021/1/24/df6b47a51c7c405695d20e4691734649.jpg /SFD/2021/1/24/c6aa5c2b57334f60a7e2b1f80dd4c5d3.jpg /SFD/2021/1/24/f9ad6757a6aa40ef8c8cee066c8e16f5.jpg
Sugeruję skupić się na prawidłowo przeprowadzonej redukcji tkanki tłuszczowej, a nie na głodówkach, po których jedyne co pozostaje to zaburzenia hormonalne. Z tego też względu warto wykonać badania w tym kierunku: https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html Vlcd robi tylko w końcówce okresu [...]
Vlcd i tego typu diety to porażka jak celem jest wygląd.... Normalna zbilansowana dieta oparta na czystym jedzeniu u 99% ludzi ma najlepsze efekty ... Ale to z czasem samemu trzeba do tego dojść po latach roznych diet i udziwnień:) A tren to tylko na weglach.
ja tam czuję się dobrze i wyglądam z dnia na dzień coraz lepiej :-) myślałem że temat się spodoba :-) dlaczego podstawy leżą ? ta dieta nazywa się VLCD i taką dietą planowałem się wyciąć do kości do wakacji teoretycznie kreatyna powinna osłonić część mięśni nie martwi mnie ryzyko utraty części mięśni .. a tak to przeszedłem dzisiaj 20.07km i [...]
w sumie cos wrzuce :) za 2 tyg zawody, VLCD (300b/~0w/~0t) leci 7 dzien wiec porazka https://www.youtube.com/watch?v=RhTzSChq4_c /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ecbeb5328f15410989d88e73982557de.jpg
starsza o pol roku po prawej po ladowaniu od 4 dni znow VLCD, ale nastroj mega https://www.youtube.com/watch?v=5QKwyRgcYXA Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-04-19 12:17:38
A co do vlcd to bez glupiego tussi wiecej nie wchodze na to bo z treningami byla lipa i chcialo sie umrzec %-) na następny wjadę z e/c/a, tussi, t3+clen i będzie dobrze :-)