vlcd

"kilka" fotek z VLCD oraz ładowania ww.. http://lh3.googleusercontent.com/-vbJCLKQZU54/U6fLVMvnzOI/AAAAAAAAReI/C9u_m7TeM-U/s800/IMG-20140620-01168.jpg http://lh5.googleusercontent.com/-HltkccTVOlo/U6fLV7rKOGI/AAAAAAAAReQ/Qj1BrN4C4OY/s800/IMG-20140620-01169.jpg [...]

na vlcd się nada

Zgadza sie, ja jednak zajadam, jako zabez[pieczenie na VLCD wraz z teąściem ;-)

dwa tyg na vlcd i forma na plaże

vlcd do tego dobry podkład i w chwilę zleci

temat z vlcd ma 304 strony. limit zniesiony czy jakiś błąd?

a vlcd nie lepiej ?

na pewno spróbuję podejśćdo vlcd na poważnie. ile wytrzymam tyl wytrzymam, ale bym musił 3 razy na siłkę latać

Pany, VLCD do czwartku już tylko ciągnę, już robię zapasy na wielkiie obżarstwo %-)

to jest nierealne być tyle na vlcd, kręcić tyle aero, jeść tyle co jesz i mieć problem, a do teggo jeszcze bić testa. Ty Popaprańcu }:-(

nie jestem na vlcd już w ch** czasu

[...] kart może oznaczać bankruta i wtedy kalosze podarte,maluch zepsuty,mordę włożysz zamiast do ula to w kokon z trzmielami,kompresor bedzie źle podłaczony i zrobisz najszybsze vlcd w historii.Poruszaj się uważnie nie popełniaj błędów,noś ręcznik na siłownie.pozdrawiam. druga kompresor w dupe i pompujesz do 9 barów i odpowiedź normalna weź się [...]

Grakar- po co Ci to VLCD Ty mi powiedz :-) Zrób normalną, pospolitą redukcję i będzie kosa. Nie katuj się, bo tylko się zniechęcisz ;-)

na vlcd też można fajnie pokombinować

@Sol, mam takie pytanie - ten tydzień lecimy bez tłustej (60g*2) środy i bez ładowania? Następny poniedziałek traktujemy jako pierwszy i w sobotę 3 września pierwsza ładowanie? Czyli będzie 2tyg VLCD.

Ja na vlcd milem dwie a la hipki nie polecam :) W biedronce myslalem ze mi podloga ucieka normalnie.stalem oparty o regal.

Dzień 7 - 25.08.2016 - DNT 1. Dieta 1. Leczo + baton 2. Mięso + migdały + baton 3. Omlet z jogurtem greckim 5. Ser + tran Wieprzowina - 200 - 40/10/0 Warzywa - dużo Quest - 1 - 20/6/8 Krakowska z fileta - 180g - 60/0/6 Migdały - 30g - 6/15/0 Quest - 1 - 20/6/8 Jajka - 2 - 15/12/0 Whey - 35 - 30/0/0 Białka jaj - 200 - 20/0/0 Jogurt grecki - 150 - [...]

@Dremor - nie. Od 12 dni jestem na planie Sola i od 12 dni jestem na VLCD. @Bzyku - daj znać co rozwiąże problem. Bo jest jeszcze pewnie opcja łączenia np jakiejs nowej odzywki + słodzik, albo inna kombinacja. Możliwości jest niestety multum i chyba u każdego inaczej to działa.

Luuuzik. Trudno żebyś pamiętał co kto i kiedy ćwiczy :-) dzisiaj mija 14 dni VLCD. A to na co czekam najbardziej to wbrew pozorom nie wegle, a trening power :-)

Chyba u każdego tego typu problem zaczyna występować gdy dochodzi się do etapu VLCD lub czegoś w tym stylu. Żeby zejść do fajnego w miarę niskiego BF-a stawiam, że nie trzeba tych pogiętych restrykcji, które z czasem tylko po dupie dają. Np. taki Robercik z WK - powoli i cierpliwie redukuje i już wygląda bardzo fajnie (jak mi ktoś powie, że on [...]