vlcd

ja to jak skończę vlcd to chyba wszystko op******ę co mi do głowy przyjdzie - muszę listę zrobić

VLCD ? Ja powoli zmniejszam też, dziś 2600 HC LF

ja to VLCD za jakiś miesiąc. Byś coś pisał w dzienniku :D

Ozz prawdziwe VLCD na podkładzie z kreatyny - szaleństwo. Ja schodziłem nisko ale zawsze po treningu jakaś tam porcja węgli szła, tłuszcze też na takim poziomie żeby test był. Chyba że to "od poniedziałku" zamierzasz skończyć w środę %-)

Trzeba się w końcu ogarnąć. 7 tygodniu temu na koniec vlcd było 87kg, a tu zaraz z rana na czczo pokażą się 3 cyfry :D. Dziś już micha całkiem, całkiem, będę się starał trzymać tłuszcze nisko i kcal koło 3000. Aero mam zamiar kręcić (dziś poszło 20minut rowerka). W końcu dobry trening, sztanga w MC prawie nic nie ważyła :D. Żołnierskie też sporo [...]

Postanowione na 100% 4tygodnie Vlcd Najbardziej zblizonego do idealu. Cheat meal e14d Cheat day e14d Czyli pozostaje jak bylo. Wypadną 2 czit mile i 2 czit deje. Mam nadzieje ze 4tygodnie stykna. Jesli nie to definitywny koniec konca w ostatni tydzien sierpnia. Definitywny. Chyba przesadzilem w ostatnia niedziele. Dzis powinno byc spoko a jednak [...]

Przede wszystkim polecam skupić się na obecnej diecie, bo z napisanych przez Ciebie ilości składników odżywczych i kcal wynika, że nie wygląda to zbyt dobrze. Co to jest VLCD? W takim przypadku bym w ogóle nie szedł na oddanie krwi.

Przez ostatnie 3 tygodnie, żarłem 2400kcal (160g, 120gT, 160gW) W miarę schodziło, natomiast zostały dwa tygodnie do urlopu i za namową 12Bartek88 zredukowałem jeszcze mocniej węgle i tłuszcz na rzecz bialka. I tak wyszło 'prawie VLCD' - ale nie takie drastyczne.

co wy jedliście na vlcd jak byliscie? trociny do ch**a pana?

nie jestem na vlcd w sumie, bo jem z rana owsianych garstkę, nie wiem, nie wiem jak długo to pociągnę...z czasem obadam sytuację

vlcd jest ultra łatwe, jeśli chodzi o dobór pokarmów

ketoza na vlcd jest niepotrzebna

moje reverse - choc zycie to pewnie skoryguje- bedzie wygladalo dokładnie jak wchodzenie 'w' redukcje po vlcd - tłuszczowka 2tygodnie i off od silki potem tluszcze na stalym poziomie o dodawanie wungli 100 150 200 250 300g co ~7dni choć myślę ze 200 to będzie max,mam nadzieje że nie 200jakbym miał teraz to bym był w 7 niebie 2buły po [...]

1000kcal styknie na vlcd?

Ozzy, zdecyduj się :-D robisz VLCD czy nie. %-) Ostatnio pisałeś, że jednak nie, dzisiaj że tak.

No bo VLCD to jest właśnie założenie tych +- 800-900 kcal, jednak wiadomo :-D jak jest mocna susza, to nawet najdłuższa trawa potrafi zwiędnąć. :-D

[...] węgli miało być dopiero w środe, ale postanowiłem podładować już we wtorek nieco więc do codziennej michy VLCD wpadło 250g owsa + drożdżówka :-D Po dość ostrym trzymaniu vlcd przez około 2tyg. smak drożdżówki nie do opisania :-PP Ponizej dodaje kilka fotek formy robionych w niedziele. [...]

[...] wokol pepka Staż na siłowni: 3 LATA Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 3/4/1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe:aktualnie wyjscie z vlcd deka /ENAN 1-10 C7D 250MG Opisz swój plan treningowy: 4 tyg Cel cyklu: MASA SUCHA Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: DEKA ENAN OBECNIE Tendencja do [...]

Panowie ktos jechal na VLCD stackiem Test + tren + T3 i moglby opisac czy warto na VLCD ? Ogolnie wchodze spowrotem na vlcd z poczatkiem sierpnia jak i z tymi srodkami a jestem ciekaw. Co Do samego VLCD po 12tyg wszedlem na 150g wegli w DT i ponizej 100g w DNT. Waga caly czas leci w dol ale powoli. Nabicie lepsze, sila wrocila :). I po paru [...]

Poniedziałek - 21.7 - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Blue magic 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g BetaAlkaline 4g 1MR 5g OxyElitePro 1x Na treningu: AminoBuild 10g Zaraz po treningu: [...]