vlcd

Ja na vlcd raczej nie wejdę, chyba że już na prawdę będe zdesperowany %-)

antek tez up******ił kcal do minimum i efekty miał po chouy zacne %-)... ale to inna bajka. Tez jak będe robil redu to obetne kcal dość sporo, do 3tys i na ost 4 tyg na vlcd prawdopodobnie wejde, ale zobaczy sie jeszcze. Przemek powiedz mi, jak Ty zrobiles taką klatke? jakies prio kiedys leciały non stoper czy co ? :-)

jak bym nie miał terminu startu tylko robił wycinkę dla siebie to bym pojechał 6 tyg.na vlcd i byłoby wycięte do kości,tak najlepiej jak ktoś trenuje dla siebie,wtedy jest więcej czasu w roku na nabicie mięsa przemo jaki masz limit w klasyku 91-92kg? aha trzeba też wziąć poprawkę,że takie ekstremalne diety są dla ludzi na dobrej turbinie bo bez [...]

Dokładnie, a że teraz ta suplementacja jest niezła, to jak trzeba będzie to wejdę na vlcd ;-) Limit będę miał 91kg. HKD - nigdy żadnego prio na cyce nie robiłem, po prostu to chyba genetycznie moja mocna partia %-) Przecież po tym zerwaniu przez bardzo długi czas ćwiczyłem ją pyzdowato, a i tak rosła %-)

Vlcd i t3 idą ze sobą w parze? Może na letnią formę bym jeszcze dodał?

zresztą na samym vlcd bez dodatków w 6 tygodni będziesz miał bruzdy na brzuchu

co do vlcd zgadzam sie, zbedne dodatki

im więcej masz na sobie mięsa tym szybciej z ciebie zleci na vlcd

2kg na vlcd to w choj mało mi za 2,5tyg.gdzie w międzyczasie wypadły święta i wpyerdalałem dwa dni poszło 8kg

2kg na vlcd to w choj mało mi za 2,5tyg.gdzie w międzyczasie wypadły święta i wpyerdalałem dwa dni poszło 8kg Luki, ale mi zeszło 6-7 kg w 3 tyg

Ja zaraz sobie vlcd policze, zobaczymy ile mi kcal wyjdzie z tego co planowałem :-) Proch juz zamówiony, będzie można 1 x spokojnie sam proch załadować. Fat będzie tylko z lnianego bo naprawiam lipidy.

Tak to widzę na najbliższe 4 tygodnie :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/dieta_2014_01_04.png

Stagnacja jest. Przestało lecieć z wagi. 100kg. Pas 85-86 rano i kuniec. Od poniedziałku obetnę lekko ww, aero dołożę do 45 min ed i zobaczymy. VLCD może jednak poczeka. https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/redukcja/2014.01.05/20140105010.jpg

Wracam na reszcie do świata żywych :-) Przez okres świąteczno-sylwestrowy trochę za bardzo poszalałem i z lekka zalało\-) Także następne tygodnie planuję redukcję nadprogramowych kg. Jak na razie idzie coś w stylu VLCD, pociągnę prawdopodobnie to przyszłej niedzieli w ten sposób i potem wejdę na większą ilość kcal. Chyba, że efekty jak i [...]

Zaliczyłem przed chwilą 60 minut kulania na macie i nie było źle. Jedynie plecy i łokieć teraz boli. Ale kondycyjnie nie najgorzej, choć vlcd trochę się daje we znaki:-))

vlcd lecisz ?

skint na jakie dawki zszedłeś na czas vlcd ?

skint na jakie dawki zszedłeś na czas vlcd ? Teraz cypio 250 ew, ale przejdę na 2x125 mg, bo strasznie mnie wysyfiło na ramionach głównie. Jednak jest wahanie stężenia

acha. ja teraz zejde na cypio 250e3d i pociągne jeszcze troche mase a potem jakies redu. ale zielonego pojęcia jeszcze nie mam z czym to się je :-) pewnie też vlcd poleci.

teraz wszyscy vlcd