vitaminy

Zastanawiam się czy nie za dużo tego. Rano po sniadaniu wcinam olimp vita-min multiple sport niebieską i pomarańczową kapsułkę. Pół godziny przed snem biorę 1 kapsułkę MZB Nie wiem o jakiej porze dorzucic olimp omega 3? i czy w ogole dorzucac? Ważę 63 kg 180cm, 24 lata, staż dopiero 3 miesiace na siłowni. Mam dietę na masę, którą uzupełniam raz [...]

a wy wiecie co to jest animal pak???? to sa vitaminy i mineraly. i chyba animal pak to ma, i czy warto dokupywac zma skoro vitaminki juz mam???

MZB, Vitaminy, omega jesli sa braki, Gdzie ten sog?

Gluta: DT:RANO 10G, PRZED SNEM 10G dnt:rano 5g, przed snem 10g Vitaminy do sniadania tcm: DT:RANO 5G, PRZED/PO TRENINGU 5G dnt: RANO 5G bcaa: prze i po treningu min. 1g na 10kg

[...] niz dobre bialko. zma bym odposcil. Zainteresuj sie rowniez kreatyna-jablczan wg mnie najlepiej bo nie jest bardzo drogi a jak dla mnie bardzo ok. Do tego kup sobie jeszcze vitaminy spotrowe olimpu bo uwierz mi cena do jakosci teez jest bardzo ok. To jest wg mnie absolutna podstawa od ktorej nalezy zaczac a potem kombinowac dalej. pozdro

jeśli jesteś zdecydowany na to vino poleć 1-6/7 30 mg dziennie podzielone na 3 razy po 10 mg po posiłkach,kup inną osłonke nie syli jakiś liv52, essentiale forte .Bcaa bierz 10 gr,poza tym czemu 3 tyg vitaminy olimpu a tydzień paka?

[...] A i powiec mi jedno jak brac taki zestaw bo mam: L-glutamina No-xplode Jableczan kreatyny Cm3 Trecka Cell Pump Massacra Universal Animal Stak uzupelniacze: chrom/lecytyna/ vitaminy/Carbo/ gainer/bialko oczywiscie dietka jest (probuje zmiescic sie jestem studentem medycyny i czasem ciezka jest ale czesto dobrze mi idzie, uzupelniam geinerami) [...]

[...] Sport + Olimp creatine mega capsy + Tribusteron 90 olimpu. Narazie kończe cykl HMB ale gdzies od lutego chcialem brac 2x cuts rano i przed silownia, creatyne z ładowaniem 20,20,15,15,10,10,10 tydzień a potem 5 tyg. po 5 capsow. vitaminy raz dziennie, a tribusteron rano i po silowni. Co o tym sądzicie??? cos zmienic????????? Z gory dzieki!!

Dzięki :) A co bym mógł jeszcze z supli dorzucic ? Mam tylko tego gainera, vitaminy z olimpu i ZMA na noc ale nie czuję po nim różnicy, więc ZMA więcej nie kupię. Zastanawiam się czy nie wrzucic jakis aminokwasów lub glutaminy czy lepiej poczekac z tym 3 miesiące jak zacznę brac kreatynę? Co o tym myslicie?

[...] -------------------- Narazie zastanwialem sie zeby zrobic z tego 2 cykle np. 1CYKL: *dzien trningowy rano przed sniadaniem KREATNA CM3 sniadanie gainer + vitaminy 1tabl przed treningiem NO-xplode/L-glutamina/Vitaminy1tabl po treningu CELL PUMP/ Carbo przed snem chrom *dzien nie treninogwy tu nie wiem ;/ PO TYM CYKLU BYM [...]

raczej na pewno nie ma to znaczenia... ja bralem same niezbedne rzeczy MZB, vitaminy, 3,5kg bialka, tcm, uro sept i za reszte dwa napoje dominatora 499.2 zł

Koniu, nikogo nie uczę, nigdzie nie napisałem ze tak jest bo tak mówia badania, chętnie sie dowiem więcej, skoro ty masz badania to daj, wiedzy nigdy nie zadużo. Nerazzuri Możesz, ale nie vitaminy albo carbo bo to 2 rozne rzeczy.

KONIU151 !!! Czyli co z TCM + BCAA i nie wiem moze te MULTIPLE SPORT (vitaminy) albo Carbo... moge zaczynac treningi ... ?! ;]

[...] aby go zmierzyc, oprocz tego w ktorym mierzymy "fałdke"? jezeli nie ma innych, to zmierze tym i dam znac. i jeszcze takie pytanie, czy istotne jest to, kiedy biore vitaminy i lecytyne? Mam na mysli czy wazne jest to ze na opakowaniach pisze zeby brac do glownego posilku, a ja biore do sniadania. pozdrawiam Zmieniony przez - endrjuu w [...]

Marketingowa nazwa Super Mega Pack :) 3 kapsy to vitaminy, jedna aminy i jedna mono. Ile by to nie kosztowało to wolałbym kupić osobno vitaminy, mono i aminy.

dobra, pozartowalim..... teraz czy mogli byscie mi powiedziec cos, rano piję mono 5g, przed treningiem nie całe 2 miarki (1.5 miarki) nitrobolon. i po treningu jednąmiarke nitro. vitaminy to juz mówiłem. czy mono po treningu brac? i czy dokupic np gainera, WPC >?

wf zostaw na przerwe od kreatyny cp rano xpand przed treningiem vitaminy do sniadania omega do sniadania glukozamina zrob tak zebys bral 1500mg dziennie. tauryna 2g do kreatny carbo 50-60g po treningu

Suplementy : Kreatyna TCM 150kaps, Fitmax Mass Active 20 2kg, Wpc 80 Ostrowia 900g, Carbo 1kg, Vitaminy. Czas trwania cyklu 4 tygodnie. Dni Treningowe : Rano po przebudzeniu : kratyna 4kaps + Vitaminy. w szkole : Posiłek Szkolny + Wpc 80 Ostrowia. w domu: Obiad + Fitmax Mass Active 20. Przed Treningiem : Kreatyna 4kaps. Po Treningu : 50g Carbo. [...]

jest mozliwy ale tutaj vitaminy, minerały i sen wiele pomoze raczej długi okres redukcji, diety z ujemnym bilansem niesie takie konsekwencje no i spalacze niektóre Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2009-01-02 12:12:22

Nie baluje bo dziecko mi spi obok a ja sobie z zona leze zeby nie byl offtopic... Ja biore vitaminy OLIMPU... a czy sa dobre to ci nie powiem (przedawkowan i niedoboru nie mam, ale to moze tez dzieki diecie) Jezeli nie cwiczysz intensywnie to napewno CENTRUM starczy