kieliszek oleju lnianego daj do po treingowego przed snem omega vitaminy do sniadania albo do obiadu kapsuleczka dibencozide na czczo 1capsa i przed treningiem możesz dac z 2 capsy co di białka i gainera podaj wartosci posilkow
Dyziom najlepszymi suplami w tej sytuacji będą L-Glutamina Extreme oraz spore dawki vitaminy C (1000mg). Nie od dziś wiadomo,że glutamina ma wspaniałe działanie jeśli chodzi o wzmacnianie naszego układu immunologicznego, przez co jesteśmy bardziej odporni na wszelkiego rodzaju przeziębienia,zachorowania.W połączeniu z większą dawką witaminy C [...]
raznarok tak ale w przykladowym hajendowym preparacie dla sportowców masz np 100mg vitaminy B5 ile dodatkowo z zarcia ? Pewnie nie wiele .......powtarzam 100MG a ja bede bral po 2-4 GRAMY. Super dawy B5 sa na drugim miejscu zaraz ponoc po accutane ale bez sajdów
Dzieki za odpowiedzi. Od soboty biore MZB i Vitaminy (Centrum). Sprawdze tez czy mam zakwaszony organizm, z tego co sie naczytalem to spozywanie duzej ilosci bialka i ogolnie nabialu moze powodowac zakwaszenie organizmu. Jesli tak, to zakupie proszek zasadowy. Zobaczymy czy libido sie podniesie. Poczytalem troche na forum i spotkalem sie z opinia [...]
Jeszcze ci moge powiedzieć, że mam bcaa, glutamine, kreatyne, omega-3, vitaminy zakupione. Trening typowo na mase 4 razy w tyg. W dni nietreningowe basen/bieganie. A z moich wyliczen wyszlo zapotrzebowanie na 3900kcal. Wiec mysle stopniowo isc do gory od tych 3000 do 3800-3900.
moge ci sprzedać iso plus poczytaj o tym za 15zł a chela-mzb nie dla ciebie.. Vitaminy tak tauryna tak omega moze byc kreatyna tez mogla by być no i napoj wegl. Iso, Carbo
-przed treningowy : Horse Power,No shotgun,Nitrobolon Energizer -vitaminy: cenowo dobrze wychodzi vitamin mulitisport z olimpu badz animal pak ale ten droższy -Dodaj mono Pozdrawiam
Dieta jest dobra od poczatku szamka co 3h plus odrzywki i vitaminy.Waże 90kg 179cm wzrostu. BIceps 38.5 przedramie 30.5 i tu jest problem draznia mnie rece.Robiłem pare cykli na creatynie potem jak zwykle przerwa 4 tyg. i znów creatyna.
Jak nie będziesz szalał to nie powinno być jakiś większych problemów(najwyżej przesuniesz dni treningowe tak, aby nie wyszło, że masz tren w dzień po bibie). Solidnie pojedz przed imprezą(mięso,makaron, możesz zapchać się też 250g chudego twarogu) + 1000mg vitaminy C i siła
Na grype jest dobry ostatnio mocniej reklamowany lek przeciw swinskiej grypie: Tamiflu (w tabletkach), albo Relenza (do inhalacji). Oba zazyte szybko od czasu wystapienia objawow zatrzymuja rozwoj (rozprzestrzenianie sie) wirusa grypy uniemozliwiajac do rozwoju choroby i powstawania powiklan. Wirus szybko obumiera lub jest niszczony przez organizm [...]
Ja specjalistą nie jestem ale napisze jak ja bym to widział. Zakupiłbym : NO Xplode 820g ok 90zł Storm duży ok 110zł Omega 3 ok 20zł Vitaminy ok 20zł Zostaje 60zł na białko do uzupełnienia diety. Tu proponuje - VitaFit 2x 750g - 64zł. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-11-28 11:17:30 Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-11-28 11:21:38
[...] czlowiek jest inny. mozesz wcale nie miec bloku. a moze cie tak zablokowac ze glowa mala pamietaj jednak ze po sus500 i tren250 moze pojawic sie ginekomastia PROGESTERONOWA. w czasie PCT i po należy niby zjadać dość duże ilości vit.b6 (która to rzekomo ma obniżyć poziom prolaktyny w org) a ile tej vitaminy trzeba jesc ? to juz wyszukiwarka wie
nie zmienia to faktu że te vitaminy same się sprzedawały spzedają i będą się sprzedawać tez mam takie przeczucie - pisalem o tym gdzies na poczatku a co do zapasow od dawna spekulowalo sie ze cos sie moze zmieniac w zwiazku z tym iz preparaty maja dlugi termin przydatnosci porobilem (i polecalem na forum) zakupic to co akurat uzywacie w [...]