ogólnie białko jest dosyć wzdymające... jak długo stoi to później mam rewolucje żołądkowe, ale po jedzeniu z maka też więc może to mój żołądek tak reaguje ... vital box : " Magnez 187,50 mg (50%*) Cynk 15,00 mg (150%*) Żelazo 14,00 mg (100%*) Mangan 2,00 mg (100%*) Miedź 1,00 mg (100%*) 1000,00 µg Jod 150,00 µg (100%*) Selen 55,00 µg (100%*) [...]
ogólnie białko jest dosyć wzdymające... jak długo stoi to później mam rewolucje żołądkowe, ale po jedzeniu z maka też więc może to mój żołądek tak reaguje ... vital box : " Magnez 187,50 mg (50%*) Cynk 15,00 mg (150%*) Żelazo 14,00 mg (100%*) Mangan 2,00 mg (100%*) Miedź 1,00 mg (100%*) 1000,00 µg Jod 150,00 µg (100%*) Selen 55,00 µg (100%*) [...]
A gdzie tam! Do załatwienia kilka spraw a czas się tak szybko kończy,że coś niesamowitego! Dziś nagrywaliśmy trening z Dawidem,w sobotę niedzielę-Mistrzostwa Wielkopolski. Jest jeszcze parę rzeczy do zrobienia w domu i przy samochodach.... I jeszcze kilka innych czasochłonnych historii. Czyli No Time For Caution :) Ale teraz zacząlem stosować [...]
skromnie ale zawsze coś :-) SCITEC MEGA GLUCOSAMINE FA OMEGA 3 LEMON VITALMAX IONTO DRINK VITAMIN FA WHEY PROTEIN TREC TRIBULON /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ceeacf1bd64340caa3ed7a3a87fc7ed7.jpg
dlatego wolałem napisać, że nie wszystko moje i nie dodałem słowa "niestety" :-P Moje tylko 2x Vitaminall, 2x D3+K2, 2x Vit. B complex, 2x Ashwaganda, Vitamin A-Z oraz gratisowy Mens support :-) co do HMB, próbowałem walczyć, ale nie dało się przetłumaczyć, aż w końcu dałem sobie spokój i "dobra, chcesz to Ci kupie nie ma problemu" :-)
[...] takich rzeczy w krótkich okresach czasowych mija się z celem. Jest też kilka supli pro-zdrowotnych, które goszczą u mnie od początku bloga (i wcześniej też je brałem) czyli vitamin D, omega 3 , vitamina C, okazjonalnie dorzucam vit.A, vit.E, vit.K2 lub kompleks witamin-minerałów Odnośnie supli przedtreningowych - już była o tym mowa w moim [...]
[...] korzystać (oststnie chwile) - zazwyczaj po treningu i czasem w ciągu dnia, jak mi się przypomni/zachce Zdrowotne/dziennie - Q10 100mg - Kompleks witamin-minerałów (premium vitamin pack AN, taki odpowiednik animal paka) - Omega-3 2-3 kaps - astragalus 1-2 kaps - berberyna hcl 1-2 kaps po posiłku większym - 250mg witaminy długiej raz na tydzień [...]
Wit C z rana na zbicie kortyzolu kolego http://www.livestrong.com/article/487642-vitamin-c-dosage-to-reduce-cortisol/ Zmieniony przez - Natan33 w dniu 19/02/2016 12:43:35
[...] tend to be far more effective as 100 percent of it is absorbed automatically." -https://myseoulsecret.com/forums/topic/skin-lightening-iv-injection-glutathione-plus-vitamin-c-mj-plastic-surgery/ , no wlasnie wchlanialnosc to jedno ale co sie dzieje pozniej z tym co juz wchloniete, "Intramuscular vs Intravenous It is definitely better to [...]
19.07.16 Dzisiaj rano waga 79,5kg, czyli w zasadzie tyle co jak zacząłem się odwadniać. Zobaczę czy jutro nie będzie odbicia wody. Jeśli nie, to znaczy, że 3 dni rozpusty uszły mi płazem, ale coś w to wątpię %-). Teraz w tym tygodniu robię sobie lekkie w miarę treningu, bez wyraźnego schematu, to co lubię. Trening Barki + biceps: 1. Wyciskanie na [...]
No f***ing way Marian! Dzisiaj jest ten dzień, kiedy popatrzyłem do lustra, popatrzyłem na zdjęcia z niedzieli i powiedziałem sobie „Co Ty odpier...?! Nie po to tyle zapierdzielałeś, żeby teraz wszystko poszło w p***u”. Więc co najwyżej zjemy coś po treningu, jeśli chłopaki będą mieli ochotę i tyle. A tak robię sobie czystą michę na cały weekend [...]
28.07.16 Wczoraj był off, więc dzisiaj motywacja X milion, więc było idealnie przy plecach. Trening Plecyi: 1. Ściąganie podchwytem na wyciągu górnym - 15x90kg; 15x90kg; 15x90kg; 15x90kg; 2. Wiosłowanie szeroko nachwytem - 12x70kg; 10x80kg; 8x90kg; 7x100kg + 6x60kg 3. Wiosłowanie na hammerze - 4s po 12-10 powtórzeń 4. Przyciąganie rączek wyciągu [...]