vitamin

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Trening zaczął się o 8:15 skończył ok 9:30 Dzisiejszy trening wyszedł b. dobrze mimo że nastąpiło odcięcie prądu po wiośle podchwytem ;p Plecy + przedramie 1.Podciąganie szeroko nachwyt 4-6xmax 11/10/7/6/5 10xcc/7x2,5/5x5/5xcc 10xcc/7x2,5/6x5/4x7,5/6xcc 10xcc/7x2,5/6x5/5x7,5/6xcc [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Trening zaczął się o 8:15 skończył ok 9:30 Dzisiejszy trening wyszedł b. dobrze mimo że nastąpiło odcięcie prądu po wiośle podchwytem ;p Plecy + przedramie 1.Podciąganie szeroko nachwyt 4-6xmax 11/10/7/6/5 10xcc/7x2,5/5x5/5xcc 10xcc/7x2,5/6x5/4x7,5/6xcc 10xcc/7x2,5/6x5/5x7,5/6xcc [...]

wiem , poczte mam na przeciw moich drzwi z bloku ;-) ale nic nie ma za darmo , od czegoś trzeba zaczac jest też opcja vitamin shop i Franczyza Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-08 21:12:13

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg 5 trening barków(4 w rozpisce ponieważ jednego nie wpisywałem ;p). Fajnie się dzisiaj ćwiczyło w każdym ćw. czułem ten akton który miałem czuć. 1.Wyciskanie sztangi zza karku siedząc rampa 12 25x12/30x12/40x12/45x12/50x9 35x12/40x12/45x12/50x12/55x12/60x9 35x12/40x12/45x12/50x12/55x8/---- [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Nie pisałem tej wiadomości(dosyć ważnej :P) ale nie trenowałem ostatnio nóg niestety ale moje nogi nie umią się zregenerować po ostatniej niedzieli a do tego doszedł ten ból w okolicy dolnej części brzucha. A tak chętnie bym sobie przypizgał nóżki;/ Plecy + przedramie 1.Podciąganie szeroko [...]

December - więcej węgli nie dorzucę bo będę wyglądał jak beczka po paru tygodniach. Siła jest nie narzekam ;] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg DNT - regeneracja i leczenie się bo w piątek trza by było już wystartować ;p http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD Econo V2 - 35g - Vitamin plus: 1 kaps. - [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg DNT. Jutro już ruszam na siłkę zregenerowany ;p http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD Econo V2 - 35g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps - Flexit - 10gr http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg DNT. Jutro już ruszam na siłkę zregenerowany ;p http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD Econo V2 - 35g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps - Flexit - 10gr http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dobry trening pleców, lekka modyfikacja wyszła na plus ;] Plecy + przedramie 1.Podciąganie szeroko nachwyt 4-6xmax 9xcc/6x2,5/5x5/4x7,5 Trochę mniej serii względem ostatniego treningu ale dzisiaj całkowicie skupiałem się na pełnych ruchach z retrakcją łopatek. 2.MC rampa 10 [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dobry trening klaciorki ;] Klatka + brzuch 1. WL rampa 10 50x10/60x10/70x10/80x10/85x10 to jest to a nie hantle ;d pompa ładna ;] 2. Wyciskanie hatnli skos - rampa 12 17x12/20x12/22x12/25x12/27x8 Fajnie szło ale momentami mam problemy z równym wyc. hantli Po za tym ciśnienie w głowie [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dobry trening klaciorki ;] Klatka + brzuch 1. WL rampa 10 50x10/60x10/70x10/80x10/85x10 to jest to a nie hantle ;d pompa ładna ;] 2. Wyciskanie hatnli skos - rampa 12 17x12/20x12/22x12/25x12/27x8 Fajnie szło ale momentami mam problemy z równym wyc. hantli Po za tym ciśnienie w głowie [...]

Bunia, przy takim człapaniu, to nie wyczyn ;-) _______________________________ Pomiary z dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01930746d6ec4a93b06ca34c0acaeef8.png :-| Nie wiem co się dzieje z moim zadem. A właściwie udami. __________________________________ edit MISKA Przyprawy: DUŻO cynamonu, sól, pieprz czarny, zioła prowansalskie, imbir, majeranek, [...]

Dzisiejszy trening po tygodniu przerwy: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_pon.jpg WL: zaczęłam w końcu się trochę wyginać (unosić biodra i opierać się bardziej na barkach a nie zalegać jak to komuś Hubert napisał - jak naleśnik na patelni) i chyba to pomaga mi przekraczać kolejne bariery, teraz pewnie jakiś czas będę się kręcić z 40kg ale to [...]

Ok a to odzywka myslisz byc moze ? 100g zawiera 75g bialka, ja bede pil tego 50g, nie wiem czy odrazu po treningu pic czy moze troche odczekac ? dobtego omega3 i vitamin multiple sport. Mozna startowac ? :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-22 23:58:01

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiejszy trening. Barki: 1.Military Press 20x10/30x10/40x10/45x10/45x7/35x8 fajnie poszło ale miałem nadzieje że będzie więcej siły ;/ 2a.Unoszenie Bokiem jednorącz z linką wyc. dolnego 2b.Unoszenie bokiem w opadzie jednorącz z linką wyc. dolnego [...]

jak na razie biore zwykły zestaw vitamin falvit jak mi lekarz przepisał, jutro wezmę clen rano na czczo i zobaczymy jak to będzie. będę biegał swoim tempem byle oddychać spokojnie i nie dostać zadyszki ( czytałem gdzieś, że zadyszka powstaje przy anaerobowym treningu, to prawda (?)). Planuję tak biegać codziennie lub co 2 dni rano na czczo. mam [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiaj nogi, celowo zmieniłem z klatą, ponieważ w niedzielę mam meczi gdybym robił je jutro mogłoby być ciekawie na meczu xD Trening mimo to że 2 treningi piłki z rzędu wyszedł bardzo dobrze. Rano nie czułem się na siłach by je zrobić ale jak wszedłem na siłownie to wiedziałem że to będzie [...]

maxcarb po treningu W trakcie ionto-vitamin drink Mozesz zarzucic tez g-force bcaa

29.10.2012r. Dzień na speedzie. A jutro będzie jeszcze gorzej %-) Czyli coś, co tygryski lubią najbardziej }:-( MISKA Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz kajeński, imbir, cynamon, zioła prowansalskie Prochy: Omega3, Garlicin, Rutinacea, Arthroblock Forte, ChelaMag B6 Forte, VitaMin Plus dla Kobiet [...]

Bardzo dobra wartość - " SUPER PARTIA " %-) I do dostania w sklepach z suplementami pod patronatem TREC'a i Vitamin-Shop 'ach za DARMO więc czym się przejmujesz ? ( tzn. jako gratis to zakupów) :-)