dokup 100g monohydratu kreatyny - vitalmax, scitec lub trec do tego - po treningu 50-70g carbo, CP pijesz przed treningiem - same i kup witaminy, chyba ze dużo zalatek jesz na codzien
witam! od polowy lutego ruszam z cyklem: - 500g kreatyny MULTIPOWER 3x5g + "własne zma" po tym 2 tyg przerwy,nastepnie - 60tab M1T 3tab/dz + cynk + witaminy + sylimarol zaraz po tym - 500g kreatyny VITALMAX + "własne zma" do tego oczywiscie dieta. moje dane jak w profilu pozdrawiam
Apokalipsa, co Ty opowiadasz, jakie szkodliwe? Na dextrozę też cały czas najeżdżasz a co powiesz na najnowszy produkt O? Lipa wg Ciebie? A wracając do tematu to nigdy nie mówiłem, że Vitalmax ma ZMA. Vitalmax ma tribulusa z cynkiem, magnezem i witaminą B6. Witaminy i minerały są tu jako dodatek. I co jest w nich niby takiego szkodliwego? Nie [...]
A co sądzicie o białku vitalmax 82pro i czy moge zrobić taki patent że do 9 kilo gainera dodam 2 kilo taniej serwatki z allegro ma ona duzo laktozy ale białko też posiada.Tauryna co ona daje skoro spżedają ją nieraz jako bonus do gainerów.Białka chcem kupić około 2 kilo
Witam was chłopaki ja zaczełem ćwiczyc rok temu. Przygode swoją rozpoczełem jak miałem 30cm w bichu, 27cm w przedramieniu i słabą klateczke miałem leciutkie zarysy :D Przez 3 miesiące ćwiczyłem na sucho po 3 miechach wziełem kupiłem z kolega na współke 250g kreatynki VitalMaX-a okazała sie dobra kupiłem jeszcze na współke 500g tej samej kreatynki [...]
To co myślicie żeby brać carbo po treningu 50g,gejnera 1 vitalmax 2 porcje po 100g dziennie z mlekiem i może do tego tauryne a jak coś jak ją brac i jakie porcje???Nie jestem pewny co do tej tauryny bo mam troszke mały staż i nie chce za bardzo ładować w siebie suplementów żeby sobie nie zaszkodzić. A może zacząć jednak kreatyne??? A czy w [...]
ok ok sprawdziłam skład 5 g na 100 węgli w tym co polecasz - vitalmax whey widzę w opisie na sklepie kreatynę, jaki to ma pływ na ciało???Kreatyna mięśnie buduje a ja nie hce pakeros zostać.Chcę schudnać zdrowo w miare możliwości
[...] ,gainer lub bialko (tak to mam rozumiec?) zalezy to od diety ,napewno polecam carbo kupic zaraz po treningu(trec,olimp,hi-tec,... firma nie wazna ,byle nie bylo za duzo fruktozy ) co do kretki to moze byc np. vitalmax,olimp porostu ktoras z tanich ale o dobrej jakosci ,najlepiej wzuc diete to bedzie wiadomo co kupic czy gainer czy bialko
ja polecam vitalmax Whey Protein 82 - waniliowe smakuje jak biala czekolada Alpen Gold hmm, a z jedzonka nie daz rady? piers z kury, rybki inne, jajka jakie masz zapotrzebowanie na bialka dzienne?
Witam, mozecie mi doradzic jak brac: HI-TEC Creapure Monohydrate HI-TEC WHEY PRO VITALMAX DEXTROZA PLUS i czy lepiej brac kreatyne z nasyceniem czy tez nie ?
Kupiłem kretke vitalmaxa i zaczałem ja brac wczoraj. 1.Na opakowaniu jest napisane ze płaska łyzeczka od herbaty to 5g a na forum widziałem ja kilka osob pisało ze 5g to czubata łyzeczka. Ktora wersja jest ok?:) 2. Biore to z glukoza i tez mam pytanie ile mniej wiecej ma czubata łyzeczka gluzkozy (delecta) i ile pownienem jej brac (179cm, 66kg) 3. [...]
Tutaj napisze caly cykl , trening i odzywki i potrzebne komentwarze Straz 3 lata wczesniej meta .Teraz cykl deka Deka:W cyklu bialko oczywiscie i dieta bialkowa 1 (poniedziałek) 200mg 2 pn. 200mg 3 pn. 200mg 4 pn. 200mg 5 pn. 200mg 6 pn. 200mg 7 pn. 200mg 8 pn. 200mg Po cykly 2 tygodnie clomid paczka + clenbuterol + odzywki takie jak [...]