vita

Witaminki i minerały będę miał z OLIMP VITA-MIN heh a na resztę pewnie braknie szmalu.cóżgdybyś miał jeszcze jakieś sugestie chętnie je przyjmę do wiadomości,jeśli nie to serdeczne dzięki za pomoc.Nara.

Tych produktow juz nie dostaniecie w Irlandii (decyzja IMB) Tribusteron 90 Tribusteron 60 Acetosteron Vita-Min Sport pozostaje nielegalny import z PL bo nikt z dystrybutorow i sklepow sie z tymi produktami nie wychyli...

co myślicie o takim zestawie witamin OLIMP CHELA-MZB SPORT FORMULA OLIMP VITA-MIN PLUS OMEGA 3 GOLD jeśli za dużo to powiedzcie co wyrzucić albo dodać, tak rzeby było w miare tanio

zincas forte to Cynk... cynk to minerał Kup zestaw witamin jakiś albo lepiej zestaw wit-min zalezy ilemasz kasy od zwyklego vigoru, vita-ral czy vita-miner po OLIMP Multiple-Sport

Muszisz miec diete, a jesli juz jestes po cyklu to mysle ze ja masz. Do diety dorzuc bialko lub gainera dla jej uzupelnienia. Wez jeszcze raz kreatyne jablczan. Kup witaminy vita-min z olimpu. Jak masz brac: Kreatyna: DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ta opcja niekonieczna) Bialko/gainer Bierz wedlug brakow w [...]

a mniej wiecej ile powinno sie przy tym jesc potasu? ostatnio mialem problemy zwiazane z niedoborem mimo suplementacji komplexem witamin (vita-min plus - w sumie to tylko 40 mg) Zmieniony przez - Raven566 w dniu 2007-11-16 19:22:13

Chicialbym sie poradzic was w pewnej sprawie za jakies 0,5 roku chcialbym skorzystac z supli, dieta oczywiscie juz jest +500cal, cwiczenia regularnie 3razy w tygodniu, waga 88kg wzrost 186cm,staz miesiac+...troche poczytalem i wymyslilem takie cos, przypominam ze planuje to za jakies pol roku z powodow ze chce jakis czas bez niczego na sucho z [...]

propozycja numer jeden: HI TEC VITA FORCE; 60 tabl. czyli vita force propozycja nuymer dwa: CENTRUM SILVER Z LUTEINĄ 100 tabl.+ Torebka świąteczna i Herbata Bożonarodzeniowa GRATIS Powiększ ZESTAW DOSTĘPNY TYLKO W SPRZEDAŻY WYSYŁKOWEJ! Skład:Centrum Silver z luteiną zawiera witaminę A, witaminę D2 , witaminę C, witaminę E, biotynę, pantotenian [...]

olimp - vita-min sport. dobra cena, skład też ok.

hmm ok olimp vita-min sport to trzeba brac w polaczeniu z olimp chela-min sport?? bo w vita-min sa podane mineraly ale pod logiem chela-min.. wiec to jest kompleksowe polaczenie i trza brac obie??

w vita-min sport masz już zarówno witaminy jak i minerały.

[...] diecie dazacej do wyeliminowania wegli.. obecnie wegli kolo 90g tluszcz 140-150g bialko 165g wegle bede sie staral obcinac z czasem zeby rganizm nauczyl sie czerpac energie z fatu. trening: poczatkowy, ogolny na najblizsze 6 tyg nastepnie mala izolacja pojdzie. i tu pytanie czy same vita-min mi wystarczy?? i dzieki raz jeszcze za pomoc :D:D

Witam oto co wymyslilem: Posiłek 1 ok. godz. 7: Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g 2 (Male) lyzki oleju z oliwek (2x7.5g) banan Posiłek 2 ok. godz. 11: 6 kromek chleba razowego + chuda wędlina banan Posiłek 3 ok. godz. 15 : 150g ryżu lub makaronu 100g chudego mięsa 2 (Male) lyzki oleju z oliwek (2x7.5g) surówka Posiłek 4 [...]

Okej troche przerobilem i mam delikatnie wiecej bialek o jakies 15g niz mi trzeba ale to nie problem, tluszczu tyle starczy bo mam i tak nadmiar swojego...dodalem tez suplementy powiedzcie czy tak moze byc: Dzien Treningowy: Posiłek 1 ok. godz. 7: Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g 2 (Male) lyzki oleju z oliwek (2x7.5g) 3 cale gotowane jaka [...]

No widze ze nie jestes amatorem w tej dziedzinie. Ja w tej sytuacji dorzucil bym tylko witaminy:vita-min z olimpu i bedzie dobrze. Jak masz diete uzupelnienie krete dobry plan treningowy to do szczescia juz nic nie potzreba choc kazdy zapewne cos dorzucilby od siebie ale to moja propozycja. Nie wiem jak inni.

ysz jajo ma byc cale na sniadanie a nie bialko :D:D dodatkowo jako suplemnent chce zjesc Olimp Vita-min sport dla uzupelnienia mineralow i vitaminek :D Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-11-17 23:48:25

Witam Diete stosuje od okokło 1,5m-ca, teraz jednak chciał bym dołyć troche kalori ze względu na intesywniejsze ćwiczenia. No i z nadzieją na przyrost masy bo taki jest cel diety Moja dieta wygląda tak: Śniadanie 250g mleka 150Kcal/8,25g B/12g W/8g T 100g Płatki owsiane górskie 366Kcal/12g B/70g W/7g T 10g Oliwy z oliwek(jedna łyżka) 88Kcal/10g [...]

Ułoz najpierw diete dodaj do niej bialko/gainera dla jej uzupelnienia. Jak pociwczysz z pol roku to mozesz wziac krete. Moze byc ka. ja wzialby mmonoi ale to i tak sie nie doczuje roznicy. Dorzuc jeszcze witaminy: vita-min z olipmu.

Moja dieta wygląda tak: Śniadanie 250g mleka 150Kcal/8,25g B/12g W/8g T 100g Płatki owsiane górskie 366Kcal/12g B/70g W/7g T 10g Oliwy z oliwek(jedna łyżka) 88Kcal/10g T 40g rodzynek 110Kcal/1 B/26g W 0,2 T 50g Ser twarogowy półtłusty 65 Kcal/9,3 B/2,3 W/1,7 T +Omega3 ok Kcal 780Kcal/30 B/110 W/27 T ____________________________ 2 śniadanie 225g [...]

Gainera lub bialko bierze sie dla uzupelnienia brakow w diecie. Kreatyne moze wziac jesli juz tyle cwiczy, mono proponuje na poczatek i niech jakies witaminy dorzuci - polecam vita-min z olimpu.