vita

Cel: masa Waga: 75 kg Wzrost: 176 cm Wiek: 18 Współczynnik aktywności: 1,4 Kalorie: 3000 kcal Białko: 150 g Tłuszcze: 112 g Węglowodany: 350 g Jest to moja pierwsza dieta więc proszę o uwagi i porady co zmienić. Śniadanie I - około 7.30 -płatki owsiane 80 g -mleko 2% 200 g -oliwa 20 g -morele suszone 25 g -orzechy włoskie 30 g Śniadanie II - około [...]

[...] preparaty: Thermo speed extreme efedryna (tussipect) rozważam kupno jakiegoś splacza efedrynowego (jaki polecacie ? ) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: witmainy vita-min plus olimpa wapń cynk magnez universala (1 cps rano i 1 wieczorem) omega-3 stosuje cały czas 3-4 caps gold omegi-3 olimpa mam tez l-glutamine activity kreatyne mono [...]

Witam! Proszę o poradę. Cel: spalenie resztek tkanki tluszczowej na brzuchu, (dolna partia pozostała resztka oponki ) przy maksymalnej ochronie masy mięśniowej. Wiek 40 lat wzrost 176 waga 79 Po trzyletnim braku aktywności ruchowej znów rozpoczęłem przygodę z siłownią. Od 3 miesięcy trening nastawiony na podniesienie ogólnej sprawności wraz ze [...]

witam mam pytanie czy to bedzie dobre rozwiazanie na mase xp + nitro II 500g + bx monster mass 6kg + zma apteczne + olimp VITA-MIN PLUS z gory dzieki za odpowiedz

Kupilem witaminy Olimpu Vita-min oraz filomag b6 i zincas forte ale dzis przeczytalem na forum zeby nie laczyc ZMA z witaminami. Jak dawkowac apteczne ZMA w przypadku gdy jem codziennie witaminy?

Narazie zjadłem poł gainera profi whey mass 1000g jadłem go na próbe czy nic mi po nim nie będzie i wszystko jest ok (kupiłem wanillie straszny smak tylko pachnie wanilią a tak to smakujue jak serwatka) i witaminy jem vita-min plus czy moge brać l-glutamine i bcaa i jaką glutamine narazie tyle

zakupiłem zestaw 1 mała pucha CP, biotech jabłczan kreatyny 300g, ZMA apteczne, galomega3, HMB mega caps, taurine mega caps, sojavit 85, jak to wszystko dawkowac i jak mieszac, zamierzam jeszcze dzisiaj dokupic glutamine vitalmaxa 400g, BCAA mega Caps, Vita min z Olimpu i L-karnityne co o tym myslicie i jak to dawkowac cos zmienic cos wyrzucic?

Witam.Panie Darku mam pytanie.Jaka jest najlepsza pora na przyjęcie witamin(Olimp Vita-min Multiple Sport)??I czy należy je brać do posiłku czy po nim a jeśli po to po jakim czasie??Z góry dziękuje za odpowiedż

Kupie chyba System Protein 80 OLIMP do tego VITA-MIN OLIMP, i chce kupic jeszcze carbo żeby jako taki gainer mi wyszedł wysykobiałkowy... co polecacie??

Mam problem który polega na tym iż mam diete oparta na miesie ryzu warzywach owocach mleku wodzie niegazowanej i piersi z kurczak i tunczyku. Co miesiąc wspomagam sie ( magnez, cynk, wapno, witA, WitB, witC, WitD, witE, do tego Trec Vital Stack lub Olimp Vita-min Plus i staram sie ubierac cieplo chodzic nawet w czapeczce wieczorami i wczesnym [...]

Co trzeba byloby zmienic zeby bylo OK?? Po przebudzeniu: Creatine MEGA CAPS 1250 - 5kaps. Anabolic Amino 5500 - 6kaps. Triubusteron 90 - 1kaps. HMB MEGA CAPS - 3kaps. Po snidaniu: SP80 - 35g Po obiedzie: VITA-MIN - 2kaps. Przed treningiem: Anabolic Amino 5500 - 6kaps. Gain Bolic 6000 - 70g HMB - 3 kaps Przed snem: Creatine MEGA CAPS 1250 - 5kaps. [...]

WItam Czy prawidłowo robie, biorąc po obiedzie Olimp Vita-min plus 1 kapsułke razem z 1 kapsułką glukozaminy olimpa? Czy te substancje się nie gryzą?

Prosze o ew. korekty waze 86kg, 178cm wzrostu staz ok 2lata, cel wzrost czystej masy miesniowej z mozliwie najmniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej na czczo przyjmuje jabłaczan kreatyny z biotecha, 1megacaps tauryny, 2 kapsy omega3, 1 mega caps hmb, miedzy 1 a 2 posiłkiem 35-40g ostrowii lub sojavitu, przed treningiem 1caps hmb i 1porcja CP, po [...]

[...] (praca) Weekendy: moge jesc o ktorej chce i cwiczyc o ktorej chce :) Suple: Multipower Weight Gainer 3kg / OLIMP Kreatyna 300kaps. 1250mg / Olimp Whey Amino 220tab. / Activita Carbo Energy 1000g / Multipower Vita Gelatine (mam problemy ze stawami, moze lekko pomoze...) Dieta jest taka na jaka moge sobie pozwolic, rano jajówa albo ciemny razowy [...]

Drogi Olimpie kiedy pojawią się w sprzedaży witaminki ,,VITA-MIN PLUS DLA NIEJ" bo dziewczyna się niecierpliwi :)

Mój arsenał to: Unichem Equipose 1 flakon, 10x1ml, 200 mg/ml Farmak Testosteron propionate 5% 15 amp., 50 mg/ml Unichem Wistrol 50 tabs, 10 mg/tabs Clomiphene citrate(Clomid) 12 tabs, 50 mg /tabs Oraz: OXYGEN Protein 80% 5 kg OXYGEN Tauryna 250g OLIMP Carbo 5 kg OLIMP Kre-alkalyn 2500 120 tabs. OLIMP Vita-Min Multiple Sport® 60 kaps. OLIMP Gold [...]

Witam mam taki problem że przez ostatni mieśiać już drugi raz łapie grype ;-/ potrzebuje cos na zwiększenie odporności! co polecacie? teraz biore omege-3 i rutinoscorbin. Myślałem nad Vita-Min Multiple Sport® i jakąś glutaminą!

Witam Mam 3 opakowania Olimp TCM MegaCaps 300 kapsulek + Biogenix Cell Pump Orange 665gr Znalazlem na forum nastepujace dawkowanie : DT: 4-5kaps TCM na czczo 10g CP po treningu DNT: 10g CP na czczo 4-5kaps TCM po poludniu Do tego dokupilem 3xOlimp Turine MegaCaps 150 kapsulek,2 opakowania Vita-Min Plus® + 2 opakowania Gold Omega-3® - 1000 [...]

Śnaidanie: 4 jajka na teflonie szklanka płatków owsianych ( licze 100g ) + Vita-mins Olimp 1 tab. + porcja mono W szkole: 250g twarogu ( półtłusty albo tłusty ) 100g ryżu białego ( zastanawiam się nad większą ilośćią ) 30g kakao 125g chleba razowego Przed treningiem ( często będzie odrazu albo w małym odstępie od szkoły) 100g Carbo ( nie wiem czy [...]

Po konsultacji ze znajomym, zaproponował mi taki cykl. 200 tab mety 3-3; 4 4; 30-5; 4-4; 3-3. Do tego 60 kap H bomb4. W dz. treningowy 45min przed treningiem 2 kapsy, w nietreningowy rano na czczo 2kap. Odblok z Clomidu: 3 dni po ost tab mety 3-1; 6-2, 3-1. Do tego codzień z tablety Hepatilu (zastanawiam się czy nie zażywać go po cyklu, a w zamian [...]