Vit c mozesz spokojnie brac w takiej dawe. Vit e tu juz zalezy ile jej z jedzenia dostarczasz. jesli spozywasz duzo tluszczy to prawdopodobnie dostarczas jej spore ilosci
[...] Miska czysta, niedojedzona Picie: 2 kawy czarne bez cukru, woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa Warzywa: ogórki kiszone, czerwona kapusta Suple : revalid, vit c, omega 3, provag , magnez , echinacea Nalewkę zrobiłam we wtorek i zamknęłam w słoiku, odstawiałam w ciemne miejsce Dzień 11 30.01 DT Rozgrzewka 1. przysiad przedni z [...]
Dzień 15 DNT Picie:kawa czarna bez cukru*3, woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa,mięta Warzywa: kiszona kapusta Suple : revalid, vit c, omega 3, provag , magnez Dzień 16 DNT Picie:kawa czarna bez cukru*2, woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa Warzywa: kiszona kapusta, papryka, fasolka szparagowa Suple : [...]
Jeśli używasz ich w trakcie ostrego masowania to powodują że skóra aż tak nie pęka bo jest dobrze nawilżona, miałem kiedyś krem na bazie mocznika vit. a i vit. e i muszę przyznać że ładnie wybieliło te które miałem a w trakcie kiedy stosowałem nie wyszły żadne nowe mimo że waga skoczyła.
Z tym jest różnie bo z gold vit d musiałem się naczekać a i tak przyszło gold vit b i musiałem przez neta zamawiać. I ona działa tak jak ludzie pisali, że chudną tak po niej? Mi nie zależy na wadzę a na spaleniu tłuszczu. Zmieniony przez - luk52 w dniu 2014-03-26 00:34:14
[...] Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna 2x, mięta Warzywa: szparagi, kalarepa Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Treningi w tym tygodniu mają charakter rozpoznawczy. Całość jeszcze raz powtórzę w przyszłym tygodniu. Trening A. 1.wyciskanie skos gora [...]
[...] Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa naturalna 2x Warzywa: sałata, kalarepa Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Trening A. tydzień 1 - 3x8 1.wyciskanie skos gora ok 45` 8*20kg/8*21kg/6*22kg – dzisiaj brak pary w łapach…już myślałam, że za dużo [...]
[...] Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna Warzywa: kapusta kiszona, kalarepa, cebula Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: wolne Wrażenia ogólne: male ogłoszenie Przez najbliższy czas wypiski mogą być nieregularne lub wrzucane zbiorowo. Nie wiem jeszcze czy [...]
[...] sztanga/sztangielki) : full bez wyciagow Dieta : 3800kcal ~400g kurczaka, 350g wegli, 170g tluszczy Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : omega 3, Vit E vit C magnez, b6, cynk, multiwitamina, wapn Ostatnio przerabiany plan: Split 3x w tyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]
[...] 7 lipca 2014 r. 77 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d26e9d6f67fa4a97a3be139b36d212d4.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Nie zdążyłam zrobić treningu, przekładam na jutro. Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-07-08 23:12:38
[...] B/93g T/150g ww/ 1800kal Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea538a6675c942d28487f58df647f66b.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: wolne I takie tam rozważania: To, że nie mam treningu w danym dniu, nie oznacza, że leżę do góry brzuchem %-). Cały dzień zapitalam, [...]