vit

[...] nóg 4 serie 3.suwnica 4 serie 4.wykroki chodzone 3 serie 5.mcnp 4 serie /SFD/Images/2016/5/16/9852178d5ca447ae8c71e4c1287dffac.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Be Fit - rano Carbo Plus - po [...]

[...] 18 maj DT wolne bez treningu , rano musiałem zakupy zrobić ,zaraz do pracy .... /SFD/Images/2016/5/18/bbeb55c87ce64f628c88b441c5f48ad1.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - w ciagu dnia [...]

[...] 20 min rowerek /SFD/Images/2016/5/19/c1b368bb11d24a2d8e23b5e109c6e966.jpg /SFD/Images/2016/5/19/adee58b8246c44968a4816c0a4d620e6.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Be Fit - rano Carbo Plus - po [...]

[...] %-) pogoda dopisała /SFD/Images/2016/5/22/3133f320ce1845f4ae00d9549f7ec709.jpg /SFD/Images/2016/5/22/a502bd24a84e4196bd7bb8e02a076f13.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku [...]

[...] 20 min rowerek /SFD/Images/2016/5/23/2fba84829fb54048807a77844f4f74b1.jpg /SFD/Images/2016/5/23/8cbd172818b4426dbcfde510248777e1.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Be Fit - rano Carbo Plus - po [...]

[...] 20 min rowerek /SFD/Images/2016/5/25/1444ba6dfd0c4423bbd6e668c62f000a.jpg /SFD/Images/2016/5/25/0af2c7390217449e84a05dde8dfc0cf2.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Be Fit - rano Carbo Plus - po treningu BLADE - przed treningiem [...]

[...] do Polanicy Zdrój dopiero wieczorem zladowałem w domu , pojemniki wziete ze soba . /SFD/Images/2016/5/28/c5001327fa9d4ef680ec036c6cbb6f8d.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - w ciagu dnia /SFD/Images/2016/5/28/2ef5d788219c453a956a8ee4b1f8a327.jpg 1.350g całe [...]

[...] 30 min rowerek /SFD/Images/2016/5/31/d01482efc1d148499ac4cc0877cda4f0.jpg /SFD/Images/2016/5/31/181b18f4516a4f2bac4d5cbc9a7c16e2.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Be Fit - rano Carbo Plus - po treningu [...]

[...] w opadzie tułowia linka wyciag dolny 3 serie 4.pompki na poreczach 3 serie /SFD/Images/2016/6/3/cc06b975e8a14a83b9cfa30f2c721641.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Be Fit - rano Carbo Plus - po treningu Nowa pucha bcaa powder lepsza [...]

[...] z podwójna wołowinką :-) /SFD/Images/2016/6/4/8fd5ae6fd6b5462bb00e622b49c8c3f8.jpg /SFD/Images/2016/6/4/a06ecfcc674b4539b6732a4c4865d609.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku /SFD/Images/2016/6/4/6cef3c3d11894ad2b0f8ee08ca067621.jpg 1.400g całe jaja + ser żólty [...]

[...] 30 min rowerek /SFD/Images/2016/6/6/bfda4ea8d5be4284b8359ee87a9111ac.jpg /SFD/Images/2016/6/6/c649cd86c4fd46969c2a69b1b0e0e1aa.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu Vaso Fusion - przed treningiem [...]

[...] 30 min rowerek /SFD/Images/2016/6/10/bd16e478225c49feaeb9cc913776dde3.jpg /SFD/Images/2016/6/10/7cf1f88fa1ae49aab542beda493b107f.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu Be Fit - rano [...]

[...] 30 min rowerek /SFD/Images/2016/6/13/0e550e55cc9249538dc0247eff138406.jpg /SFD/Images/2016/6/13/894a262fa16c4c84aede3cf94c26445b.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu Be Fit - rano BLADE - przed treningiem [...]

[...] 15 czerwiec DNT dzis bez treningu , jutro za to kopyta ;) /SFD/Images/2016/6/15/b59285d29f4946b6bb68f7377d1eaf5d.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Be Fit - w ciagu dnia /SFD/Images/2016/6/15/657b93137d4844ca9e488d793a8ed81f.jpg [...]

[...] ciasto truskawkowe widoczne na zdjeciu i juz nie takie rewelacyjne lody algidy :-D /SFD/Images/2016/6/19/6a3673e9add646d9a571a7b67c2d893e.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku /SFD/Images/2016/6/19/f3fd78eefbfc407eb2e0ba3170d4d6ad.jpg [...]

[...] nóg na maszynie 4 serie 5.uginanie nóg na maszynie 4 serie 6.mcnp 4 serie /SFD/Images/2016/6/21/006211308a054e97b22930ded6808769.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu Be Fit - rano BLADE - przed treningiem [...]

[...] 30 min rowerek /SFD/Images/2016/6/23/8d97a33f52a140c295fc02f0a06ccf7a.jpg /SFD/Images/2016/6/23/14f24c0ee7484d1eb5a8ae801cc9d9c3.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu Be Fit - rano BLADE - przed treningiem [...]

[...] 3.fronty 4 serie 4.uginanie nóg na maszynie 4 serie 5.łydkownica 4 serie /SFD/Images/2016/7/1/1d63853817b240b487efc31f15554a73.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu Be Fit - rano [...]

[...] min rowerek + 25min rowerek /SFD/Images/2016/7/2/6b6d9fd0fd024f01afb834611a790440.jpg /SFD/Images/2016/7/2/a972ec392f50488dab7c6096e6c32ed6.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu [...]

[...] w kfc :-D Od nastepnego tyg zwiekszam cardio z 4x30min na 5x40min bedzie miazga! /SFD/Images/2016/7/4/8528bf69cca24612bddde47154876bb9.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku /SFD/Images/2016/7/4/84e351ca2871404da6716b49650e8b7a.jpg 1.400g całe jaja + 100g twaróg [...]