vit

Bodymax kiedys stosowalem... Teraz stosuje Now Foods Vit-Min 75 +

A wiesz czemu jest podwyższony? Na początek Mozesz dać omege3(rybi) 3-5g, vit B6 ok 50mg i cynamon taki ze sklepu moze być płaską łyżeczkę, witamina C ok 1-2g. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-12 12:02:18

Największe zródła to:1. vit.B compleks, 2.Wszelkie orzechy, 3.Jajka szybko smażone! Howg!

pisząc witaminy , miałem na myśli kompleks witamin i minerałów. na przykład: OLIMP vit-min plus http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html (ja tych używam) Kupić możesz w aptece i w sklepach z odżywkami. Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2011-07-20 14:14:30

no to w takim razie zastanawia mnie vit.b6 z natures best gdzie jest 2200% dziennego zapotrzebowania. Czy to nie za dużo ??

a tak wg. Mdli was po yoszce? Ja jak wziołem pierwszy raz ja razem z koffa,picailonem i syneferyną to myślałem że puszcze pawia (przez jakies 6-7godzin takie odczucia) dodałem 1000mg vit C, jest troche lepiej ale dalej lekko mdli - do tego ciarki i ból głowy.

Ja polecam dorzucić do tego Milgamma N + Vit.C.

Czyli suplementacja vitamina jest wskazana ? Zacznij od zbadania poziomu tej vit w organizmie. Laboratorium - surowica.

Czyli warto najpierw zbadać poziom vit ?

Bo idziesz na latwizne czy ja powiedzialem konkretna nazwe handlowa poprostu sam kompletujesz vit opierajac sie np na skladzie ap wydziej duzo taniej i dawki konkretniejsze jako baze mozesz dac np bodymax plus i do tego reszte dokupujesz i wiesz ze napewno jest tam tyle ile pisza bo z producentami supli roznie bywa z reszta po vitaminach cudow [...]

pewnie chodzilo mi o olimp vit-min plus dla kobie

Duzo lepszych bialek w takiej samej jak Vit wchodzi Np sp olimp nawet taniej a o niebo lepiej :)

Nu jak sie systematycznie trenuje watroobke i nie opuszcza treningu to dzieki temu sila i wytrzymalosc wzrasta tylko trzeba pamietac ze na kaca nic lepszego tylko grejfrucik (vit C) oraz tunczyk I'm gonna try, I'm gonna die

IMO mozesz to laczyc... vitamin multiple sport to zestaw witamin a zma to cynk, vit b16 i magnez. spokojnie mozesz brac... :)

Vit z grupy B.

vit E!

vit b http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin-B100-opis28358.html enzymy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Digest_Plus-opis3395.html#wartosci

Casz czas czas jak we wszystkim, mozesz dostarczać wiecej vit c z diety czy https://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html?gclid=CKy3gt7d7M8CFRcYGwod2TkHsQ katabolizm przez miesiac Cię nie zje.

magnezu bierze sie po 5 sztuk dziennie, vit b 2 tabsy, zincas 1 tabs. wiec koszt 50 dniowej kuracji to ok 45-50 PLN. zapotrzebowanie na cynk wynosi ok 20mg/dzien wiec chyba nalezy uwazac zeby nie przegiac jak sie bierze inne rzeczy w ktorych jest cynk (np maxivit).

Nie utrudni nic wchłaniania ale jesli witaminęc chcesz spozywać okołotreningowo razem z kreatyną to słaby pomysł, vit c jest antyoksydantem, okołotreningowo mile widziana nie jest