viki

Viki, dobrze, że powoli się "naprawiasz" i jesz ;-) Powodzenia, podglądam :-)

1.05.2014 DT TRENING Uch, ale moc była! Nie wiem, czy to cudowne działanie świątecznego dnia czy po prostu w ostatnią niedzielę byłam bardziej wymęczona rajdem rowerowym niż mi się wydawało, ale progres w MC jak ta lala ;-) Rozgrzewka - orbitrek 6 min, Mawashi i 10x przysiady z piłką przy ścianie A. Martwy ciąg R: 10x33kg; 10x38kg, 10x41kg, [...]

Viki właśnie o plecach i kolanach słyszałam.

Wydaje mi się że obciążenie na kolana może być podczs kłusa anglezowanego, zresztą jak wszędzie wszystko zależy od techniki, im bardziej sztywne i napięte ciało tym bardziej stawy cierpią. Mnie plecy bolały codziennie, ale łatwo nie miały, zazwyczaj 3-8h w siodle ;-) Też o tym myślałam, ale tak właściwie to nie ma aż takiego nacisku na same [...]

U mnie ostatnio w pokoju był taki wielki, zabic nie było szans bo reki, nawet uzbrojonej w buta nie zblize, z daleka nie trafiłam i uciekł pod szafe @@-) Dobrze, że mamy drugi pokoj, to było gdzie spać %-) A chłopu kazałam cały dzień sprawdzać czy pająk nie wylazł, az w końcu go znalazł i zabił (no i trup jako dowód, bo w "tak, już go zabiłem" to [...]

viki wypróbuj lakier do włosów;-)

Ach, kiedyś w akademiku koleżanka w nocy się obudziła, żeby iść siku i zobaczyła taką tłustą, włochatą bestię 88-O W panice mnie budzi, a ja co? Panika jeszcze większa %-) Wyleciałyśmy z pokoju, dobijałyśmy do drzwi sąsiadów w środku nocy. Ci się poczuli jak rycerze i przyszli ratować. Ale ten potwór za szafkę zwiał i musieli odsuwać. Ale znaleźli [...]

Viki współczuję, ale podejrzewam, że sama bym tak zareagowała. Dlatego mówię - niech sobie żyja, ale z dala ode mnie :-D

Marta };-) Ja kiedyś próbowałam walczyć z moją fobią i kupiłam... ptasznika :)) Cały czas sprawdzałam czy nie uciekł, nawet w nocy wstawałam }:-( Jak mnie w końcu wylinka zaatakowała to oddałam koledze ;-) (wylinke chciałam wyrzucic i wzielam długimi szczypcami do grilla, ale wiatr powiał... ) Ja nawet nie patrze \-) ide na inna strone spamu |-) [...]

Bosz, Viki, nie masz traumy? 88-O Ja to bym się podwójnie bała takiego potwora w domu mieć @-| Jakby to zapłodniona samica była i dorobiła się potomstwa? 88-O I te małe pająki gdzieś by się rozlazły 88-O

Bosz, Viki, nie masz traumy? 88-O Ja to bym się podwójnie bała takiego potwora w domu mieć @-| Jakby to zapłodniona samica była i dorobiła się potomstwa? 88-O I te małe pająki gdzieś by się rozlazły 88-O Ale mój był malutki, wielkości zwykłych pająków i oddałam bardzo szybko zanim zdążył dorosnąć ;-)

Viki, ja cię podziwiam, że ty się w aucie opamiętałaś z tym pająkiem. Bo ja bym chyba się zabiła i wypadek spowodowała. Jeszcze ja za kółkiem i pająk. :-D Boossze. Teraz będę panicznie wszystko sprawdzać. :-D

Viki szczęściara %-)

Viki słuchaj, bo mam nowy trening teraz i tam jest ćw podciąganie na gumie. U mnie na siłce nie ma tego typu gum a bez gumy się nie podciągnę można robić inverty? to jest duży błąd?

Dobra lecę ,dzieki Viki :-))};-) będę się opuszczać jeszcze i spróbuję podciągać choć raz w każdej serii :-))

Łał, świetne ciało. Viki w chwilach zwątpienia będę zaglądać i się motywować :)Wielkie gratulacje.

za radą "cytrynowa456" zaczęłam przeglądać dzienniki innych. Najbardziej wpadł mi w oko dziennik "Viki DT for fun" naprawdę ta kobieta jest inspirująca. Już dawno znalazłam ją ale nigdy nie mialam czasu usiąść na spokojnie i poczytać. W końcu mi się udało, przeczytalam trochę wpisów i postaram się prowadzić regularnie dziennik. Przez ten cały czas [...]

Dzień #49, tydzień 8, 05.05'14r DT -trening siłowy -suple: Mg + castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -inne: @ (10) ___________________________________________________ Byłam u lekarza, dał mi zwolnienie do środy i mogłam siedzieć w domu, bo [...]

Zaległe z wczoraj 5.05.2014 DT Rower 2x10km TRENING Rozgrzewka - bieżnia 15%, 5,2km/h, 6 minut, Mawashi Trening A 3x10 A. Przysiad z piłką przy ścianie 10xcc, 10x4kg, 6+4x8kg 10xcc, 10xcc, 6+4x4kg - zgodnie z wskazówkami Viki, z obciążeniem ciężko B1. wyciskanie sztangi skos góra 10x20,5kg, 10x23kg, 10x23kg - ostatnie powtórzenie to tak siłą [...]

no tak tak ciocia Viki zawsze ma sprawdzone info ... np . żydów w Polsce jest ok 8000