drazekm - bardzo dobra próba i dokumentacja, jak pojawi się więcej prób to zacznę prowadzić tabelkę tak jak w grudniowym konkursie Viki - masz handicup, ciekawe czy w końcu się przyda bo na razie miażdzysz ;-)
NOOOOOOOOOOOOOOOO, Drazekm gratki };-), ale zdziwiony nie jestem, co prawda obstawiałem 10 min :-> ( żart ). Wychodzi na to że nie mam sie co napinać bo to i tak poza moim zasiegiem, Jedynie Szajba moze ci zagrozić. No chyba ze Viki znowu z czymś wystrzeli ;-), bo tak narzeka ze nie da rady, ze trudno a potem wygrywa ;-D
NOOOOOOOOOOOOOOOO, Drazekm gratki };-), ale zdziwiony nie jestem, co prawda obstawiałem 10 min :-> ( żart ). Wychodzi na to że nie mam sie co napinać bo to i tak poza moim zasiegiem, Jedynie Szajba moze ci zagrozić. No chyba ze Viki znowu z czymś wystrzeli ;-), bo tak narzeka ze nie da rady, ze trudno a potem wygrywa ;-D Jak zwykle liczyc sie [...]
Codzienne ważenie się, czy to na redukcji czy na masie, czy w jakimkolwiek innym okresie, może być pomocne i bardzo motywujące. Do tego trzeba mieć jednak trochę w głowie poukładane Viki, zimne kąpilele czy morsowanie nie mają żadnego wpływu na zwiększenie naszej odporności. Najlepszym remedium jest dobra miska i higieniczny tryb życia, gdzie [...]
Panie Janie kobiety niestety są tylko dwie, więc co to za rywalizacja :-( Ja lubię jak jest duża konkurencja :-) Dipy robię powoli i ostrożnie, ze względu na problemy z barkiem i bickiem. Nie chcę przeciążyć ręki.To tak jak ja. Na razie barki nie bolą ale nad zakresem ruchu muszę pracować powoli. No to co, że rywalka na razie jest jedna. Ważne, [...]
Panowie mają tu łatwiej, bo mają wyżej śrdoek ciężkości i lżej tyłek i nogi podnieść ;-) Ostatnia próba wznosów ze sztangą, technika bez komentarza, mozna się posmiać |-) Podejście do 22kg nieudane, nie widac dobrze na filmiku, ale ugieła mi sie lewa reka przy 4 powtórzeniu i trochę się bałam, żeby się nie uszkodzić. Ewidentnie mam problem z [...]
Iza, Panie Janie dziękuje :-) Jednak nie będzie więcej prób, siłka była zamknieta, choc napisali na stronie, ze normalnie otwarte :-( Jutro praca, później wyjazd. Wrzucam wszystko w jednym poście, bo od jutra brak dostepu do kompa, a z telefonu to ciężko będzie. POMIARY 1. Waga. Początek 59,6 kg, koniec 59,3 kg, różnica 0,3kg. [...]
No ale skoro Olo nie ma maszyny liczącej kalorie to czemu nie może się opierać o wskazania zegarka czy opaski? Przecież tu nie chodzi o rywalizację w konkursie, ale o jakiś punkt odniesienia, który pozwoli ocenić progres i poprawić własny wynik. Przecież już same maszyny odbiegają mocno od tych konkursowych. Olo a rowerek nie ma żadnego licznika? [...]
Rower nie ma nic. Jak tam chcecie z tym pomiarem, ale jako inżynier pragnę zwrócić uwagę, że pomiar z urządzeń także nie będzie wiarygodny nawet pomiędzy urządzeniami tego samego typu tej samej marki. Urządzenia nie są atestowane, ani wzorcowane. Zawsze wynik będzie orientacyjny i formalnie niesprawiedliwy. Oczywiście tu nie olimpiada, dla mnie to [...]
przez Was dzisiaj pierwszy raz na airbike'a wsiadłem w ile sekund 15kcal to jest przyzwoicie? :-D (jakiś czas temu była dyskusja Viki z Fighterem na ten temat) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 24/02/2020 22:10:42
Zaraz pewnie wielki hejt wyleje się na mnie, Viki mogę napisać co myślę o Twoim wykonaniu pompek i nie obrazisz się na mnie ? Ale zanim to zrobię propozycja dla Mastiego skoro Tsu nie startuje to może jeszcze bardziej ułatwimy paniom te pompki, może tak jak kiedyś żeby hantle mogły położyć i robić pompki na czyms wyższym ?
No kurcze ojan no wreszcie ktos mi pięknie wytłumaczył w kilku słowach o co tu chodzi 8-) Teraz to spoko już się nie ciskam ruch to ruch i wszystko jasne ;-D To tak jak w piosence sprzed kilkudziesięciu lat: "ruszaj się ruszaj ty stary dziadzie" :-) Ruch to zdrowie! Viki - w pompkach każda zmiana ułożenia rąk czy tułowia angażuje inaczej [...]
Ojan zawstydzasz mnie nie znam tej pieśni a chyba powinienem idę się poruszać :-) Viki pakuj kolejnym zadaniem będzie podciąganie i poręcze :-DZnasz ją - śpiewali tam: on zimny ona gorąca :-) To sprzedawali na bazarach w latach 80-tych na plastikowych pocztówkach :-)
Ojan zawstydzasz mnie nie znam tej pieśni a chyba powinienem idę się poruszać :-) Viki pakuj kolejnym zadaniem będzie podciąganie i poręcze :-D To ja muszę się brać za redukcję bo d.pa za ciężka %-)