viki

Lunika, Jagoda dzięki za wsparcie.};-) Było mi potrzebe, bo miałam wrażenie, że daję ciała. Viki, ja też żałuję, że nie dałam rady.}:-( Napisałam do Obli w sprawie treningu. Jeśli chodzi o jedzenie, to chciałabym przez jakiś czas jeść zgodnie ze swoim apetytem i zobaczyć jaki on w ogóle jest. Oczywiście czysto,bez syfu. Bedę liczyć ale dla [...]

31-08-2012 DNT Dostałam @ nie byłąm w stanie cwiczyć za to stałam przy garnkach:-) Jutro odrobię MISKA: Napoje:Kawa,Herbata,Woda 2l,Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 Warzywa:pomidory,cebula,ogórki,sałata,cukinia. Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon Protokół grzybowy -DZIEŃ 1 [...]

Viki trzymaj się -twarda baba jesteś dasz radę :-)

Viki, niestety, to chyba bardziej opuchnięcie było ;-) W temacie niskiej miski, idąc Twoim tropem, dochodzę do wniosku, że - się spyerdoliło wcześniej, to się zbiera teraz żniwa @@-) Tylko czasem narzekam - radość z treningów to tłumi }:-( ____________________________________________________________ dzień 48/68 MICHA: wg 140B/70T/75W + jak zwykle [...]

Gratuluje biegania, oby bol szybko minal };-) Szkoda, ze tak wyszlo z gofrownica, jak naprawia (mam nadzieje ze szybko) to polecam (fotka na dole): http://www.sfd.pl/Viki%2F_naprawic_bledy_i_wziasc_sie_do_roboty_%3A_-t820699-s19.html

Viki :-) dokładaj dokładaj ... Iza zapytam, czy da się coś zrobić z tłuszczem który mam na ramionach na dole to chyba na tricu... I na biodrach,chodzi mi o te "dziwolongi" co mam zaraz poniżej pupy wyglądam jak "kanciak" ...w ogóle skóry tam jest od ch**a, jak siadam to się leje,choć nie tak jak parę miesięcy temu ale ciężko to idzie...

Dzisiejsza i wczorajsza miska BTW 130/70/130. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e31e7f4816748568ef5e14ed8845cda.png Wczoraj trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c16c933fd5d443edabdc0bcfaf942ee1.JPG A że czas mnie gonił to już żadnego aero nie było. Zresztą nie wiem, czy bym miała siły, na suwnicy tylko dwie serie zrobione były... A w łydkach zakwasy po bieganiu [...]

Ja już tej nieliczonej michy wypatruję :-D Viki, tak sobie myślę, czy nie byłoby lepiej gdybyś nie tyrała już kulosków żadnymi wytrzymkami po siłowym. One Tobie to nigdy nie odpoczną w ten sposób :-( Tiaaaa, planka nie wytrzymałaś 3 minuty 88-O}:-(

Viki, chyba naprawdę potrafię sobie wmówić wszystko %-) Żarty żartami, ale miskę układam tak, od rana bida warzywna (np. jeden orzech brazylijski do śniadania |-)) i odbijam sobie w okołotreningowych /-)_ Drzemka przed treniem i do przodu. Ten skurcz żołądka mnie tylko zastanawia, dlatego też uznaję niedzielne pomiary za sądne w kwestii mojej [...]

Viki no no interwały piękne:-) nie opyerdalasz się, trzymam kicuki za 6 -jak la Mnie był zabójzy:-)

Pobiegałam.#-P Mam nadzieję, że mi kondycja wzrośnie bo chwilowo, po biegu 15 minutowym wyglądam jakbym wylewu miała dostać.I tak się czuję. Viki, na weselach dużo mięsa dają, także looz. A zakwasy...Wczoraj bolało, dziś nap*****la. Miałam kłopot ze zmianą biegów w samochodzie.%-)Nigdy w życiu nie miałam takich zakwasiorów w plecach. Etrala, [...]

Viki,pięknaś w tym avku :-)

Haha, to się nieźle uśmiałam. Oficjalnie napiszę, że ja od jakiegoś czasu żyję w świecie aREobowym 8-O|-) Muszę też sprawdzić czy mam jakieś zapiski z fizyki, bo jak w LO pisałam areodynamika, to padnę 8-) Aniu, więc widzisz - jestem już nawet nieczuła na poprawność tego słowa }:-( Krewetko, już rozumiem o co chodziło - mogłaś prosto z mostu żem [...]

... i idzie Ci perfekcyjnie! Powtórzę co napisałaś u mnie - już niedługo };-) My widzimy, że na focie jest Viki :-D

12-09-2012 DT MISKA: Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 1,5L.Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 Warzywa:Fasolka szparagowa Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon Protokół grzybowy -DZIEŃ 12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7171cfb30af24495b9205901a8fd1b0f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e73228875868421faa175efb6a1b60c6.png Ja chyba ewidentnie nie [...]

Viki, wiele osób chwali. Martucca chyba pisała, że w okresie jakiejś intensywnej pracy naukowej łykała własnie chyba (Marta popraw jeśli mylę) oba i czuła różnicę. Ja nie bardzo, ale może to kwestia nastawienia %-) Cicho kocico %-)

viki ale ty sama mówiłaś że długo pracujesz. Ponad 8 godzin. Więc masz jeszcze usprawiedliwienie, co do gorszego samopoczucia.

viki polecam guaranę - na mnie działa pobudzająco i długofalowo, ale to pewnie też do czasu.

Viki, ja też niewiem czy dopszerobię od czytania do praktyki może być droga swietlna :-) ale postaram się wkleić film :-)

Viki...no no nie opyerdalasz się więc jak azzi napisała muszą być zmiany... A interwały 6*30/30 to samobójstwo %-) znam z autopsji