viki

Viki jest doświadczona w boju. Nie mam wątpliwości ze ogarnie najlepiej z naszego grona. Tylko boje się co wymyśli…. Masti ma pewne wymagania i raczej taka prosta forma konkursu jak u Ojana nie przejdzie ;-) ale do dyskusji o kolejnym module to jest inny temat.

Ranking scyzoryków po 3 tygodniu rywalizacji: wycwiel - 54 + 50 suma 104 + 69 w trzecim tygodniu suma 173 Catalaja - 47 + 47 suma 94 + 56 w trzecim tygodniu suma 150 iti - 34 + 48 suma 82 + 64 w trzecim tygodniu suma 146 Viki - 36 + 37 suma 73 + 45 w trzecim tygodniu suma 118 Paatik - 39 + 35 suma 74 + 40 w trzecim tygodniu (nie było próby poprawy [...]

wycwiel - 50 scyzoryków iti - 56 scyzoryków Paatik - 30 scyzoryków. Ostateczny ranking scyzoryków : wycwiel - 54 + 50 suma 104 + 69 w trzecim tygodniu suma 173 + 50 w czwartym suma 223 Catalaja - 47 + 47 suma 94 + 56 w trzecim tygodniu suma 150 + 60 w czwartym suma 210 iti - 34 + 48 suma 82 + 64 w trzecim tygodniu suma 146 + 56 w czwartym suma [...]

Świetna sylwetka, fajne plecy i barki :-) Też bym takie chciała, ale moje nie chcą rosnąć ;-) Vicki ja mam z natury szeroką obręcz barkową i to moje ułatwienie w tym sporcie, a że kiedyś się tego wstydziłam bo nawet w liceum jak nie trenowalam słyszałam często "masz bary jak facet" To teraz katuje je i z przyjemnością obserwuję jak rosną :-P Dobre [...]

Wygląda zachęcająco, ale pewnie na jednej porcji by się nie skończyło %-) Ja tam skromnie wszamałbym cały taki talerzyk. };-)

Wygląda zachęcająco, ale pewnie na jednej porcji by się nie skończyło %-) Ja tam skromnie wszamałbym cały taki talerzyk. };-) Ale cały talerzyk to moja porcja właśnie :-D

Viki - funkcjonalność ma wiele znaczeń a widoczność mięśni zależy w znacznym stopniu od stopnia naszego otłuszczenia. Prawdopodobnie coś podobnego chciał zaznaczyć drazekm swoim powyższym wpisem. Tak jak mi radził: albo będę miał silniejsze mięśnie albo schudnę z 10 kg. W naszym dziale mamy czołówkę sportowców z różnych dziedzin. Sponsor może się [...]

W zwisach unoszeń nie robię bo mi wtedy dokucza przepuklina ;-) czy sugerujecie że robię za szybko ? :-DWg mnie robiłeś odpowiednio wolno :-) Z tym przedłużaniem czasu wolnego ruchu nie ma co przesadzać gdyż wtedy rozwijają się głównie włókna wytrzymałościowe, które są niewielkie i dlatego nie widać ich pod warstwą nawet cienkiego tłuszczu [...]

np. mając nogi u góry a głowę na dole powoli opuszcza nogi na dół, po czym podnosi do kąta prostego, pomacha trochę na wszystkie strony i znowu unosi całkiem do góry. Biorąc pod uwagę masywną budowę dołu ciała wydaje się to wręcz niemożliwe. Jakos nie widzę tego cwiczenia, nie mogę sobie wyobrazić z opisu

Wierzę...i myślę, że gdybym w to weszła to pewnie też bym związana z tym była. Pewnie, dla wszystkich, każdy ma inną aktywność sportową i taka pomoc może być nieodzowna i potrzebna. Ja bardziej z tymi ciężarami więc cardio to tylko przed i po..;-D ...no i w pracy cardio dziennie zaliczane..więc chyba e normie się mieszczę ;) Ale masz rację Viki, i [...]

Korekta tabeli po korekcie aktywności u Viki https://iv.pl/images/38437035681651968317.jpg

Zęby można sobie wybić przy nieudanej próbie %-) ale zadziwiające że tyle osób zrobiło bez problemu Masz na myśli te osoby z demonstracyjnego filmiku?

Ojan nie, mam na myśli forumowiczów :-) jest tu kilka udanych prób. Ja musiałam z ciekawości spróbować, ale nie wyszło tak dobrze jak innym %-) Było nagrać próbę pompki

Viki , Iwatch 6

To były moje pierwsze starty ocr, więc bez żadnego przygotowania biegowego :-) Jak na kobietę mojego wzrostu 90kg to naprawdę dużo ;-) EDIT: nie gadaj tylko idź pobiegaj ;-D Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-02-28 20:22:46

Dzięki fanss :) Viki - zgoda, test na 1 km i tabele . 7 dni na test ?

Te 27 minut dla faceta to naprawdę nie jest jakiś mega wyczyn, wystarczy trochę pobiegać i spokojnie jest do zrobienia. Nie wymaga żadnego specjalistycznego treningu poza w miarę regularnym truchraniem i w 2 miesiące można to zrobić startując od zera.) Czołgu, czytałeś ten fragment, to o 5km chodzi, nie o plank w wersji ojana ;-)

Viki, chciałbym poniżej 20 minut, ale sypiam po 5 h i mam dość skomplikowaną sytuację osobistą. Awykonalne bez regeneracji.

No dobrze - grupa mniej zaawansowana Chwileczkę, jak to mniej? Brakuje wam do nas jakieś 130kg+* żywej wagi, no %-) * Nie wiem ile nasza sarenka waży a nie wypada pytać.

Analizowałem tabelkę Kabo do trzeciego modułu KNL. Doszedłem do wniosku że niema się co szarpać bo Viki i Drazekm są lata świetlne przede mną, z Nadine tez przypuszczalnie nie mam szans reszta forumowiczów sie wypięła na konkursy i właściwie nie mam z kim rywalizować. Jakoś straciłem motywację :-(. Nie mówię ze nie bede próbował sie poprawić dla [...]