Gnidusek chwilę Cię nie było ;-) Pozwolę sobie przerwać dyskusję o braku siły i wrzucam relacje z soboty ;-) Turbacz Winter Trail Zimna Połówka 21km Przeanalizowałam w domu trasę, sprawdziłam czasu z poprzedniego roku (też był śnieg) - podium kobiet było w granicy 2h15-2h20. Znam dziewczyny z podium, znam swoje możliwości, nie znałam trasy więc [...]
Ghorta słowo klucz - biegać ;-) warunki skuteczenie uniemożliwiały bieganie. Bardziej to była jakaś wyprawa górska a nie bieg %-) Biegłam rok temu Gorce Ultra Trail, zimowe XRuny i była piękna zima i ubity śnieg (poza styczniowym biegiem ze śnieżycą i wichurą %-) ale tam też dało się biegać). Tu po prostu spadło bardzo dużo śniegu w krótkim [...]
No to czekam na szczegóły ;-) A przy okazji wrzucam fotkę pleców bo jestem ciekawa czemu ma to służyć. Jeśli porównaniu z Madzią to nie ma co porównywać %-) Nie ten poziom, nie ten bf, u mnie nic nie widać %-) ta co najbardziej krzyczala i byla przeciwna temu konkursowi, wyzywala facetow od swin, ze lubia tylko patrzec na wypiete tylki w [...]
No to czekam na szczegóły ;-) A przy okazji wrzucam fotkę pleców bo jestem ciekawa czemu ma to służyć. Jeśli porównaniu z Madzią to nie ma co porównywać %-) Nie ten poziom, nie ten bf, u mnie nic nie widać %-) ta co najbardziej krzyczala i byla przeciwna temu konkursowi, wyzywala facetow od swin, ze lubia tylko patrzec na wypiete tylki w [...]
Viki moje górki to Twoje płaskie ;-) Na wybieganiu w lesie mam trudniejszy fragment, zresztą zapuszczam się w coraz to nowe ścieżki. Wcześniej miałem podbiegi, głównie 150 m, był okres że były 200 m. Aktualnie u nowego trenera póki co podbiegów nie ma wcale. Ciekawa jestem czy się pojawią. Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2023-02-18 11:50:15
Nie chcę się za bardzo wypowiadać, ale o czymś wspomnę Mi się podoba sylwetka Madzi zresztą już jej to pisałem, ale byłem ciekawy czy innym zwykłym facetom którzy nic nie trenują Mógłbym prosić Was o zgadywanie ale od razu napiszę otóż nie, zwykłym facetom się nie podoba ma wg nich za dużo mięśni Czyli jak widzicie faceci mają różne gusta. Wg [...]
Ojan-jak najbardziej zapraszam,reszta info-jak pisałem wyżej. Madzia-wstawiaj wg zasad tego pre konkursu ,czyli legginsy i top. Viki :) Zawsze to samo :) I liczę na więcej uczestniczek w tym wstępie do właściwego konkursu. Zmieniony przez - masti w dniu 2023-02-18 18:56:54
Hehe, to tak troche zartobliwie powoedzialam w nawiazaniu do tego co Viki napisala :-) przeciez kazdy wie, ze liczy sie tyko dusza :-DDla mnie liczy się opakowanie tej duszy czyli ciało 8-) Idealnie byłoby mieć dobrą duszę w pięknym ciele 8-)
Hm duzo tych wpisów i wszystkich nie czytałem więc moze nie w temacie ale normalny facet najpierw wyłapie kształt a później rzeźbę czy inne malowidła :-)). Także sory Viki ale Twój "tył " bardziej mi się podoba :-))
Na zawodach masz konkretne kryteria wg których oceniasz - proporcje, konkretne partie, sepracjacja, bf itd. Jest określone jak powinna wyglądać zawodniczka danej kategorii i ocenia się która najlepiej spełnia wszystkie kryteria. Jest w tym mało subiektywnej oceny. Hehe, Viki, w zadnym innym sporcie nei ma tak duzo subiektywnej oceny jak w [...]
... mimo wszystko mniej subiektywna niż ocena tutaj, bez żadnych zasad. Na zawodach raczej żaden sędzię nie powie że zawodniczka mu się nie podoba bo wygląda jak facet ;-) Na forum wszystko jest możliwe %-) Viki, nie mow ze bys sie taka opinia przejela, jakby ktos na forum napisal ze wygladasz jak chlop :-D Poza tym na zawodach nie tak rzadko [...]
Madzia to raczej wynika z długoletnich doświadczeń w tym dziale. Zawsze jest problem z konkretnymi zasadami i już nie raz były zmieniane w trakcie lub ustalane na nowo. Szczególnie że tu uczestnicy potrafią kombinować a co nie jest zakazane to jest dozwolone i naprawdę bywały tu niezłe afery %-) Szczegółowy regulamin w tym dziale to podstawa. Sama [...]
Spróbuję rozpisać jakiś inny plan, ale wykonując samo WL oraz przysiady np 4/5 serii to już jest około 30 minut przerwy między seriami. Witaj! To dość normalne, ze osoby początkujące mają problemy z wytrzymałością mięśniową i np. chwytem. Jednak po 4/5 latach treningu powinno być to juz w miarę ogarnięte i ustabilizowane tym bardziej, że [...]
W wielu źródłach można się spotkać z tym, że zwis (czy podciągnie) z nogami ugiętymi jest nieprawidłowy ze względu na powstające wygięcie w odcinku lędźwiowym. Taka forma jest łatwiejsza ale ma też swoje wady. Ja też mam dość nisko drążek w domu i w moim przypadku trener zaleca zwisy i podciągnie z nogami skierowanymi w przód. W zależności od siły [...]
Wrzucam tu wywiad z Małgosią Mackiewicz,by Wam bardziej przybliżyć jej osobę,który nagrałem na spotkanie z okazji Krata Na Lato 2021. Kilku forumowiczów miało ją okazję widzieć osobiściena tym spotkaniu i kilku innych. Kiedyś nawet z Małgosią pojechaliśmy na trening do Czech. Małgosia i na treningu i w życiu codziennym wygląda po prostu super! [...]
21.02 wtorek Bieganie. Ze względu na to że od kilku dni praktycznie bez przerwy pada odpuściłam bieganie w terenie bo jest ogromne błoto. Miał być spokojny bieg w S1, zbiegi mocniej. Chciałam podjechać w fajne miejsce ale auto odmówiło współpracy :-( Zostało bieganie w okolicy domu, a mi się już ten park strasznie znudził. Ostatecznie zaliczyłam [...]