viki

Nie chciałbym wyjść na jakiegoś czepialskiego, ale widzę pewną niekonsekwencję. Cztery dni wstecz pisałaś Szajba coś w tym jest. Ja wogole stwierdziłam, że od jakiegoś czasu za mało pije więc w połączeniu z AD rzeczywiście może to mieć negatywne skutki. Szczególnie że czytam teraz dokladnie książkę "Biegiem przez życie" i tam dużo o diecie, [...]

siema CZOLGU /-)_ na uj Ci to? ja tam wiem kiedy mnie zadyszka lapie :-D a zegarek na pewno masz w telefonie /-)_ Jak dają to trzeba brać ;-) Decyzja jeszcze nie podjęta, zastanawiam się. Chciałem i tak kupić coś do noszenia na co dzień a tu mogłoby być 2 w 1. Czołgu a Ty nie miałeś Suunto? Miałem ale po pierwsze rozwaliłem i teraz działa jak chce [...]

Szajba jak ja lubię Twoje komentarze do treningu %-) Dzięki Viki :-) Szkoda że tych treningów jak na lekarstwo. Fajna kózka. Z chęcią bym przetestował :-D Przyjdzie wiosna, nic nie stoi na przeszkodzie by spróbować :-) Czy to w Polsce czy też w Szwecji. Update Waga o poranku przekroczyłą magiczną granicę 90kg. Qrwa, nie wiem co się ze mną dzieje. [...]

Starość. Viki z laską (dwiema) na spacery, Paatikową ciężko z kanapy ściągnąć ... Szajba na orbitreku trenuje :-( Że ja niby stara jestem? Źle to interpretujesz, to po pierwsze. Po drugie, nie ja to napisałem. Po trzecie, to niczym nieuzasadniony atak na moją osobę. Po czwarte, to wina T...

Super tempo tej dyszki, szczególnie że to w tlenie i po rowerze :-) na rowerze się nie znam ;-) Dzięki Viki :-) Na rowerze wygląda to tak, że w Mistrzostwach Polski Masters w jeździe indywidualnej na czas na dystansie 18km po dwu-trzy miesięcznej specjalizacji mógłbym się w pierwszej dziesiątce zmieścić. Tak myślę :-) --EDIT-- Chyba nie [...]

Na treningach staram się robić więcej ćwiczeń na różne partie bo nie wiem kiedy znowu mi się zachce trenować. Jezoo zastanawiasz mnie i niepokoisz{{:-( Mam nadzieję, że nie podążasz śladami kerada:-? Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-02-21 11:30:10 Rzeczywiście to jest niepokojące. A może jakaś dłuższa przerwa potrzebna, ze 2 tygodnie [...]

Nie robiłam żadnej fazy ładowania, od początku stosuje wg zaleceń. Skończyły się problemy z zasypianiem, śpię bez pobudek całą noc (chyba, że Maluch mnie obudzi ;-) ). Viki chodziło mi o to czy działa od samego początku a nie dopiero po kilku dniach a nie o zwiększone dawki :-)

Piękna ta lampka :-D Dziękuję Viki :-)

Mi oprócz wypisek z treningu brakuje filmików i fotek tych dzieł, które tworzyłeś :-) Ładne to było :-) Miło to czytać. Nie wrzucałem za dużo swoich prac aby nie śmiecić w dziale. Viki jak chcesz możesz więcej obejrzeć na moim kanale na YT https://www.youtube.com/channel/UC53uFgljJ0aNBDi2G_QKaXQ?app=desktop

Jezoo jak nie sportowo to chociaż "twórczo" się odezwij czasem i wrzuć od czasu do czasu jakieś fotkę czy filmik kolejnego dzieła :-) piękne te rzeczy są :-D Viki dzięki za wsparcie. Doceniam to. Teraz też mało robię przy tokarce. Raz na tydzień pójdę na 2-3h bo później plecy bolą nawet przy leżeniu. Dla Ciebie coś fajnego [...]

"Do zrzucenia pozostało 3,5kg w przeciągu półtora miesiąca." - cel zupełnie realistyczny. Dasz radę na 100%. A zdjęcie z tyłu z plecami wyglądało bardzo szczupło - więc skąd ma Ci to 3,5 polecieć? Viki - naprawdę?? Gdybym miała wstawić to zdjęcie co Panteon wspominał to chyba chciałbyś, zeby było w Twoim dzienniku. Abstra..jąc od jakości walorów [...]

Nie mam %-) Jedynie satysfakcję, dobrą zabawę i medale ;-) Choć w tym roku coraz więcej biegów kusi gotówką za podium, w tym także te mniejsze, lokalne ;-) Ale to raczej kwoty takie, że zwraca się jedynie koszt udziału + dojazd (choć sa wyjątki). Zawsze to coś. A poza tym to też kwestia charakteru. Nie umiem odpuszczać i mam adhd, ciężko usiedzieć [...]

Viki - a to ma sens? Nie dość,ze przeplatane z marszem to jeszcze trucht? To mi coś moze dać? Bardzo dużo. W książce jest obszerny tekst na temat korzyści z tego. Jedną z nich jest ochrona przed kontuzjami. Ciało ma czas, żeby się przyzwyczaić do nowej aktywności. Na siłowni tez nikt nie zaczyna MC od 200kg ;-) To jest baza, później pracuje się [...]

Fighter masz rację. O ile z zamykaniem ulic raczej nie ma problemu, bo biegi są głównie w terenie to już rozstawienie przeszkód to droga zabawa i przez to OCR są drogie. I czasem jeszcze kwestia przygotowania terenu, jak np. kopanie wilczych dołów lub innych dziur. Wtedy wjeżdża ciężki sprzęt. Z drugiej strony rozstrzał cenowy jest duży, od 100 do [...]

To jescze z dedykacją dla Viki :-D Dziękuję %-) Nie ułatwiasz mi redukcji ;-) Nawet sprawdzałam czy nie ma u mnie w okolicy takich fit deserów ale nic ciekawego nie znalazłam :-(

Damian a na jakiej podstawie określa się wagę zawodnika? Ciekawe, ile ja powinnam ważyć mając 160 cm %-) Najlepiej nic %-) Ja też mam 160cm ;-) Da się tyle? Jak? }:-( Trzeba nic nie jeść, później umrzeć a na koniec jak cię spalą i rozsypią prochy na wietrze to będzie nic %-) Ja tam wole już te moje 59kg niż nic ;-)

U nas dziś 4 stopnie. Właśnie widziałam gościa na rowerze w... krótkich spodenkach %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-01-03 11:15:47

Ano tak podejrzewałem od początku dlatego się dziwiłem, że brak podejrzenia pęknięcia. Tym bardziej - na grzbietowej cz. piszczela widać to pod USG jak księżyc w pełni w bezchmurną noc, więc ortopeda do zmiany ;-) Viki dobrze pamiętasz :-P

Viki! tak po prostu zaczelas cwiczyc po troche i sie okazalo, ze reka jednak nie boli? Mnie juz na sama mysl o tym naglym przeszywajacym bolu odniechciewa sie podejmowac jakikolwiek wiekszy wysilek... Co do przysiadow ze sztanga to faktycznie broblemu raczej nie byloby, ale pompki czy cwiczenia na biceps odpadaja :( Chyba, ze sie okaze jak w [...]

Rutkow taka specyfika tego działu, trzeba się przyzwyczaić %-) Przy konkursach to zawsze więcej dyskusji niż samego konkursu ;-) Mnie już nic tu nie zdziwi, nawet mierzenie kątów na ekranie monitora ;-)) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-04-12 12:01:13 Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-04-12 12:01:41