viki

Goldberg dla mnie większe znaczenie ma podium i puchar z Grand Prix Krakowa w biegach górskich niż udział w forumowym konkursie. Ojan poza forumowymi konkursami raczej w żadnej rywalizacji udziału nie bierze ;-) a większość uczestników jakieś tam inne cele i zawody ma w planach. Więc to normalne że nie chcą robić czegoś co mogłoby popsuć plany. [...]

Oj Viki na żartach się nie znasz :-)

Goldberg dla mnie większe znaczenie ma podium i puchar z Grand Prix Krakowa w biegach górskich niż udział w forumowym konkursie. Ojan poza forumowymi konkursami raczej w żadnej rywalizacji udziału nie bierze ;-) a większość uczestników jakieś tam inne cele i zawody ma w planach. Więc to normalne że nie chcą robić czegoś co mogłoby popsuć plany. [...]

Viki - dlatego humus kupuje gotowy. Nigdy nie ugotowałam na wystarczająco miękko, wrrr...

Co jest na ostatniej fotce? Kanapka z pastrami.

Szkoda, zjadłabym takie i ciekawa jestem czy można coś podobnego zrobić samemu :-) Można jak najbardziej. Zrobienie pastrami jest mega czasochłonne, dlatego lepiej jest kupić jak ma się dobre dojście. A reszta to szpinak, ostry majonez, pikle, ser mimolette, kiszona kapusta.

Czy przy obecnych treningach poprawię się w kolarstwie? Nie sądzę. W bieganiu i pływaniu? Na 1000%, bo dopiero zaczynam jedno i drugie. Tak jak Viki napisała, kwestia poziomu wyjściowego. A co do ferii, to wybieramy się jutro. Plecaki i chlebaki już spakowane :-)

9.02 środa Powinien być trening góry, ale dziś odpuszczam bo nadal kiepsko się czuję. Już mi ręce opadają, jak można co miesiąc chorować?! Mam tak odkąd się zaszczepiłam na tego srovida... Dramat Jeszcze odnośnie ostatniej dyskusji o źródłach węgli - wrzucam fotkę drugiego śniadania :-) Mąką i soczewicą podbiłam węgle. [...]

Z maślanką nie robiłam jeszcze. Ja mam teraz problem z miską jak nie ćwiczę, bo oczywiście głodna nadal jestem ale mam takie poczucie że jak nic nie robię to powinnam mniej jeść %-) Wrzucam jeszcze fotkę kolacji - sałatka ze śledziem, jajkiem i soczewicą. Jak widać soczewicę dorzucam wszędzie gdzie się da %-) dodałam też trochę makaronu żeby [...]

Ja dlatego nie lubię liczyć. Jak nie liczę to się nie przejmuje czy w dnt jem za dużo czy za mało. Raczej za dużo bo nie lubię być głodna %-) Zresztą mam jeszcze jeden probelm. Zaczęłam liczyć wprowadzając przy okazji trochę zmian (więcej białka, a co za tym idzie więcej mięsa i nabiału, głównie jako skyr i twaróg). I niecałe dwa tygodnie od zmian [...]

Viki: https://www.damianparol.com/dieta-a-tradzik/ Przy czym faktycznie, tak jak pisze Madzia, pewnie trzeba trochę poczekać z oceną, czy się poprawiło. Szkoda, że tak reagujesz, bo co by nie mówić, nabiałem wygodnie się podbija białko. U mnie chyba nabiał takiego efektu nie ma, ale za to ostatnio odkryłam, że nie mogę zbyt często myć twarzy wodą [...]

Zobaczymy :-) Na razie ledwo chodzi ale już ćwiczy bieganie %-) https://youtu.be/zTuSY9vegts Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-02-11 10:18:16

Hej! Przypomnij mi proszę Viki jaki Ty masz ten zegarek biegowy? Patik Ty też jeśli mógłbym Cie prosić ;-) Zwrócić uwagę by był odczyt z pasa? Nosisz go cały czas? No i czy jest połączony z telefonem cały czas (powiadomienia itp)? Zbója dziś opłaciłem, tylko że ten 42 km :-D

Ja mam Garmin Instinct, podstawową wersję, bo teraz jest też Solar a ostatnio wyszedł Instinct 2. Noszę cały czas, z telefonem jest połączony ale powiadomienia nie zawsze przychodzą, coś nie działa do końca jak powinno. Tętno zawsze z pasa, uważam że to z nadgarstka jest niedokładne. Nie jestem zadowolona z zegarka, bo pokazuje duże skoki tempa, [...]

A co do wgrywania trasy na zegarek to ja zwykle robię to na kompie wg tej instrukcji https://running.trigar.pl/przeslanie-gotowego-pliku-gpx-do-zegarka-na-przykladzie-fenix-5x/ Można też przez aplikację na telefonie https://running.trigar.pl/pobranie-i-wgranie-pliku-trasy-gpx-poprzez-aplikacje-connect-na-smartfonie/ Plik trasy gpx zwykle jest [...]

Ten Forerunner 945 co ma Paatik ma mapy (tylko trzeba kupić wersję co ma mapy albo później dokupić dostęp do map). Nic nie trzeba dokupować, każdy fr945 ma jakieś mapy ;-)

Ten Forerunner 945 co ma Paatik ma mapy (tylko trzeba kupić wersję co ma mapy albo później dokupić dostęp do map). Nic nie trzeba dokupować, każdy fr945 ma jakieś mapy ;-) Kabo chodziło mi o mały topograficzne które można kupić odrazu z zegarkiem, podobno bardziej się opłaca niż później osobno /SFD/2022/2/12/7124017a9aac487fb91b2a2fe1c869db.jpg

Viki - mój ma mapy - dzisiaj kombinowałam w lesie. A nie było przy ofercie nic dodatkowo zaznaczone... Jeszcze nie umiem sobie dobrze przyblizyć i przesuwać mapy bo oczywiście próbowałam si.ę nauczyć na trasie podczas biegu... No taka ze mnie blondynka - mogłabym na sucho przećwiczyć, ale po co? Nie mam jakiegoś parcia na spędzania czasu z [...]

Viki, Paatik, Hesia, Jawor dziękuję. Viki przebiegłabys, na pewno. Nasze bieganie jest bardzo różne, ja bym po górkach nie dała rady. Hesia to i tak dużo zegarek mi " dał".

Ja dodam jedną rzecz, nie mylcie proszę siły z wytrzymałością. Najlepsi są szczupli i mają niesamowitą wytrzymałość, ale z siłą mają niewiele wspólnego. Natomiast są wyjątki, które jak zauważa Viki mają umięśnione nogi, które potrafią przebierać :-)