viki

Nene faza cyklu też napewno ma wpływ, bo w drugiej fazie zawsze gorzej się czuję, ale w sumie dopóki nie liczyłam kcal to nie miałam takiego problemu a były już większe mrozy. Zmiany w diecie to jedyne co się zmieniło w ciągu ostatnich tygodni. Zobaczymy jak będzie teraz na wyższych węglach. Tętno spoczynkowe u mnie bez większych zmian natomiast [...]

Viki coś for you :-) /SFD/2022/1/27/44c850b9a8c740a79e313bebb614969a.jpg

Viki przez całą trase wiatru w plecy :-)

Powodzenia Viki! Na dolnym Śląsku wichura jakich mało, oby nie dotarło do was.

1.02 wtorek Spokojny bieg w terenie + 10x15-20 sek. Nogi ok, dużo szybciej się zregenerowały niż po jesiennym XRunie :-) Wczoraj jak masowałam pistoletem to prawa ok, nic nie bolało a lewa bolała wszędzie %-) Później krótki trening. - rozgrzewka, w tym 2x jeffrrson curl, barki z gumą, wyciskanie talerza jednorącz 1. Podciągnie 4x2 2. Obwód 6x - [...]

Viki - w temacie zegarków:) Jako, ze starsza o rok zaraz będę to rozkminiam za i przeciw sprezentowania sobie nowego zegarka. Tak zerkam co teraz Garmin ma i urodowo podobają mi się Vivoactive, ale tylko w Fenixach są wgrane mapy albo możliwość wgrania mapy. ponieważ pamietam jak zabłądziłam w lesie i łażenia po lasach akurat planuję więcej to [...]

Jaki fajny zegarek ;-) Viki, książka - może kiedyś napiszesz, kto wie :-P

Forerunner generalnie jest ok - ja mojemu nic nie zarzucę, poza tym ze nie wygląda "do sukienki". Vivoactive są takie właśnie sukienkowe.... No, ale pewnie jest tak jak Hesia pisze. Najwięcej sensu ma ten 945, no i są kolorowe paski na allegro:) Więc sroczka zostanie zaspokojona. Fajnie Viki ze Cię zapytałam, bo bym chyba jednak szła w te Fenixy. [...]

Paatik, do sukienki trzeba kupić Vivomove ;) A do ćwiczeń mieć porządny sportowy zegarek :D Viki, pięknie z tym tripodem. Wytrzymuj jak najdłużej w takiej pozycji z nogami w górze i siła brzucha będzie się budować jak szalona. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-02-02 14:28:41

Fiu ,Fiu ,to i Viki cyrkówka się robi :-D

Hesia dzięki :-) Paatik albo masz brzuch mocniejszy niż ja albo to kwestia budowy. Ja ogólnie mam pogłębioną lordozę przez co brzuch jest rozciągnięty i słaby. Jawor docelowo chce wrócić do stania na rękach przy ścianie. Raz że lubię a dwa to znajomy trener mówił na szkoleniu że to fajne ćwiczenie uzupełniające bo działają odwrotne siły niż przy [...]

Widać warunki były u Ciebie łaskawsze niż u Czołga:) Ta zadyma z niedzieli z wiatrem u Viki to pikuś z tymi warunkami z którymi zmierzył się Czołg :-D

Brawo Viki :-) Ja zdecydowałem się na Chudego, stąd myślałem że Cię spotkam ;-)

Brawo Viki ;-)

9.02 środa Powinien być trening góry, ale dziś odpuszczam bo nadal kiepsko się czuję. Już mi ręce opadają, jak można co miesiąc chorować?! Mam tak odkąd się zaszczepiłam na tego srovida... Dramat Jeszcze odnośnie ostatniej dyskusji o źródłach węgli - wrzucam fotkę drugiego śniadania :-) Mąką i soczewicą podbiłam węgle. [...]

Zobaczymy :-) Na razie ledwo chodzi ale już ćwiczy bieganie %-) https://youtu.be/zTuSY9vegts Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-02-11 10:18:16

Ja mam Garmin Instinct, podstawową wersję, bo teraz jest też Solar a ostatnio wyszedł Instinct 2. Noszę cały czas, z telefonem jest połączony ale powiadomienia nie zawsze przychodzą, coś nie działa do końca jak powinno. Tętno zawsze z pasa, uważam że to z nadgarstka jest niedokładne. Nie jestem zadowolona z zegarka, bo pokazuje duże skoki tempa, [...]

A co do wgrywania trasy na zegarek to ja zwykle robię to na kompie wg tej instrukcji https://running.trigar.pl/przeslanie-gotowego-pliku-gpx-do-zegarka-na-przykladzie-fenix-5x/ Można też przez aplikację na telefonie https://running.trigar.pl/pobranie-i-wgranie-pliku-trasy-gpx-poprzez-aplikacje-connect-na-smartfonie/ Plik trasy gpx zwykle jest [...]

Ten Forerunner 945 co ma Paatik ma mapy (tylko trzeba kupić wersję co ma mapy albo później dokupić dostęp do map). Nic nie trzeba dokupować, każdy fr945 ma jakieś mapy ;-) Kabo chodziło mi o mały topograficzne które można kupić odrazu z zegarkiem, podobno bardziej się opłaca niż później osobno /SFD/2022/2/12/7124017a9aac487fb91b2a2fe1c869db.jpg

Paatik mapy są w każdym fr 945, tak jak w Fenixach, ale mi chodziło konkretnie o te mapy topograficzne które podobno są lepsze w terenie i które trzeba kupić. Ale nie widziałam to nie wiem czy rzeczywiście lepsze. Ja biegam bez map i żyję :-D 12.02 sobota Cały dzień ładna pogoda, chciałam pobiegać w słońcu ale goście byli dość długo i ostatecznie [...]