viki

Dziś zawody to będzie miał okazję się sprawdzić ;-) /SFD/2021/6/5/1dfff07fb1ad468b94d8b9a84bfe6574.jpg

Bieg rodzinny jest jutro, ale akurat nie startujemy. Natomiast dzieci z kategorii 4-5 lat muszą biec z opiekunem. No dobra, zaległości: 4.05 piątek Znowu brak czasu, dzień aktywny - rowery, spacer itp. Wieczorem krótki trening chwytu i bardzo fajnie wyszło, dużo czasu nie zajeło i chciałabym regularnie takie krótkie treningi włączyć do planu. W [...]

Ripley - jesienią mieliśmy tu wyzwanie z mostkiem i od Kebuli podłapałam:) Viki - jestem jeszcze w lesie w porównaniu z końcówką roku, ale coś drgneło. twoja siła w łapkach by mi pomogła

Viki - nie chce tutaj spamować, ale naprawdę ze Szczeniarą odkrywam takie tereny! A twierdziłam,ze nie mam gdzie biegać czy jezdzić rowerem! Gorzej, ze nie mam chętnych w domu do robienia czegokolwiek ze mną w tych laskach... A zapuszczać się w las tylko ze Szczeniarą to się trochę boję, szczególnie po tym ostatnim wyczynie jak polazłyśmy [...]

Viki - nie chce tutaj spamować, ale naprawdę ze Szczeniarą odkrywam takie tereny! A twierdziłam,ze nie mam gdzie biegać czy jezdzić rowerem! Gorzej, ze nie mam chętnych w domu do robienia czegokolwiek ze mną w tych laskach... A zapuszczać się w las tylko ze Szczeniarą to się trochę boję, szczególnie po tym ostatnim wyczynie jak polazłyśmy [...]

Viki - jakby było jedno zdanie z którym Ty mi się nieodłącznie kojarzysz to byłoby to ostatnie z Twojego posta:)

Paatik duzo bym rzeczy chciała, ale nie mam czasu/siły. Będzie trzeba się skupić na przygotowaniach do Ustronia i ogarnąć m.in. drabinę i latającego. Dziś znajomy wrzucił fotkę statuetki Runmagedonowego Weterana - fajna :-D Chciałabym taką }:-( Mam juz jedną z 2018 ale teraz są ładniejsze. A do statuetki trzeba ukończyć w jednym roku 3 [...]

Ja nie mam cycków %-) A MDM masz? I nadają sie do skakania po 2 porodach? Gratuluję. I nie kontynuuję już intymnych tematów:)

Viki, niedziala na Pogorii? Start 9:30?

Wrzucam jeszcze przegląd formy z rana, lepiej już chyba nie będzie bo zmęczona jestem trochę redukcją: /SFD/2021/6/8/c9e02923ddea47868959ee7b36fa5830.jpg /SFD/2021/6/8/ab1f46937a6045e6af30d4e4a654ebca.gif

Tomasz zapraszam. Jakbym miała polecić tylko jeden bieg który warto obejrzeć, kibicować czy wystartować to byłby właśnie Barbarian. Żaden inny nie ma takiego klimatu i atmosfery. Tam się nie przyjeżdża po to, żeby się taplać w błocie po uszy tylko żeby pobawić się na najlepszych przeszkodach w Polsce. I pomimo że są trudne to trasa zawsze jest [...]

Szajba dzięki, spróbuje :-) 9.06 środa Pobiegane w terenie, najpierw niecałe 2km spokojnie a później zabawa biegowa 1/2. Najtrudniejsze w tej zabawie jest to, że nigdy nie wiadomo kiedy wypadnie szybszy odcinek, najgorzej jak trzeba przyspieszać w połowie górki albo jak po szybkim odcinku jest odpoczynek na podbiegu... bo co to za odpoczynek pod [...]

Z tych wszystkich przeszkód to mi się tylko nie podoba zjeżdzalnia %-) Tyle czasu biegam Barbariany i tylko raz w Wiśle była. 10.06 czwartek Dopiero na wieczór mam zaplanowany trening na przeszkodach. Teraz zrobiłam tylko trochę wznosów kolan w zwisie i kolejna próbę l-sit. Widze że juz wszyscy odpuścili ;-) ale ja mam zamiar do końca konkursu [...]

Widze że juz wszyscy odpuścili ;-) ale ja mam zamiar do końca konkursu powalczyć o jak najdłuższy czas :-) Szczególnie, że na ostatnim miejscu jest remis, trochę szkoda że nie powalczyłam o tą 1 sekundę... /SFD/2021/6/10/4d89915a7e954d7790440126d2b8fb70.jpg /SFD/2021/6/10/5df22ffae5ba44a6bf611534eef38d77.jpg

Fajny ten zestaw na brzuch :-) na filmiku już padłem ha ha

Dobrze, będzie Ojan :-) Wczorajszy trening na przeszkodach bardzo fajny. Dużo zabawy na nowych, trudnych chwytach, fajna formuła krótkich sprintów i sekwnecji przeszkód a na koniec drabina i latajacy. Drabina raz wychodzi a raz nie, musiałabym regularnie próbować, zeby zaczeło wychodzić za każdym razem. Latający fajnie, co prawda bez łapania [...]

To wrzucam jeszcze aktualną tabelkę l-sit, Ojan umieścił w dzienniku kolejną, piękną próbę :-) Dzięki temu mamy zmianę lidera. l-sit ( w zwisie) Ojan 0:50 Fighter 0:47 Wycwiel 0:40 Tomasz 0:38 Goldberg 0:17 Viki 0:17 A tak w kwestii priorytetów ;-) to samo łączenie dwóch różnych aktywności jak bieganie i przeszkody pochłania sporo czasu, przez co [...]

A tak wyglądają pomiary po 12 tygodniach redukcji. Zobaczymy czy coś się zmieni teraz na wyższych kcal. /SFD/2021/6/12/1524a9680a1846f393debda256292e2e.jpg Występ na scenie coraz bardziej realny:-))

Hodowczyni juz na pierwszym spotkaniu mowiła, ze jak nie mamy doświadczenia w wystawianiu to od razu sterylizować. Ale tutaj też można (naprawdę nie mam takiej wizji świata- chociaż z 2 moich ostatnich postów taka się wyłaniam) dopatrywać interesu pienięznego - po co kolejną konkurencję na tym samym terenie? Jak wystawiasz psa z jej hodowli to ją [...]

Dziś czytałam ciekawy artykuł i dyskusję odnośnie diety LC/keto w bieganiu. Z takich najistotniejszych kwestii, to ten system polecany jest przy długich, umiarkowanych wysiłkach (np. ultra, maraton) ale wg badań nie sprawdza się jak wysiłek jest krótki i intensywny. W sumie nie znalazłam szczegółowych info gdzie jest ta granica i który wysiłek [...]