viki

Porozciągałam się porządnie i od razu jakoś lżejsza się poczułam :-) Dodatkowo cieszy coraz większy progres. 22.07 sobota DT Tym razem trening rodzinny w terenie :-D Bardziej na zapoznanie się z placem i zorientowanie się co jestem w stanie wykonać ;-) Póki co jest kiepsko i czeka mnie jeszcze dużo pracy. Nie udało się przypilnowac przerw między [...]

Viki super miejsca do treningu masz ;-) Patrząc na wymiary to wygląda to bardzo szczuplutko ;-) ma z czego lecieć?

super Viki z tymi zawodami. no i rewelacyjne podejscie do sprawy - fun ze sportu przede wszystkim a nie jakies redukcje - poza tym - nie masz z czego redukowac, bo jak pokazuja foty powyzej - sylwetka u Ciebie - bomba i rewelacja.

Poza tym mam słabe ręce i słaby chwyt Ktoś zna na to jakis skuteczny sposób? mogę zalinkować dwa arty, może znajdziesz coś dla siebie: pana Nightingala: http://www.sfd.pl/Jak_w_prosty_spos%C3%B3b_poprawi%C4%87_si%C5%82%C4%99_uchwytu_%5BART%5D-t1068111.html i Dremora (ale to bardziej pod kalistenikę): [...]

Wymiatasz Viki! Hahaha, z kamieniem 8-) Aż śmiechłam w pracy :-D Zmieniony przez - Teapot w dniu 8/9/2017 1:06:03 AM

a ja kombinuję z domową siłownią a tyle kamieni przed blokiem %-) czadowo Viki :-D Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2017-08-09 15:52:33

również Viki trzymam kciuki za Twój bieg :) stres z tym związany romumiem ;) ale zabawę będziesz miała przednią na pewno.

super Viki, powodzenia! mam nadzieję, że będzie dużo pamiątkowych fotek :-D

Viki gratulacje inauguracji :D Świetna zabawa. Sama nie raz myślałam o udziale ale bałam się, że nie dam rady i że bez swojej ekipy będzie ciężko :) Ale może jeszcze kiedyś... No i jak widać na Twoim przykładzie trochę boję się, że to wciągnie :P

Viki rewelacja :-) Ale mi smaka zrobiłaś. W Warszawie taki bieg jest w połowie września i całkiem poważnie się zastanawiam nad startem. Najważniejsza jest dobra zabawa :-)

Pomyśl Viki ^^ Ja wczoraj pierwszy raz od X podciągnęłam się na drążku (to ten mój pierwszy i ostatni %-)), także na listopad powinnyśmy się świetnie bawić \-)};-)

Dobra nie będę czekał do jutra, prosto z mostu o co mi chodzi. Nie szkoliłem się na instruktora ani trenera więc nie wiem czy mam dobre podejście ? "Słuchaj " Viki moja pilna i bystra uczennico w wymykach tu przy pompkach muszę Cię wyprostować i w przenośni i dosłownie Jakie pompki by nie robić czy zwykłe czy damskie jest jedna podstawowa zasada: [...]

Mi tak delikatnie drazekm uwag nie zwracał :-D Ale fakt ma racje i pamiętaj Viki nie " profanuj tego ćwiczenia " ;-D Może faktycznie nagraj tą superserię na podwyższeniu z czy bez obciążenia jak masti zaakceptuje to dobrze jak nie to ciśnij jak potrafisz . W końcu tu jest tak jak napisałaś ruch nie wykonanie się liczy ;-)

Nawet na yt można znaleźć różne sposoby wykonywania damskich pompek, w różnych formach podporu. Poza wersją którą zrobiłam jest też wersja gdzie tułów jest prosty od kolan do barków ale wtedy wydaje mi się że ruch jest krótszy i najpierw biodra i brzuch dotkną ziemi. Napewno spróbuję tej wersji i pompek na podwyższeniu. Tutaj dla przykładu [...]

Ojan za nic nie kojarze :-) Viki pracujemy z iti żebyś nie była jedyną kobitką :-))

Wycwiel też nie wiem czy można na podwyższeniu ;-) zacytuję: Możemy zrobić pompki dla dziewczyn na stojaco w oparciu o ściane-ale nie sądze,że Viki by sie to spodobało. w oparciu o ścianę to przesada, ale na podwyższeniu akurat mi się podoba ;-) jest tu prawidłowa pozycja pompki, nie trzeba zmieniać ustawiania do wiosła i dla mnie lepiej tak niż [...]

Viki już poprzednim razem wydało mi się dziwne, dlaczego przy pompkach na kolanach przechodzisz do planka zwykłych pompek po co to robisz zostan dalej na kolanach Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-12-15 16:42:28 A mnie to nie dziwi - z kolan wstaliśmy gdy nastała dobra zmiana :-)

Nastała dobra zmiana ale tu nie dotarła . Viki nagraj trzy wersje coś się wybierze ;-D

Nastała dobra zmiana ale tu nie dotarła . Viki nagraj trzy wersje coś się wybierze ;-DRzeczywiście zmian tu nie widać :-D - dyskutujemy dużo i na różne tematy.

Viki cały czas idziesz do przodu i wciąż widze zapas :-)