viki

Z własnego doświadczenia wiem, ze z reguły weekendy kładą dietę na łopatki ;-) tak jak teraz sobie pozwalam na coś więcej, tak niestety na redukcji nie ma na to miejsca... jak micha nie jest dopieta to dupa. Asia ja też mam pracę siedzącą 8h i dlatego staram się do pracy i z pracy chodZić, a jak ktoś proponuje, że mnie podrzuci to odmawiam :-D do [...]

Ja mam z Antosem inny problem - napiszę szczerze i bez ogródek i bez chęci obrażania/posądzania/dokuczania etc.- a właściwie 2 problemy. Pierwszy, nie mogę się oprzeć wrażeniu, ze wzorem wielu innych z forum pewna motywacja marketingowo - ekonomiczna gra tu rolę. Antos ma swoich podopiecznych, podkreśla to w każdym prawie poście - stąd moje [...]

PODSUMOWANIE Jak obiecałam, tak czynię :-D Wróciłam do domu zmęczona, szczęśliwa i z lekkim niedowierzaniem, że to już. Tyle się mówiło, czekało, było tak wiele przygotowań, stresów i wątpliwości, a teraz mam to za sobą. Pierwszy start, pierwsza próba własnej odwagi i [...]

Powodzenia, bede zagladac :) Fala ja rozgniatam awokado, dodaje sok z cytryny, czosnek, sol i pieprz, czasem szczypiorek albo jajko i wychodzi fajna pasta :) W przepisach Ladies tez widzialam paste z awokado Zmieniony przez - Viki w dniu 2012-02-20 22:04:46

dziękować VIKI

Hej Fala! Wiesz co ja różnie- zazwyczaj kroję na małe kosteczki i wrzucam. ale też robię papkę z czosnkiem, czasami grilluję;-) uwielbiam grilowane awokado z mięsem z kraba!!! Nie wiem czy zauważyłaś, ale powróciłam na forum więc zrobiłam rybę w galarecie na twoją cześć;-) hehehe Dzięki Viki Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-02-20 22:17:31

Viki, Ty i tak jesteś megaodważna, nosisz drugą energię ;-) Też bym chciała, ale się boję ;-) Jak chcesz to działaj. Nie bój się, potem możesz żałować, że się nie odważyłaś :-) czas leci nieubłagalnie.

dokladnie Viki, dokladnie...

Viki - nic z tego. Jeszcze 2 mam zabunkrowane na pamiatkę, razem z taką roboczą tutu:) Kebula - jakbys próbowała obejść wyspę w kuchni na pointach i zachować resztki godności - to byś wiedziała co ich śmieszyło. Kaleczysz na początku każdy krok i postawę. Potem juz dawałam radę jakies battement tendu zrobić... Ambicja mnie strasznie boli jak [...]

Viki - nie idź. Popatrzymy sobie, pomarudzimy ze powoli mu idzie i się wkręci w bieganie. Przecież nawet na Fanssa na chwilę podziałało... :)

VIki i Paatik widzicie? A pisałyście że 2000 dla 40kg lżejszego Branna to za mało ;-D

Masz racje Viki szczególnie ze trenerzy boksu z regóły nie mają pojecia o przygotowaniu fizycznym jak pytałem na jakich tętnach mam pracować to usłyszałem nie znam się, więc na systemach energetycznych też nie więc w sumie niema o czym gadać z goscmi, metodyka nauczania zap****** i kto przetrwa to moze coś będzie. Mnie do ciężkiej pracy nie trzeba [...]

Mało kcal, ja jem więcej %-) Gdybym trzaskał tyle km też bym musiał :D ale fakt odczuwam już te niskie kcal na organizmie, na szczęście dużo mi nie zostało do zbicia Zmieniony przez - Kury w dniu 2024-01-31 09:50:50

Viki};-) kop motywacyjny! I... do zobaczenia wkrótce/-)_

I ja. Have fun Viki };-)%-)

Viki, ja jestem niezmiennie fanką Twojej sylwetki :-)) na debiutach poszło pięknie, w tym roku będzie podium :-D};-)

Viki - sucho mi w ustach - sylwetka marzenie. Na pewno będę kibicować.

No Viki, chyba pobijesz rekord najwęższej talii SFD ;-)

ten wieczorny posiłek był naprawde fajny, pierwszy raz od dawna nie poszłam głodna spać :-D Za to rano obudziłam się bardziej głodna niż zwykle, śniadania nawet nie poczułam i 1,5h poźniej pochłonełam kolejny posłek }:-( Co ciekawe po tym jedzeniu brzuch mi wsysło ;-) A nie mówiłam? :-D Tak właśnie działają czity, jeśli umie się nimi operować };-) [...]

Bardzo wszystkim dziękuje za miłe komentarze };-) I wcale nie czuje żadnej presji @-| \-) 7.09 sobota dzień 11 (33) (zostało 3t,1d+1t) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Rano: bieg w terenie 45 min. http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1550kcal 150B/40T/150W 1. płatki owsiane 60g, jajko jabłko 90g brzoskwinia 60g whey 15g 2. indyk 170g [...]