viki

Viki pewnie że są nawet często i gęsto rzucają sprzęt na podłoge dla podkreślenia mocy :-) A ja muszę pokazywać że można inaczej robiąc nadprogramową siłę a przeciez ja ilościowiec ;-D Tak, rzucają sprzętem i krzyczą i ryczą przy tym jak zwierzęta %-)

Jeśli ktoś ma pracę siedzącą 8h i musi do niej dojeżdżać autem lub komunikacją, po południu robi trening albo ogarnia bieżące sprawy to może mieć problem żeby zrobić większą ilość kroków. No niby tak, tylko że codzienne czynności nie spowodują utraty wagi ( bo zakładam że taki jest cel tych 10 tys kroków ) Kobieta może nawet obskoczyc wszystkie [...]

To może j innej telewizji słucham z innymi zaleceniami oraz wypowiedziami innych ministrów :-) Olo tu nie potrzeba słuchać tylko robić co należy , Mieszkam w kamienicy ,nie mam balkonu sobota --1:40h rower niedziela --100metrów do pracy poniedziałek --100 metrów z pracy wtorek --bez wyjścia środa --100metrów do pracy i 100 z pracy uważasz że [...]

Widzę, że ty i Kebul mnie obwiniacie, ale Viki wam wytłumaczyła, jaka moja jest rola. :-) Olo za dużą rolę sobie przypisujesz w tym wszystkim ;-D ,nikt za nic Ciebie nie obwinia ,jesteś tak samo małym nic nie znaczącym " pionkiem" w całym rozgardiaszu jak ja i on ,a jeszcze i oni ,a i tamci też }:-(

Viki - ale on nie startuje w zawodach! Nawet nie bierze udziału w konkursach!

Paatik Czolgu Kebul Jawor Viki dzięki ogromne Viki o nie nie , na maraton się nie wybieram}:-(}:-( absolutnie Rano nastawienie -10, samopoczucie do bani. W nocy nie moglam spać bo kaszel dusił, syrop poszedł w ruch. Tenże kaszel wybudził mnie juz przed 5. Zastanawiałam sie czy w ogóle jest sens startować. A biec żeby tylko przebiec nie chciałam. [...]

Tsu masz teraz ambitne plany siłowe, więc nie wiem czy bieganie jako dodatek to dobry pomysł ;-) Choć Ty jesteś z innej planety, więc wszystko możliwe %-) Viki, ja chyba nie jestem stworzona do biegania, a przynajmniej moje stawy, wiec raczej na tęsknocie i podziwie się zakończy ;-)

Viki Kebul dzięki Viki jest lepiej. Kilka dni luźniejszych było. U fizjo też byłam. Więcej rozciągania w domu. I odcinki po 1km też dobrze poszły więc humor się poprawił :)

Paatik jak się pochylisz do przodu to też nie czujesz tyłka? A na TRX to już zupełnie inne odczucia. A próbowałaś z jedną hantla? Zaległe wypiski Piątek 10.08 Siłownia 1 Podciąganie do konkursu Plus 10*1 + guma max 8 powt Viki nie wiem czy dobrze zrozumiałam, że robiłaś 10 serii po 1 powtórzeniu? 2 HT 4*10 68/68/68/73 3a Pompki 12/10/11 3b RDL [...]

Viki mi buty podpasowały, ale to dopiero jeden raz w nich biegałam. Bieganie z piątku. Mój pierwszy cross. Męcząco ale fajnie, dużo fajniej niż klepanie asfaltu. Raz wpadłam w krzaki i się podrapałam, raz by zleciała przy zbiegu, na szczęscie owinęłam się ręką wokół drzewa. No i kilka razy kostka mi się boleśnie wykrzywiła. [...]

"jelita zastrajkowały" Nadinka ma podobny problem %-)Ale jak można biec z takim problemem? Mi nawet iść się nie udaje! :-(

Paatik Szajba Viki dzięki No to niby oczywiste , że czas będzie gorszy ale nie sądziłam, że aż tak. Naprawdę dostałam mocno po dupie. Nawet dziś mam zakwasy w czwórkach i dwugłowych. A na jesień oczywista oczywistość. Jest kolejny półmaraton i bieg w moim mieście. Musi być ogień.

Nadine. Świetnie biegasz. Lepiej niż ja i Viki razem wzięci:-D. A zmierzasz do tego żeby swoje bieganie pogrzebać. Rozcięgno masz zaleczone - i nie ma najmniejszych szans że po trzech falach już jest wszystko dobrze. Tam jest stan zapalny który bieganiem utrzymujesz. Jeżeli będziesz teraz biegała- chwile być może będzie lepiej - i kontuzja [...]

Szajba Viki dzięki Szajba zapasu to tam nie widzę Jawor jak się chcę to się człowiek zorganizuje. Ale trzeba naprawdę bardzo chcieć a mi jakiś brakuje i czasu i chęci :( Wczoraj był bieg, ważny dla mnie. U nas w mieście. I poszło mi tak słabo. 7open. Choć miejsce nieważne tylko czas. 44:51 minimalnie szybciej niż pierwsza dycha na półmaratonie. [...]

Viki no małam pewne wątpliwości , ale wiesz jak jest. Troszkę się poprawi to kusi. Idealnie nie jest ale zobaczymy. W ogóle znalazłam nowego fizjo, idę po ndz i mam nadzieje , że mi pomoże. paatik bardzo mi przykro. A tabaty próbuj ;)

Szajba bo się kurczę czerwona zrobiłam. To Ci napiszę-zapierdzielasz ciężko fizycznie i robisz takie kosmiczne treningi , że Cię podziwiam. I jeszcze tysiąc wykrokow trzaskasz :) Ojan powoli i Twoje urosną. To moje pierwsze pomidory, wyhodowane od ziarenka i cieszę się z nich jak dziecko. Viki dzięki. Pracy dużo ale satysfakcja też ogromna.

Nadinka - wielkie GRATY!!!! Wychodzi na to, ze ja tu jedyny leń płci żeńskiej jestem. No trudno - Wy tyle z Viki wybiegacie, ze jakbyśmy we 3 startowały:) Graty jeszcze raz. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-28 17:10:56

Echh.. ja Was nie rozumiem. No baby jesteście - szmatki, malunki, kuchnia, przody/tyły... A Wy nie, Wam się medali zachciewa:) Trzymam kciuki! Tylko jak Nadinka zacznie tyle biegac co Viki to jej zwierzaki poumierają i ziemia chwastami zarośnie.

Paatik nie poddawaj się, kolejne rekordy na park run czekają :-D Jesc nie wolaja, to moga czekac dalej %-)

Tsu no właśnie , trzeba trochę innym zostawić. Dobrze, że nie jesteś taka zachłanna :) Viki trochę biegów jest. 2 grudnia 5km , bieg charytatywny. 9 grudnia 10 km - Bieg Powstańców Wielkopolskich. Jakiś sylwestrowy ale nie biorę udziału. Za to 6 stycznia jest Bieg Trzech Króli. Na szczęście na razie tyle :)