viki

Viki jest naprawdę ślicznie, nogi miodzio, brzuch ładnie zassało a te plecy... no brak mi słów 88-O Gratuluję efektów, wypoczywaj i wracaj ze zdwojoną MOCą :-D Pisałaś z Miss o okresie to niestety ale niski bf nie idzie w parze z okresem :-( lepiej zostać na rozsądnym i estetycznie wyglądającym bf :-))

Viki teraz widzę Twoje podsumowanie 8-)8-) Ależ masz plecki fajne i cała fajny babochłop z Ciebie. Wypoczywaj };-)

Cześć Viki! Fajnie, że wracasz, brakowało mi Ciebie.};-)

Achhhh... Przegapiłam takie podsumowanie #-P Viki, pięknie wyglądasz, widać, że się nie opyerdalasz :-)) To mi teraz powiedz, jaki jest Twój kolejny cel? :-)

Viki - mam nadzieję, że się znajdzie. ale też nie ma się co na tej d..e fixować tak mocno. generalnie z wyj. donkey kicks robię wszystko co wymieniasz + guma też jest w użytku. też od paru miechów (tj od dwóch ostatnich planów) nie zarzynam się z ciężarem i bardziej stawiam na spięcia i tempo, tyle że w planie 3dniowym z dwukrotnie/na tydz [...]

Hej Anchy, Viki,milo Was widziec i dziekuje. Dorwe dzis na miescie jakies medaliony sojowe i kasze gryczana bo nie zdazylam nic wiecej ogarnac w domu na dzis. Bziu - tak, duzo wody trzymam. Wrzucam badania na ze stycznia. /SFD/2017/7/4/2ef1691608f9451c8c3b819652035cf7.jpg Zmieniony przez - Lisus w dniu 7/4/2017 2:06:13 PM

Paatik - tak, to prawda od niedzieli juz jest pieknie wiec dzisiaj to must have nawet na rower sie chyba przejde bo koncze jakos wczesniej. Viki - masakra, nie moge tego niczym powstrzymac. Wciskam w siebie jedznie a i tak to na niewiele sie zdaje. Co za dziwny gen, wolalabym jednak nie absorbopwac tluszczu z powietrza %-)

Viki wracasz mi wiarę w ludzi.};-)

Jakąś bikiniarę też złapali Rozumiem doping u facetów czy kobiet w "cieższych" kategoriach, ale w bikini to dla mnie bez sensu @@-) bikiniary biora i to prawie kazda , kolega był w jednym pokoju z dwoma bikiniarami na zawodach i mówił ze w szafkach wino i oxa normalnie lezalo co do Karola , troche żenujące ......

Makabra wrzucać wiecej zdjęć na forum z telefonu-utrudnione na maksa :) Ale już przy kompie. Zawody super zorganizowane-ogólnie odbywały się trzy konkurencje-kulturystyka,zawody crossfit-coś dla Viki,bo były liny i inne atrakcje oraz workaut street. Plan już mam-zmontować ekipę z tych trzech konkurencjii najechać Holandię w 2019 roku z zapasem [...]

Viki, zgadzam się w całej rozciągłości z tym co piszesz. I tak dalej, i tak dalej. Zgadzam się, popieram. Powiem więcej. DZIAŁAJMY! No i podobnie jak wszyscy tu się wypowiadający na tym poprzestanę. Posiedzę jeszcze w fotelu sącząc szybko stygnącą herbatę i zrobię trening.

Viki - dużo prawdy w tym co piszesz. A teraz podzielę się swoimi refleksjami. Teraz po kilku dniach od oglądnięcia filmu stwierdzam, że poddaliśmy się trochę wpływowi wpisu mastiego uprzedzającego edycję filmu i odbieraliśmy go pod jego mimowolną sugestią. Była to opowieść o byłej mistrzyni kulturystyki, jej drodze sportowej ze wspomnieniami jej [...]

Dziś ocalała tylko wieża kontrolna i bunkier koło niej, Drugi bunkier-centrala telefoniczna -jest niedstępny-na prywatnym terenie jakiegoś milionera-nie ma jak tam nawet zobaczyć Trzy pasy startowe też zostały zniszczone i rozebrane-były ciekawie rozmieszczone-z dala od siebie i pod różnymi katami. Na miejscu trzeciego pasa jest klub lotniczy ale [...]

Jak to pisał Homer :" Podróżowanie jest najprzyjemniejszą rzeczą na świecie" i ... tego się trzymam nadal :) Ale czasem przerwy są potrzebne :) W Polsce z internetem nie ma żadnego problemu (uwaga Viki !!! :) ) ale jak tu przyjechałem,okazało się,że występuje deficyt czasu (nawet na urlopie a może szczególnie wtedy ? ) Ale powoli wychodzę na [...]

Ojan masti czeka na komentarze fachowców i nie fachowców ja skomentowalem jako ten drugi :-) Ćwiczenia nie wiem jakie ale się dowiem choć po tych waszych ćwiczeniach zawsze coś mnie rozboli %-) Nie no za tydzień jade do Radzynia na pompki na komendę nie będę żadnych nowych ruchów wprowadzał ale jak będą jakieś w lipcu i przez Ciebie prowadzone to [...]

Powoli szykuje się kolejny program treningowy z bardzo ciekawym pakerem :) Już parę razy o nim wspominałem. Na razie nic konkretnego nie podaję,bo konkurencja nie śpi-ale na pewno Was to bardzo zainteresuje. W tej chwili ustaliliśmy datę-któryś dzień po świetach Wielkanocy-tak myślę ,że pewnie wtorek. Miejsce też właściwie ustalone,nie bardzo [...]

Eve - oczywiscie zastosuje sie do wszystkich wskazowek i co trzeba nagrac, to nagram Viki, Cod- };-) Wklejam wczorajszy trening Czwartek 8 czerwca DT Tydzien 1 dzien 2 1. Wznosy bioder w oparciu pleców o ławkę 6x 10-12, 90s 6*10*40kg Bilam sie z myslami, czy wziac 35kg czy 40kg. Do wiekszego ciezaru przekonaly mnie wieksze talerze. Bez zapasu ale [...]

Night - jak cały dział, no to muszę się pilnować przez ostatnie 3 tygodnie żeby nie było wstydu :-) Viki - taka ilość owoców to chyba taki przywilej matki karmiącej ;-) Tea - kreacji jeszcze nie mam. Stroić sie jakoś nie zamierzam, bo Młody mnie zaraz ubrudzi jak znam życie, a i nie chcę wydawać fortuny. Poszukam czegoś w second handzie, ale [...]

Hej Viki, dzięki :-) Widzę, że Cię Martucca wzięła w obroty, będzie się działo :-) Ładnie Ci idzie także kibicuję!!! No ćwiczyłam kiedyś z gymstickiem to miałam przedsmak zabaw z gumą %-) Też byłam zaskoczona że tak męczy Wrzucam wczorajszy trening i miskę (słabości część dalsza/załamałam się). Niech mój dzienniczek będzie przestrogą dla tych, [...]

. Zmieniony przez - Viki w dniu 2014-07-10 17:59:20