viki

Piękna walka w podciąganiu, prawie poszło 30kg :-) W HT proponuje oprzeć się bardziej na wysokości łopatek i spróbować. Ile tam w sumie było? Na sztandze 110 a sztanga 20kg, czyli 130? I jeszcze jedno, wystarczy jedno ważenie w dniu próby, nie trzeba po każdym ćwiczeniu ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-05-08 07:34:49

I znowu na mnie... @@-) \-) Jestes takim MAŁYM motywatorkiem :-))

No to nam nakopałeś! Może też spróbuję w zwisie na drążku a nie na poręczach (zapatrzyłem się na Viki i zapomniałem o tej możliwości). Na razie muszę poczekać bo niepokoi mnie te kopanie w brzuchu :-(!

17 dzien z siadami , total 180 (a raczej nie bo Viki naciska ) zaczyna mnie to wkrecac coraz bardziej 1 bo nie umiem 2 bo nie umiem 3 zajezabawa 4 nie muszę używać setek kg aby sie spocić :-} 30 jest ok 40 wystarcza a wszystko pow 50kg to strefa marzeń ( na razie /-)_ ) https://www.youtube.com/watch?v=i5aYzCHtAqY&t=6s

Jak dla mnie to wersja z trx również może być, mam nadzieję że pozostali nie będą marudzić i narzekać ;-) Zresztą każdy może spróbować tej opcji. Wydaje mi się, że tak jest trudniej. Raz, że więcej czasu się traci żeby włożyć / wyjąć nogi a dwa - nie można wykorzystać siły odbicia od podłogi, mocniej pracuje cały core oraz brzuch żeby [...]

Viki a mam pytanie bo wpadłem na pomysł. Gdybym zrobił mountain climbers na TRX aby nie obciążać ścięgna bo wyskoki z siadu jeszcze jakoś zrobię?

Szkoda ze problemy ze ścięgnem wróciły, ale masz rację, zdrowie ważniejsze. Zresztą jest jeszcze czas, może pod koniec miesiąca będzie lepiej :-) Miejmy nadzieję, że się polepszy. Narazie zastanawiam się jak z pracą dalej będzie, bo zmienił się dyrektor podczas mojej nieobecności i może być różnie jeśli wezmę kolejne zwolnienie {{:-(

Viki masz moc :-)) skąd w "lustrze" przy końcu kółka wziął się Briann:-?.......|-) Wygląda jak ja, giba się jak ja i nawet podobne szmaty ma. Ale to nie ja. Podrabianiec jakiś %-)

Moja ma 45 cm ;-) jak szukałam kiedyś na silce do konkursu z pompkami to jak na złość żadna nie miała 50cm %-) Moja ława do WL ma 55 cm a że ja jestem krótkonogi to muszę sobie dawać podstawkę pod stopy %-), muszę ja skrócić ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2019-05-06 18:48:47

A co do HT - ławki zwykle mają ok. 40 cm. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-05-06 14:59:00 Mam 2 ławki jedna ma 50cm wysokości a druga 55cm ;-D

Ile waży worek? Kółko 34p (?) - ładnie. Te wyprosty kolan na poręczach piękne! Niedościgniony wzór! Jawor - a ja patrzyłem na Viki a nie na jakieś lustra! Nie mogłem oderwać wzroku jak elegancko wykonuje to kółko! Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-05-06 17:38:52

Viki masz moc :-)) skąd w "lustrze" przy końcu kółka wziął się Briann:-?.......|-)

Nadinka jak sie rozwali to dziadek naprawi /-)_ Paatik teściowa nie widziała i dobrze %-) Kabo błota mam wystarczająco na zawodach, od czasu do czasu można w bardziej cywilizowanych warunkach poćwiczyć %-) Ajazy bo nam jeszcze takie coś na biegu wymyslą ;-) Paawo dzięki, ale co mi z siły jak biegam kiepsko ;-) Olo dzięki :-) Brann Ty to masz [...]

Masti nie wiem jak ocenisz konkurencję dipów bo widzę problem Dwóch uczestników nie wstawiło drugiej próby Rutkow i Kebul i teraz jak to będziesz liczyl ? Wynik z pierwszej próby przykładowo 4000 kg plus wynik z drugiej próby 0 kg i minus różnica czyli 4000 kg ? Z tego działania widać że ostateczny wynik wychodzi 0 kg ? W procentach i punktach [...]

Masti nie wiem jak ocenisz konkurencję dipów bo widzę problem Dwóch uczestników nie wstawiło drugiej próby Rutkow i Kebul i teraz jak to będziesz liczyl ? Wynik z pierwszej próby przykładowo 4000 kg plus wynik z drugiej próby 0 kg i minus różnica czyli 4000 kg ? Z tego działania widać że ostateczny wynik wychodzi 0 kg ? W procentach i punktach [...]

Rutkow ten dział tak ma. Albo się trzeba przyzwyczaić, albo olać pewne rzeczy albo poszukać innego miejsca. Konkursy zawsze wzbudzają emocje i to nie z powodu rywalizacji. Zawsze afery, zawsze pretensje. Z tego powodu ciężko nawet prowadzić konkurs, bo i tak zawsze coś źle i zawsze ktoś ma pretensje. I tak, była już afera o wysokość stołków na [...]

Z tymi dipami to było jakoś dziwnie, bo trzeba było zrobić dwie próby i oceniania była różnica %-) W sumie myślałam że wzonsy nóg też są tak oceniane. Ogólnie chaos ;-)Ale chaos został wyjaśniony i nie ma potrzeby wałkowania go na nowo (tzn. dla użytkowników był jeśli chodzi o obliczenia). rutkow - więcej luzu.

nie Viki , CHAOS dopiero nadciąga %-):-)) ps . rutkow nie zapomnij zmierzyć stepów pod HT :-D ja zmierzę platformę na pewno :-)) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-05-06 13:19:13

Panie Janie w HT trzeba mocniej pracować pośladkami i wypychać ciężar do góry ruchem z bioder, bo to wygląda trochę jak taki zarzut do góry przy pomocy całego ciała, stąd pewnie otarcia na plecach.Robię na podłożu ze sprężynami i wszystko bardziej się ugina i przesuwa. Okazało się, że nie było otarć a tylko pieczenie skóry po wykonaniu. Nie [...]

Viki - nie kpij z tymi nogami do biegania:) Chyba tylko łydki, bo bioderka nie za bardzo:)