moze ukradnę te 2 pierwsze cwiczenia z piłką? Żeby tak mi się chciało cokolwiek na ten brzuch robić. inna sprawa ze się nagogladałam filmików, ze to na brzuch be, to fe, a to nieskuteczne... ze juz nie wiem co skuteczne. Viki robiłaś kiedyś to topowe według nich? Lubię faceta, ale sie przekonac nie mogę:) [...]
Tomasz mi tylko 0,5pkt brakuje do ciebie, muszę zrobić kolejną próbę, ale to po zawodach :-D nie mogę być ostatnia ;-) Krzesełko cały czas aktualne, można nadal walczyć. A skoro był poruszony temat l-sit to możemy zrobić wyzwanie kto najdłużej utrzyma pozycję :-D będę miała motywację żeby się za to zabrać porządnie, bo na razie nie umiem ;-) To [...]
Najpierw zasady, nie będę z połową kręgosłupa się męczył żeby potem nie było "źle" :-P Oj, Wasza szkoła, Wasza 8-) Sorry, do Viki to było 8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-05-07 17:52:37
Albo taka rada której Ty nie lubisz - paliwo zmień.... Też mnie korci żeby napisać za każdym razem kiedy Viki pisze o głodzie, ale już chyba za dużo razy sugerowałam to teraz trzymam gębę na kłódkę żeby nie było że mam w przemyśle tłuszczowym biznes %-)
Viki zbilansowana dieta i progresowania w cardio wg mnie to najlepszy sposob , lepiej dokladac minuty w cardio niz ścinać jedzenie , u mnie i u moich podopiecznych zawsze to dziala. Wazne zeby spokojnie progresowac w cardio.
Viki, moja Żona nigdy nic nie ćwiczyła, jej kilkuletni rower na może z 50 km przebiegu, męczy się gdy trenuje i wygląda jak szprycha 8-) a w krzesełku zrobiła w dżinsach jak gotowała obiad 4 minuty 8-) mam to nagrane ale szanuję Jej decyzje żebym tego nigdzie nie publikował 8-) jedni mają lepiej od innych ;) Ja nawet mam w galerii zdjęć jak kiedyś [...]
Ładnie :-) i jakie nogi proste, zazdroszczę mobilności :-) Tomasz 0:26 (drążek) I jeszcze aktualizacja krzesełka po próbie Pana Jana :-) Piękna walka! Tomasz 5:15 Nene 3:31 Viki 3:11 Pan Jan 2:54 Wycwiel 2:35 Paatik 2:30
https://youtu.be/icZZW5LA3Xo Viki, czy mogę otworzyć konkurs L Sit? Teraz zrobiłem 26 sekund, ale to dopiero otwarcie jak coś :-D Jak rasowy gimnastyk :-)
Paatik między filmikami nie bo poszedł jeden po drugim ale po i owszem nie chciałem ale musiałem bo po krzesełku kozaka strasznie tyłek bolał wychodzi że super ćwiczenie na poślady :-) Ojan ciesz się że Viki założyła tu temat oglądalność wam skoczyła :-D
Dziękuje :-D Wycwiel czad! :-D haha - obie nogi będziesz podnosił... %-) Ja się ciesze, że mam tu dziennik, bo w końcu coś się dzieje, dziennik się ożywił, co chwilę jakieś fajne ćwiczenia czy wyzwania do spróbowania :-) Nie jest nudno :-D 8.05 sobota Bieg Herosa, Lisy Pustyni 5km - bieg nocny No cóż... o ile liczenie na dobrą pogodę na biegu w [...]