viki

Dzięki :-) ja używam kija ale tylko na początku był mały progres a teraz nic i zastanawiam się jak to ruszyć. Może dla odmiany z gumą spróbuję. Polecam, bardzo fajnie rotować, zawsze to troszkę inna stymulacja. Ja doszedłem do chwytu delikatnie węższego niż rwaniowy i nic nie szło więc dokładałem i doszedłem do 10 kg na 5 powtórzeń :-)

Paatik - nie będę biegał po 10km, póki co ;-D. Viki, ale chyba nie zrozumiałaś gdzie jest problem - siła mi spyerdala. Na strefy to mam wywalone %-)

Obejrzałam :-) Dziękuję! skorzystam z rad! :-) A co do dyslokacji barków - lepiej robić z gumą czy z kijem? Guma się rozciąga w tym krytycznym momencie a kij nie. Wszystkim swoim podopiecznym na początku zalecam stosowanie gumy, pozwala w momencie krytycznym na rozciągnięcie, a efekt jest ten sam. W momencie gdy już jesteśmy naprawdę nieźli, [...]

Viki - nic z tego. Jeszcze 2 mam zabunkrowane na pamiatkę, razem z taką roboczą tutu:) Kebula - jakbys próbowała obejść wyspę w kuchni na pointach i zachować resztki godności - to byś wiedziała co ich śmieszyło. Kaleczysz na początku każdy krok i postawę. Potem juz dawałam radę jakies battement tendu zrobić... Ambicja mnie strasznie boli jak [...]

Zawsze można poprosić kogoś o asekurację :-) asekuracja to będzie potrzebna, żeby ktoś nagrał nam film jak Marta to robi ;-) No do nagrywania filmów by ktoś się przydał |-) bo czasem coś mi wyjdzie w ustawi tak telefon że nic nie widać |-)

Zawsze można poprosić kogoś o asekurację :-) asekuracja to będzie potrzebna, żeby ktoś nagrał nam film jak Marta to robi ;-)

Viki jako, że mi do samodzielnego stania na rękach daleko - brzuch nie daje rady. To większość prób robię właśnie w te strone. I czuję że to dobry kierunek

Pierwszy obejrzałam, bo krótki ;-) zwykle ciężko mi obejrzeć w spokoju filmiki dłuższe niż 10 minut a na takie ponad 20 to nie mam czasu %-) Ten pierwszy to takie nic specjalnego, zwykłe gadanie. Oczywiście doceniam włożony wkład, ale na tle wielu filmów które oglądałam to czegoś mi tam brakuje, tak żeby zaciekawić widza. Przy rozgrzewce ze [...]

rękawiczki już kupiłem drugą parę i wg opisu miały chronić odpowiednio ;-D z drugiej strony opis też sugeruje że może być do nich potrzebna druga wartwa w trudniejszych warunkach ale kurde mamy dodatnie temperatury więc uznałem że to nie są trudne warunki |-) Viki - jakie masz rękawiczki? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-12-14 14:07:00

Ja się zastanawiam czy to był większy wysiłek dla organizmu czy jednak dla głowy %-) O ile wyobrażam sobie biec tyle godzin, szczególnie w górskim terenie (takie mam plany za parę lat :-D ) o tyle nie do zrobienia na bieżni czy innej maszynie Szacun :-) Nie pamiętam jak się nazywa gościu, ale w czasie pierwszego lockdown’u strzelił pełnego Iron [...]

Viki, ja się nadal łudzę, że to kwestia organizacji. Paula: sumie to tylko skoki są jeszcze ciężko znoszone, ale też nie robię niczego skomplikowanego. W sumie jakbym była nieco lżejsza, to by było im łatwiej :) Na desce to chyba jedyny taki sezon, bo fakt, trzepie kieszeń. No... A co do kalorii...zostawmy to bez komentarza :-P Zmieniony przez - [...]

Ja się zastanawiam czy to był większy wysiłek dla organizmu czy jednak dla głowy %-) O ile wyobrażam sobie biec tyle godzin, szczególnie w górskim terenie (takie mam plany za parę lat :-D ) o tyle nie do zrobienia na bieżni czy innej maszynie Szacun :-) Nie pamiętam jak się nazywa gościu, ale w czasie pierwszego lockdown’u strzelił pełnego Iron [...]

11.12 piątek Rozciągnie bioderek, do tego skręt, trochę rozciągania pleców i przywodzicieli, koci grzbiet. Były też ćwiczenia na brzuch, m.in. próby aby wheel, spięcia, unoszenie ugiętych nóg. Wpadł też krótki spacer z chustą. Ostatnio pogoda spacerom nie sprzyja, mroźno, wieje albo pada. W chuście nie jestem w stanie całkiem Małej zasłonić od [...]

Dampaz z tym krajobrazem to chodziło mi o coś innego niż podziwianie widoków ;-) raczej o to że trasa jest urozmaicona, coś się zmienia, są właśnie zjazdy, podjazdy, zakręty za którymi nie wiadomo co nas czeka, ciągle coś się dzieje, są rywale, nie ma nudy. Ja jak miałam dość na zawodach to czasem trzymałam się myśli - jeszcze tylko ta górka, [...]

Viki, Jawor - macie jakieś przemyślenia odnośnie tego na co zwrócić uwagę przy zakupie tego pistoletu? jakieś parametry techniczne? Bo mnie Mikołajka pyta %-).

Viki - znam Pana i lubie. Polecam. Poran - to trochę utrudnia już trudna sprawę :)

18/31 Rozciągnie tyłów i przywodzicieli, m.in w siadzie, noga na szafce, skłony. Dziś jestem zafascynowana filmikami z tego kanału: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjLlxX-iKW8_9pVDB_VExXFOf80vZk4jd https://youtu.be/zY86j3p43UY Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-12-09 18:48:34 Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-12-09 18:50:25

Dlatego właśnie kotów nie lubię ;-) wszędzie wejdą. Najpierw załatwią potrzebę w kuwecie a później z brudnymi łapami na stół między jedzenie %-) Od zawsze mam w domu kota lub koty (aktualnie cztery bo mi się kółek zachciało to w zamian Szanowna koty przegarnęła) i jeszcze się taki nie zdarzył który dwa razy popełniłby ten sam błąd, wlazł na stół [...]

Viki - a psa miziasz, tulisz, dajesz się jęzorem wycałować - a on minutę temu podwozie sobie wylizał. I co? Ja tam zyję z przekonaniem, ze przesadnie higieniczna wyobraźnia miłości szkodzi:)

Viki to fajne jest - bardziej chyba do biegania pasuje niż typowe kulturystyczne:) chociaż bardziej mnie by ciągnęło do tych akrobatycznych asan... Ty już trochę mięśnia masz to może moglabys się przestawić - ja ciagle się składam głównie ze skory i tłuszczu - to wydaje mi się ze ciężary są jedynym ratunkiem;)