viki

Night uchronić aparat przy takim upadku to już nie lada wyczyn :-) Padme mam zegarek Polar M200, który m.in. mierzy tętno z nadgarstka i całodobową aktywność. Ma podobne funkcje jak M400. W sumie to coś pomiedzy opaską fitness a porządnym zegarkiem sportowym. Ogólnie jestem zadowolona, choć jak dla mnie ma za dużą tarczę i stosunkowo mały [...]

Viki, Ev., Night,, haha, dzieciaki i ich teksty dobre na wszystko %-) Jednak ta ich beztroska jest z perspektywy dorosłego czymś godnym pozazdroszczenia. U nich jest myśl - jest akcja. Ja pewnie nie zaangażowałabym się tak bardzo w ganianie się z nimi, gdyby nie ich przytłaczająco narzekający rodzice \-) TYDZIEŃ 7 Klata + ręce, 3x15 1. Wycisk [...]

Hahaha, albo "patrz mama, c*pa!" %-) Viki, to jesteś tą trzeźwo myślącą mamą, skoro sama dostrzegasz problem u innych :-) My w mojej poprzedniej pracy (co zabawne, nie obgadując tego wcześniej) cyklicznie przesadzaliśmy się tak, że ostatecznie powstał kącik mam %-) Każdy był zadowolony, haha. Pompki spróbuję, ale nie obiecuję odpowiedniego [...]

Wypiski zaczynam od dzisiaj Dzień 1, Tydzień 1, 1.09.2017 DNT Jedynie 2x2,5km marsz Niestety dzisiaj bez treningu. Nie zdążyłam przed pracą, a do domu wrócę ok 22. Na szczęście dzisiaj ostatni dzień w pracy i od jutra urlop 8-) Od jutra zacznę też zwracać większą uwagę na sen. Niestety praktycznie od listopada sypiam po 4-5 godz @-) Po prostu [...]

Mis trzeba uważać, bo to wciąga i uzależnia %-) Ann treningi siłowe na razie planuje podobne jak do tej pory, choc kilka zmian na pewno będzie. Mniej ćwiczeń na nogi, bo męczę je dodatkowo bieganiem. Wracam do ćwiczeń angażujących czworogłowy, których ostatnio unikałam (wykroki, wejścia na box, wskoki). Poza tym priorytet to wzmocnienie góry i [...]

Viki dzięki Twoim sugestywnym opisom biegania to i ja jeszcze to bieganie polubię :). teren wygląda konkretnie, i błotko i kałuże, dużo ciekawsza opcja niż dreptanie po betonie. Ta grupa biegowa to taka "samosterowna" czy ma jakiegoś lidera/trenera? napisz coś więcej o samym treningu, jeśli oczywiście możesz.

Viki ja trochę kombinowałam, bo jak przygotowałam niby idealny rozmiar to mi się czarny avatar zrobił... I za którymś razem w końcu załapało i pozwoliło mi już na sfd wyciąć z większego zdjęcia.

Kurcze miss przykro mi z powodu strzały. Nawet się nie zdążyłaś nacieszyć. Sytuacje rozumiem doskonale bo mi z kolei w maju rower ukradli. Może zgłoś tak jak Viki pisze, zawsze to jakaś szansa na odzyskanie czego Ci bardzo życzę.

Powiem Ci Viki ze się mocno bije z myślami jeśli chodzi o listopadowy łódzki runmaggedon ,;) odstrasza mnie jedynie temperatura jaka wtedy może być, bo tak to ochoty nadrobiłaś niesamowitej swoim udziałem. Zaś nowy Twój avatarek z tejże imprezy bardzo zacny ,:)

To o tyle smutne, że wiedza jest na wyciągnięcie ręki. Przynajmniej taka podstawowa. Viki jak maluszki zaczynają chodzić to często chusta jest już nudna, bo na nogach można więcej zobaczyć i doświadczyć :D Mam nadzieję, że młody będzie długo lubił bo pokochałam chusty :D

Eve i kto to mówi... miałaś odpoczywać na urlopie a ciągle biegasz i ćwiczysz ;-) Choć aktywny wypoczynek potrafi więcej dać człowiekowi niż lenistwo. Ja się dziwnie czuję, jak nic nie robię %-) Night fajnie, że jest zaraźliwy, im więcej osób będzie startować tym większa szansa, że spotkamy się na zawodach 8-) Jest też uzależniający, więc trzeba [...]

7.09 środa DT Dla odmiany było dość aktywnie ;-) Trening w domu 1a. pompki z rękami na piłce 3x8 1b. dipsy z nogami na piłce 3x8 Pompki będę robić z nogami na piłce, bo nadgarstek zaczyna boleć. 2. podciąganie podchwytem 6x5 Tylko w pierwszej serii było bez przerw, później juz na raty. 3. wiosło hantlą 8/8/8/15 10,5kgx12 /12,5kgx8 /12,5kgx8 [...]

Viki - o zdjęcia i widoki na razie ciężko, bo pogoda nie rozpieszcza, landszaftów zza chmur nie da się wyrwać, a jak już coś pstrykam, to siedzi w pamięci aparatu, więc na telefon nie ma jak przerzucić. Ale jak złapię coś sensownego komórką to dam tutaj. Dziś spacerowo, w ramach regeneracji zajechantch łydek - Dolina Chochołowska. [...]

Kurczę Viki, ale fajny ten Twój nowy dziennik i cele – podoba mi się i czytałam jak wciągającą książkę 8-) Jest energia :-) Chociaż trochę się podśmiałam widząc ‘duże uda’ i później patrząc na Twoje wymiary %-)

Mis co tu taka cisza? Zmieniony przez - Viki w dniu 2017-09-08 13:21:08

Viki bo ja nie lubię nic nie robic cały dzień %-) jak chodzimy dużo to nie biegam jak leżymy to biegam %-) tak tak uzależnienie :-P A gdzie ten bieg w listopadzie i którego dokładnie?

Miss dzięki, ciesze się, że dziennik się podoba :-D Mis dziś sobie właśnie uświadomiłam, ile mnie jeszcze czeka pracy, żeby zrealizować cele, ale o tym za chwilę ;-) Eve bieg jest 19.11 (niedziela) w Łodzi :-) 9.09 sobota Bieganie Dopiero wieczorem mogłam wyjść z domu i pobiegać. Pojechałam autem do parku, żeby poćwiczyć podbiegi, niestety to nie [...]

Viki bo wyzwania to w ogóle są bardzo popularne. Ja się nie mogłam nigdy nadziwić ile jest takich, które opierają się na filmikach typu Mel B albo coraz większej ilości przysiadów, jakby zrobienie 100 przysiadów dziennie miało rzeczywiście zrobić nam poślady niczym JLo. A kwestia indywidualnych planów ma dwa końce. Jeden to mała świadomość takiej [...]

Viki, cieszę się ;* i spodoba Ci się %-) Na moje to jeszcze mogłabyś przemyśleć dodanie sobie jako pierwszej piramidy z mniejszym zakresem, żeby w siłę poszło ;-D 10-8/8-6/6-4/6-8/8-10

Bziu różnica jest ogromna. Zresztą ja sobie nawet nie zdawałam sprawy, że jest tyle rodzajów butów do biegania, na każde warunki i trasy. Dla mnie był jedynie podział na buty na asfalt i buty w teren ;-) A teraz się okazuje, że przydałoby się kilka różnych par %-) Najpierw myślałam, że to przesada i takie szczegóły to tylko dla zapalonych [...]