viki

"No nie Paatik nie mów, że zaglądasz do mnie dla ciężarów." Sprowokowałeś mnie do zastanowienia sie po co tu zaglądam i doszłam do takich wniosków: - nie ma zdjęć fajnie zbudowanych facetów - jak np. u Kabo - nie ma filmików z pokazu męskiej siły - jak np. u Szczypiora - nie ma filmików z wyciskającą córką - jak np. u ajazy - nie ma popisu [...]

Te Kulturysta, uważaj - bo według standardów Antosa będziesz powolny, mało elastyczny i etc. Generalnie zgnuśniałe drewno, a Ty przeciez biegacz jesteś:) Paawo - będziesz kibicował ze mną i Strumykiem Viki w ten weekend?

Tsu, fajne to są cudze małe dzieci ;-DA idź Pan w.... %-) Jedyne fajne dziecko to moje, nie lubię innych dzieci, zwłaszcza małych ;-) A zabawy na rdzeń w połączeniu z plankami to mi się jednoznacznie kojarzy %-)Pewnie z siłą biegową 8-) raczej z siłą lędźwiową ;-)

Wczoraj wpadła porcja ciasta, taka porcja ala Jawor ale żeby nie było, bez cukru i bez mąki. No i siła poszła w górę bez uprzedzenia. 8-) Siady 8x100 kg leciuteńko poszło żołnierz 3x35 + 2x40 + 1x45 + 1x50 + 4x45 kg drążek miałem nie robić ale test zrobiłem z inspiracji Viki - dość sprawnie poszło 30 kg więcej nie było jak podczepić, bo bym część [...]

Tsu to u Ciebie i tak lepiej, bo u mnie nie ma takiej opcji. Najpierw trzeba wyjść do góry, żeby skoczyć... i tu się już zaczyna problem %-) Nie no, ja kiedyś myślałam o jeziorze żywieckim, tam sie skacze z mostu do wody...

Mam lepszy pomysł.. ja zamieszkam z Viki, dzieci jakoś ogarniemy a panowie niech się męczą razem;-) Ta dobry pomysł, a jakbyście chciały pogadać z kimś mądrym, to dajcie znać.%-)

Viki, ależ proszę uprzejmie: Czekanie z pół godziny na żonę to standard, potem zszedłem po schodach (w dół) i poasystowałem przy karmieniu kocicy. Następnie osiem kroków do samochodu i już na czterech kółkach po wertepach do asfaltu który doprowadził mnie do samej siłowni. Zaparkowałem cudem, bo miejsca są dwa razy w roku. Potem przez metalowe [...]

Kurka wodna miałem poszukać se wrogów, nawet do krosfitu zaglądnąłem, myślę sobie tacy twardziele, to się nadadzą. A patrzam, że jak się ma takich przyjaciół, to już wrogowie nie potrzebni.%-) A może paawo chory, a może zroboty wyrzucony, może żona odeszła a może ksiądz nie dał rozgrzeszenia.}:-( Viki, to nie o wysysanie się rozchodzi a o [...]

Ja robiąc pullover miałam zakwasy w klacie ;-) napewno jest to ćwiczenie, które angażuje więcej niż samą klatkę. Jest jeszcze wersja na podłodze z unoszeniem nóg i wtedy dodatkowo brzuch pracuje. Ja lubię jak w jednym ćwiczeniu pracuje kilka partii. Napewno rozciąga klatkę w innej płaszczyźnie niż rozpiętki. Poza tym osobiście uważam, że w wielu [...]

Ja się nie znam, ale dla mnie bardziej niebezpieczne wydaje się bieganie, szczególnie w lesie na zbiegach niż takie wspięcia ;-) Bieganie po lesie na zbiegach nie jest niebezpieczne, trzeba być uważnym i umieć to robić na trudnych technicznie trasach ;-)

Ta zakrzepica to chyba zaraźliwa %-) Niedobrze to znaczy że musze rozpocząć samoizolację. Tymczasem dzisiaj pierwsza owsianka z borówkami amerykańskimi w tym roku. Tym samym sezon prze,pier,dalania pieniędzy na owoce sezonowe ogłaszam za otwarty!

no tak to Iskra czeka na Viki (o ja głupia nimfomanka :-D )

Trening: Obciążeń nie pamiętam ;) Wszystko po 2 serie Ćwiczenia pod okiem koleżanki Viki, bardzo Ci dziękuję za pomoc :) I poprawki :P 1. Rozpiętki na maszynie Były na ławeczce :) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 5. Prostowanie tułowia [...]

Więc nie mam wyjścia, będę zaglądał i dogadywał Paatik.....Tylko. No w końcu zmądrzałeś};-) ale ile to sie człowiek musi nakombinować, żeby inteligentny facet zaczął używać rozumu}:-( Masti... ależ ja jestem nastolatką.. przynajmniej mentalnie}:-( Viki, tez sie cieszę%-) Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-12-31 18:06:25

Kompleks ciekawy %-) Na pewno męczący, ale zastanawiam się, czy takie wykonanie pompek jak w drugiej części kompleksu jest prawidłowe? Bo tam juz nie ma klaty do ziemi i zakres ruchu duzo mniejszy niż na początku, za to biodra wędrują góra-podłoga ;-) Ale ja nie jestem specem od pompek. Ćwiczenia na brzuch fajne, też lubię taką różnorodność i [...]

Na moje niewprawne oko swing wgląda dobrze. Rozstaw trochę szerzej nogi, tak by nie tracić kontaktu z podłożem w momencie gdy odważnik "wjeżdża" między uda. Viki, gdybyś chciała wyciągnąć z tego jakąś naukę dla siebie, to po prostu weź cięższego kettla, a nie jakąś popierduchą machasz. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-01-16 23:59:35

Chciałam zobaczyć, czy umiem tak jak Viki}:-( https://youtu.be/rTUacPQ4rnA

Jak 2 puszki AD to się będzie tutaj działo %-) Musze w końcu podsumowanie testu napisać, to przybliżę czego możesz się spodziewać ;-D Ta druga puszka to w razie czego będę mężu do herbaty dosypywać, jakby się jakiś dysbalans pojawił}:-( Przezorny zawsze ubezpieczony;-) Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-21 20:52:50

A jaki to jest mój sposób i czym się różni od Fansa? }:-( To tak zwany ciąg ADHD, którego jednak bym nie polecał.

Paawo a czemu nie polecasz, czemu ADHD i co jest nie tak? Ide zaraz oglądać jeszcze raz u Fansa, może zauważę różnicę ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-23 19:45:42