video

Wtorek 16-06-2015 Trening: Nogi, cardio https://dl.dropbox.com/s/12z9jkyq4dmezay/20150616_1.JPG?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 25 min Foto/Video/Komentarz Nogi krótko i na temat :-). Wyprosty robiłem w ten deseń: prawa 10 lewa 10 obie 15, a później 8 8 14. Generalnie do odcinki. Lubie kręcić cardio przy meczyku, ale wczoraj drugi garnitur [...]

Oba naszyjniki były zrobione przez JJ, a do ich zrobienia wykorzystała makaron. Jeden dla Penne był z jej nazwiskiem i miał srebrny kolor, a drugi złoty dla JJ z napisem "And Still" %-) https://www.facebook.com/video.php?v=10153314947711276 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2015-06-19 17:13:53

Czwartek 18-06-2015 Trening: Barki, triceps https://dl.dropbox.com/s/56f3dgtnuzj4j3k/20150618_1.JPG?dl=0 Foto/Video/Komentarz Fajny trening i wszystko się zgadzało oprócz zarzucania sztangielek na barki. Ile przy tym pary idzie w gwizdek to szok. Tego najbardziej nie lubię w sztangielkach. Dodatkowo coś mnie strzyknęło w plecach przy [...]

Piątek 19-06-2015 Trening: Plecy, łydki, klata lekko, cardio https://dl.dropbox.com/s/kbhr5oqhvra72de/20150619_1.JPG?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 25 min Foto/Video/Komentarz Wieczorkiem chyba coś z ciśnieniem się działo, bo ledwo się na trening zebrałem. Ale jak już zaczęły ciężarki latać, puls podskoczył i cała ospałość uciekła. Przy [...]

[...] jej psychika jest bardzo mocna. Jak zawsze na mma versus wszystkie walki dla tych co nie oglądali.http://mmaversus.com/2015/06/20/joanna-jedrzejczyk-vs-jessica-penne-fight-video-ufc-fn-69/ Podobał mi się występ Makwana i oczywiscie najbardziej JJ. Wspaniale zawalczyła. Mam nadzieję, że po tych kontrolach dopingowych Gadelha już nie będzie [...]

[...] grzbietu, szczególne przy przytrzymywaniu w górnej fazie i maksymalnym rozciągnięciu w dolnej przy wolnej fazie ekscentrycznej. Niestety, ale akurat nie mam czym nagrywać video z treningu - kwestia tygodnia, max dwóch i wrócą krótkie filmiki z pojedynczych ćwiczeń :-) Tak więc równo z rozpoczęciem wakacji będę staranniej prowadzić dziennik, [...]

[...] forma sprzyjała :lol: Bo filmiki będą naprawdę świetne :) Mam też w planie inne ciekawe rzeczy, na pewno jakieś fajne dietetyczne przepisy kuchenne - może i nawet w wersji video? Zobaczymy :) Będą też inne nagrania, ale to wszystko z czasem :) Jak ktoś chętny jest, by znaleźć się na filmiku treningowym to zapraszam do Opola :-P Jutro zrobię [...]

Poniedziałek 22-06-2015 Trening: Klatka, biceps, cardio https://dl.dropbox.com/s/6o0cfbpt8rcw6u6/20150622_1.JPG?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 20 min Wtorek 23-06-2015 Trening: Nogi, brzuch, cardio https://dl.dropbox.com/s/1akkqsbnpqvesed/20150623_1.JPG?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 15 min Foto/Video/Komentarz Weekend to standardowo [...]

Czwartek 25-06-2015 Trening: Barki, triceps, cardio https://dl.dropbox.com/s/682xk8teafhnfhm/20150625_1.JPG?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 25 min Foto/Video/Komentarz Podobny trening jak w ubiegłym tygodniu, ale dołożone trochę tu i ówdzie. Dzisiaj skatujemy plecaki. Karpiu - ja jeszcze chyba nie czuję tej magii sceny, a pewnie jak [...]

Ejj, mega video,mega wypad, zazdroszczę. Ja zawsze miałem zajawke na zwiedzanie różnych ciekawych miejsc :)

Piątek 26-06-2015 Trening: Plecy, klatka lekko, cardio https://dl.dropbox.com/s/f64xl9acs2a12rk/20150626_1.JPG?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 15 min Foto/Video/Komentarz Ha, już wiem czego mi brakowało w ostatnich treningach pleców - ciągów. Przez kilka treningów ich nie było i jakiś czułem niepokój. A teraz mimo, że to tylko rack pulle [...]

[...] Impact, http://img.fastshell.pl/images/komentarz.png Postaram się wrzucać na bieżąco w miarę fotki jedzenia, filmiki z treningów, przygotowywania posiłków jak i również video recenzję naszych produktów. Poniżej fotki : Zestawienie na przeciagu 1,5 roku: http://s17.postimg.org/ntv9sef0u/zaestawienie.jpg Zdjęcie z dnia 22.06.2015 najświeższe [...]

Aż tak szybko bym go nie skreślał. Fakt będzie tam mnóstwo znakomitych zawodników, ale Lombard też bardzo dobrze radzi sobie w grapplingu. Na kanale UFC pojawiło się video promujące Cris „Cyborg” Justino jako „najgorszą kobietę na planecie”. Już 9 lipca 2015 Cyborg będzie bronić pasa mistrzowskiego wagi piórkowej Invicta w walce z Faith van Duin. [...]

[...] 2. Slingshot 170/3,190/3 3. BP 155/6,6,6, 100/31 4. DB fly 21/15x4 5. Pull ups /8x3 6. Bent-over rows 130/8,8,8 7. Power clean 70/5x5 [...]

"Hi everyone, Megan Olivi here, thanks for watching and commenting on the video. I'd also like to thank Joey Benevidez for letting me speak to him for this interview and afterwards supporting and watching me while I took two massive black cocks from Anthony "Rumble" Johnson and Daniel "DC" Cormier. Wow, they sure dont call him Rumble for nothing!" [...]

Witam wszystkich ;) http://www.dailymotion.com/video/x1tvha6_man-vs-kangaroo-boxing-match_videogames myslicie ze to fake?^^

[...] uczestników -organizator nie wyciagnął zadnych wniosków z poprzednich imprez i nie zadbał o promowanie w ten sposób własnej imprezy. Nie wspominając już o jakis relacjach video czy online. Jest to ogromne niedopatrzenie w tym sporcie operającym sie na sylwetce,którą trzeba zobaczyć a nie na konkretnych wynikach podanych w kg,sekundach czy [...]

http://www.cda.pl/video/23671671 ale i tak obejrze%-)

[...] tematach w dziale http://www.sfd.pl/Suplementacja__NASZE_TESTY_i_promocja-f151.html - Prosimy o rozbudowane wypiski , najlepiej codziennie, mile widziane bogate foto lub video relacje - Jeżeli jesteście niepewni diety czy treningu , przed rozpoczęciem testu proszę umieścić je w odpowiednich działach na forum ,by poddać ocenie specjalistom z [...]

Poniedziałek 06-07-2015 Trening: Klatka, biceps, brzuch, cardio SFD/Images/2015/7/22/be0f4b9b1b074db69e7294b4aedf0c85.jpg Cardio po siłowym: bieżnia pod górę 20 min Foto/Video/Komentarz Wg rozpiski wychodzi na to, że jest to ostatni tydzień budowania masy. W przyszłym tygodniu zaczynamy okres startowy 12 tygodniowym mezocyklem budowania [...]