video

Proszę bardzo, super jakość, premiera z polskimi napisami. Bezpośrednio z mojego "chomika", polecam :) http://chomikuj.pl/cool_luxia/filmy/Generation.Iron.2013.PL,4226349169.avi(video) Zmieniony przez - Nakano w dniu 2014-09-21 23:35:47

http://www.fighttube.pl/video/14962/Zniszczyl_Mnie/

Delfinko, coś Ty, nie ma za co Głupolu };-) Super, że możesz filmiki nagrywać. Przydadzą się ;-D Chociaż ja zawsze bałam się oceniać po video, bo to wiadomo, że na żywo zdecydowanie lepiej, ale cóż - siła wyższa ;-) Twoje opisy również będą bardzo pomocne. Niedługo podrzucę Ci kilka ćwiczeń do domu :-) Venturka, jeśli o mnie chodzi, to żaden [...]

nie, już któryś raz w biedronce sprzedali mi zepsute mleko, więc wynagrodziłem sobie pół kg bananów (równowartość mleka), a propos gaśnic: https://www.facebook.com/video.php?v=770277326362752&set=vb.100001414746244&type=2&theater

A teraz trochę materiałów video: On the road to II Puchar Polski WFF WBBF Poland Tczew 2014 cz.1 http://www.youtube.com/watch?v=K20iWp3Bgxo&feature=youtu.be On the road to II Puchar Polski WFF WBBF Poland Tczew 2014 cz.2 http://www.youtube.com/watch?v=5jNEX8DHRlI&feature=youtu.be II Puchar Polski WFF WBBF POLAND TCZEW 2014 kat. Man Athletic [...]

[...] Foto/Video/Komentarz Bardzo dobry trening. Martwi mnie trochę, że jak coś nie idzie np. nie ma wolnych ławek to zaczynam przekraczać 2h treningu. Poniżej trochę video: https://www.youtube.com/watch?v=Nv7dXSTZuEA Obiadek przedtreningowy: https://dl.dropbox.com/s/jixys3r0f42unos/20140922_173327.jpg?dl=0 pozdro.

[...] Foto/Video/Komentarz Bardzo dobry trening. Martwi mnie trochę, że jak coś nie idzie np. nie ma wolnych ławek to zaczynam przekraczać 2h treningu. Poniżej trochę video: https://www.youtube.com/watch?v=Nv7dXSTZuEA Obiadek przedtreningowy: https://dl.dropbox.com/s/jixys3r0f42unos/20140922_173327.jpg?dl=0 pozdro.

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Wtorek 23-09-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 234/100/210(183)/2839 Trening: Nogi Session Length 01:17:37 Weight Lifted 24290 kg https://dl.dropbox.com/s/eagtolnks6qafqy/20140923_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Przysiad w ostatnich seriach już tylko siłą woli szedł, ciężko [...]

/SFD/Images/2015/12/31/f8cc279a215a43bd84435ab7d9e1c594.jpg Wtorek 23-09-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 234/100/210(183)/2839 Trening: Nogi Session Length 01:17:37 Weight Lifted 24290 kg https://dl.dropbox.com/s/eagtolnks6qafqy/20140923_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Przysiad w ostatnich seriach już tylko siłą woli szedł, ciężko było. [...]

Mix z filmików :) Zapraszam do subskrybowania :) https://www.youtube.com/watch?v=GaikQDgYE9A&list=UUlbJUuUrNli0lbpbNUme22Q Zmieniony przez - Ufp w dniu 2014-09-24 23:07:56

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Środa 24-09-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 4. Ziemniaki 400, pierś 200, lniany 15, ketchup -60%, warzywa 5. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, masło orzechowe 30, warzywa [...]

/SFD/Images/2015/12/31/1e1c44abbdb14fcc9443606f7f1ddaf6.jpg Środa 24-09-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 4. Ziemniaki 400, pierś 200, lniany 15, ketchup -60%, warzywa 5. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, masło orzechowe 30, warzywa [...]

HI TEC VIDEO - Trening Pleców i Dwugłowy https://www.youtube.com/watch?v=8QDRTZlzh7Y /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d0754a93db1d4a71b05f12ff389bb7a6.jpg

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Czwartek 25-09-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, plaster ananasa 2. Ryż 75, pierś 200, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 4. Makaron pełne ziarno 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 5. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, orzechy 30, warzywa [...]

/SFD/Images/2015/12/31/61b2419b9e6f4e1d950e23ae7fe16664.jpg Czwartek 25-09-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, plaster ananasa 2. Ryż 75, pierś 200, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 4. makaron pełne ziarno 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 5. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, orzechy 30, warzywa [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Piątek 26-09-2014 Dieta 1. Po treningu carbo 75, whey C6 40 2. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, gruszka 3. Ryż 75, pierś 200, warzywa 4. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 5. Gryczana 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 6. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, orzechy [...]

/SFD/Images/2015/12/31/a093ad74d9274ec293806e93ef10fe28.jpg Piątek 26-09-2014 Dieta 1. Po treningu carbo 75, whey C6 40 2. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, gruszka 3. Ryż 75, pierś 200, warzywa 4. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 5. Gryczana 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 6. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, orzechy 30, [...]

http://instagram.com/p/tazYLGrjxt/?utm_source=partner&utm_medium=embed&utm_campaign=video&modal=true https://pbs.twimg.com/media/Byd2tE5CcAEgson.png Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-09-27 15:30:57

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Sobota 27-09-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, jabłko 2. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 3. ziemniaki, gołąbki, warzywa 4. ryż, udźce z kurczaka, warzywa 5. karpatka x2 6. miska imprezowa: łosoś, sałatka gyros, zimne nóżki, warzywa Suplementacja rano: [...]

/SFD/Images/2015/12/31/d7919602801140218a8af53bb4aa36db.jpg Sobota 27-09-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, jabłko 2. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 3. ziemniaki, gołąbki, warzywa 4. ryż, udźce z kurczaka, warzywa 5. karpatka x2 6. miska imprezowa: łosoś, sałatka gyros, zimne nóżki, warzywa Suplementacja rano: BCAA Powder [...]