WAN kończy właśnie swoje nowe training video.Silva i jego osobisty trener prof. Waldemar Guimarães chcą pokazać specjalne ćwiczenia i wytłumaczyć jak przekładają się one na zwycięstwo w ringu.Video ma zawierać dokładny wywiad z Guimaraesem wyjaśniającym wszystko w detalach.
[...] kraj... Tak słyszałem..." (Andrzejek, lat 8) - "Nigdy nie powinieneś całować dziewczyny zanim nie masz wystarczająco pieniędzy, żeby kupić jej duży pierścionek i video, ponieważ ona na pewno będzie chciała mieć kasetę z waszego wesela." (Mateusz, lat 10) Jak ważna jest miłość? > - "Bardzo ważna! Prawie tak ważna jak [...]
[...] jutro rano w pasie, zobaczymy jak się przełożyły te 3kg na redukcja pasa. Co do filmików to potrzebujesz program do obróbki i później możesz wrzucić na youtube.Ja mam corel video studio,w tym temacie najlepiej jakby Jabi Ci podpowiedział co i jak,to on mnie wszystkiego nauczył he he Ale myślę,że na dobry początek możesz sobie ściągnąć i [...]
27.11.2017 Dieta: 1. omlet z 5 jaj, 30 g WPC,cynamon, borówki do smaku; 2. 200 g wołowiny, warzywa, 70 g kaszy gryczanej niepalonej; TRENING 3. 100 g ryżu, 2 banany, miód, 30 g WPC; 4. 200 g indyka; 400 g ziemniaków; ogórki; pomidory, mozzarella. Trening: Poniedziałkowa składanka: Rozgrzewka po 3 powtórzenia (speed snatch): 20 kg 30 kg 40 kg 45 kg [...]
[...] need ‘style.” If a person takes the time and puts forth the energy to read any of Lee’s written material, or listen to any of his audio and video interviews, they will get a very clear understanding of what his view was concerning the idea or notion of “styles.” At the time preceding his [...]
[...] Przy rękach też lekko udało się dodać gdzie niegdzie ;-) Do tego waga znowu w dół, 104,2kg ;-) Nagrałem coś chociaż chwilę w ruchu. Tylko jakość średnia bo pierwszy raz nagrywałem video, i miałem ustawione zwykłe HD... Dopiero potem ogarnąłem. https://www.youtube.com/watch?v=BFwoHlcoOZ8 Od dzisiaj -25g WW w dni MC i -35g WW w dni HC.
[...] Z dzisiaj bicepsy tyłem, bo tak nie mogłem się zgodzić z tym co ostatnio napisał Kwachor, że to moja najsłabsza poza :-P Nie wiem czy najlepsza, no ale na pewno nie najsłabsza :-) Zresztą, to tylko zdjęcia czy video, zawsze bedzie inne ujęcie, światło. Dlatego nie można się tym do końca sugerować. https://zapodaj.net/images/6e4668432a1b4.jpg
[...] Titus - The Video 16.Gunter Scilerkamp - Rockhard 17.Dennis James - The way I do it 18.Greg Kovacs - Najsliniejszy kulturysta swiata 19.Lee Haney - Olympic Workout video 20.Cottrell Porter - Workout 21.Flex Wheeler - Training video 22.Dorian Yets - Blood and guts 23.Arnold Classic 2004 24.Arnold Classic 2003 25.Mr. Olympia 2003 26.Mr. [...]
1 maja: Przed Wami moja pierwsza próba zrelacjonowania czegokolwiek, w tym przypadku minionych Mistrzostw Polski w Kielcach, które odbyły się w ubiegły weekend. Jak wyszło? Oceńcie sami. Następnym razem na pewno będzie o wiele lepiej Emotikon smile https://www.youtube.com/watch?v=C-3O5fvzBlg
8 maja: Kolejny materiał, tym razem padło na trening pleców i bicepsów w seriach łączonych z dropami. Do tego małe zmagania w kuchni z masłem orzechowy! Jeżeli ktoś ma problem z tymi partiami- polecam spróbować, ogień gwarantowany W razie jakichś pytań - walcie śmiało https://www.youtube.com/watch?v=Aqpeg6Wwtss&feature=youtu.be Zmieniony przez - [...]