video

http://video.google.pl/videoplay?docid=-8568519926835144844 o ja ******le respect za ten filmik

[...] i ... wyposażenia. Widziałem filmik gdzie gość robił martwy ciąg po 90 czy 100 kg na rękę sztangielkami (180-200 kg) - Brooks Kubik. http://www.dailymotion.com/Knife/video/x1fi1n_dwo-dumbbell-deadlift-2x-91-kg Co do mnie to niestety muszę robić sztangą bo brakuje obciążeń (największa sztangielka na siłowni ma ledwie 45 kg). Wiadomo [...]

[...] że ktoś się skarży na barki przy wyciskaniu sztangi leżąc. Mnie bark bolał tylko gdy leczyłem jego kontuzję (po BJJ) przez 3 miesiące. Może problem tkwi w rozgrzewce, technice? OTO NIEWOLNICY SZTANGI: (dzięki WODYNOWI) http://www.dailymotion.com/knife/video/x1fnr2_najlepsi-pakerzy-biaegostoku Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-13 13:47:03

a jaki jest sens zrzucania na ziemie ? wykonujesz high pull opuszczasz, trzymasz sztange w dłoniach przed sobą opierasz o uda i znów wykonujesz ruch- w tym wypadku juz 2 powt., zobacz na http://www.video.google.pl jak sie wykonuje te ćwiczenie dokładnie.

witam, w pracy klimatyzatory przewiały także posiedzę trochę w domu teraz z kilogramem specyfików tabletek i domowych leków ; coś na osłodę tego dnia przyjazd teściowej http://www.dailymotion.com/_Luk/video/x1g9k2_przyjazd-tesciowej

http://www.dailymotion.com/visited/search/Aerts/video/x1820t_aerts-hoost-hug-comercial Rozbite

kuwa nie dałem linka http://www.dailymotion.com/group/8616/video/xwf0w_pudzian-czyli-kpp-19-fedor-vs-croco

Sławny pogromca Arlovskiego Zara ci linki dam poczekej Są linki: HL Datsika ( ) http://video.google.com/videoplay?docid=-2683676985587295275 vs Arlovski http://www.youtube.com/watch?v=Wpw5Bqcv-aY Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-18 22:09:42

[...] leżąc to musiał zredukować ciężar o 30 kg (miał tam 110 kg). Hard - to nie Rwanie (snatch) tylko podrzut. Ilustracja tutaj: RWANIE http://www.uwlax.edu/strengthcenter/videos/exercisevideos/Power%20Snatch.mpg PODRZUT http://www.dailymotion.com/Knife/video/x1eufm_clean-and-jerk-188-kg Ostatnio jeszcze rozmyślam o różnicach - bo w cholerę [...]

http://www.dailymotion.com/visited/search/knife/video/x11gzq_fedor-emelianenko-highlight-by-knif Highlight zrobiony przez jednego z naszych forumowiczów. Kiedy ten filmik się kończy to jestem cały spocony i mogę przenosić góry Pozdrawiam

Heh, spoko, ale to przyznam ze slyszalem pierwszy raz http://video.google.pl/videoplay?docid=6215266177441696669&q=

[...] i musi być szybkie. łap sztangę na lekki podsiad i staraj się prowadzić ją bliżej ciała. w tych rozgrzewkach na 34kg to ona leci łukiem prawi(tak mi się wydaję) oglądaj dużo video(wyłącznie mistrzów ,bo dla nich te ruchu są jak oddychanie) i trenuj na KIJU(!!)parę razy dziennie. na początek staraj się rozgryzć lub znalezc jakiś SOLIDNY opis faz [...]

Toczydlowski vs Barett - video http://www.youtube.com/watch?v=1aU7xDwcGxs

http://video.google.pl/videoplay?docid=6215266177441696669&q=

22o m http://video.interia.pl/obejrzyj,film,52805,sortuj,n,st,,pozycja,12,najd%C5%82u%C5%BCszy_skok_%C5%9Bwiata_j.ahonen Znów pokazał co potrafi

http://video.google.com/videoplay?docid=-8831714570868814239 Tu bezposredni link. Trzeba sciagnac program i mozna sciagac filmik na dysk ( na prawo jest "Pobierz") Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-03-29 13:12:55

http://video.google.pl/videoplay?docid=2129772905368857443 W najnowszym wydaniu brytyjskiego magazynu "FourFourTwo", Ronaldinho został zapytany o dziesiątkę ulubionych piłkarzy. Oto oni: Ronaldinho's Top 10: 1. Zinedine Zidane 2. Ronaldo 3. Paolo Maldini 4. Ronaldinho 5. Peter Scmeichel 6. Rivaldo 7. Ryan Giggs 8. Luis Figo 9. [...]

[...] Klata: - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 1 seria - 10x 65kg 2 seria - 10x 67,5kg 3 seria - 10x 70kg 4 seria - 7x 71kg 5 seria - 6x 73kg Filmik: http://video.google.pl/videoplay?docid=755550164532032832 - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 1 seria - 10x 55kg 2 seria - 9x 55kg 3 seria - 7x 55kg 4 [...]

OTO DŁUGO OCZEKIWANY FILM Z TRENINGU HARDENED'A I _KNIFE'A_ http://www.dailymotion.com/Knife/video/x1l62k_knife-hardened-sfdpl-strength-tr http://www.youtube.com/watch?v=kvb9dQ6PhpA Niestety z przyczyn technicznych Hardened'a tam wiele nie ma (bo nie chciał więcej nagrania ). Ale jest trochę niespodzianek. ENJOY. Przy okazji MR WODYN może [...]

widzialem widzialem tutaj jeszcze coment prosze http://www.dailymotion.com/related/2661832/video/x1dvom_the-knife-pass-this-on/1