foty nie mam, ale tak: tortilla razowa a w tym: pokrojone, usmazone z sosem sojowym cycki kuraka, sałata, papryka czerwona i zielona, pomidory w kostce, cebula, wszystko posypane vegetą do kebaba i polane jogurtem z czosnkiem
penne rigatte z kalarepa,pomidorami,cebula i ogorkiem bez nasion,oczywiscie filet z kuraka.doprawione delikatniu curry,pieprzem,sola i vegeta.Po trningu silowym i aero zwraca sily w kwadrans.Polecam,zwlaszcza,ze nowalijek mamy juz sporo na bazarach.
W dzienniku posiłków Vitalmax są normy zapotrzebowania na sód jak i zawartość tego pierwiastka w licznych produktach, pytam bo nie chcę przekroczyć za dużej jego dawki, a jak wiemy w soli kuchennej czy w przyprawie Vegeta jest go sporo
[...] 9.Warzywa, ok 10.Owoce w nie nadmiernych ilosciach, okolotreningowo lub rano 11.Cukry, dzemy, miody na redukcji OUT 12.przyprawy, wszelkie oprocz przetworzonych: jarzynka, vegeta itd 13.wedle uznania, bez maki 14. Jak najbardziej 15.Woda, herbata zielona 16.Kawa z mlekiem, inne soki, napoje syf. Czasem jakis napoj light. Teraz poczytaj posty [...]
Prosze o przeróbke tych 2 fot i cos takiego j.w zeby te 2 zdjecia były w 1 i sie zmieniały xD i jakby sie dało to z jakims napisem vegeta jeszcze bede wdzieczny :D dzięki Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2010-07-26 22:31:46 Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2010-07-26 22:36:24